为什么遵循健康趋势并不总是有益于您的心理健康
酮古。不含麸质。素食主义者禁食。四小时餐窗。抗衰老面霜，发乳，CBD油，维生素水，定制的多种维生素，IV滴剂，MCT油，步进计数器，以及应该平衡头发中正离子和负离子的魔术梳子。这些听起来熟悉吗？
我们生活在 健康 而且您几乎不会破解杂志，浏览社交媒体或进行Google搜索，而不会受到关于如何成为最健康，最好的自我的最新理论的轰炸。
具有讽刺意味的是，这可能只会使您的心理健康恶化。
血清素过多有什么作用
保健行业根本没有您的最大利益
重要的是要记住，健康行业就是这样一个行业。无论信息多么有益，销售保健产品和常规活动的公司和个人都有一个主要目标：扭亏为盈。
根据2017年的数据，该行业的增长速度几乎是“全球经济的两倍” 报告 由全球健康研究所提供。该研究所提供了10个行业领域的数据，从健身，营养和美容到个性化医疗和工作场所健康。
该研究所报告称，健康产业在2017年突破了4万亿美元大关，“个人护理，美容和抗衰老”领域的价值超过1万亿美元，“健康饮食，营养和减肥”仅次于700美元十亿。
一个行业（据说对您最棘手的问题有所有答案）如何继续获得如此丰厚的利润？答案：让您着迷于 完美理念 。
当对健康的追求成瘾时
健康行业的营销与任何其他行业都没有不同。首先，营销人员让您相信自己有问题：您体内的脂肪，皱纹，脂肪，白发过多，而能量，美容和时间却不足。
然后他们诉诸您的欲望和恐惧。该产品或服务将使您更快乐，更健康；这种特殊的饮食是延年益寿的关键。
因此，您买入了。一种产品导致另一种产品，一旦您迷上了对健康的追求，逻辑就不适用了。没关系，您尝试的最后一种趋势并不会使您感觉更好或更快乐，因为总有下一件事有望成为真正的文章。
更糟糕的是，业界承诺的结果几乎总是不可能获得的，从而确保了消费者永远不会停止寻求它们。
对健康的追求使我们感到更糟的方式
这个贪婪的行业所做的不只是耗尽您的银行帐户。寻找完美的饮食习惯或美容和自我保健习惯可能会成瘾，这是永远无法满足的，因此您可以不断地将自己与他人进行比较。
我觉得精神不正常
耻辱
其他父母只打包有机的自制午餐。同时，您因带孩子用加工过的面包三明治上学而感到内。或者，您的同事有一个站立的办公桌，可以追踪她的所有脚步。您也应该这样做吗？羞耻是健康行业有效利用的动力，可以促使您不断购买。
追求完美
身心健康的要素如此之多，因此不断坚持仅采取最佳健康保健的压力会导致压力，焦虑和沮丧。太多的选择，太多的教条冲突，寻找“正确”解决方案的压力太大，证据不足以证明任何一种做法都正确。
世界各地的精神卫生保健
从2014年到2017年，千禧一代的抑郁症（以热爱一切自然事物而闻名的这一代人） 玫瑰 31％。在2019年 文章 约克大学的焦虑症金史密斯评论了无休止的焦虑症商业解决方案，其中包括烦躁不安的纺纱工，重力毯，CBD油等。金史密斯写道：“然而，通过轻松地自己动手做修复工作，肯定了摆脱焦虑症的方法，这种'焦虑症经济'将治疗的负担直接置于了焦虑症上，”金史密斯写道。
溶液的持续弹射会导致压抑和降低 自尊心 只需指出您的身体无法达到完美状态的多种方式。
养生行业的提示
那你该怎么办？您如何在不沦为行业不健康的牺牲品的情况下追求健康？以下是一些技巧。
- 知识是关键。在健康方面，请选择MD作为营销人员。在尝试这种流行的清洁方法或从饮食中消除整个食物组之前，请咨询您的医生。
- 检查你的动机。问问自己为什么真正考虑该产品或做法。您是否因为有确凿的证据可以改善生活而购买？还是因为社会和媒体说你应该？
- 合理性。听起来好得令人难以置信吗？大多数事情是。
照顾好自己的身心非常重要，有许多出色的工具和程序可以帮助您做到这一点。
但是请记住，它们只是工具，仅仅是因为您的朋友，同事或著名的Instagram影响者以一种方法发誓并不意味着您做错了健康。
