如果您不与家人分享相同的信念怎么办

随着假期的临近，我们计划延长探访时间 家庭 ，您可能正在想象-并且害怕-不可避免地发生的一些艰难的餐桌讨论。如今，我们的国家比以往任何时候都更加分裂，几乎我们每个人都有一个家庭成员（或5个！），他们的信仰与我们截然不同。

总会有人在政治或宗教上与我们意见相左–道德标准完全不同的人，或者对我们如何花钱，做出的生活选择或如何养育父母有很多自以为是和不受欢迎的信仰我们的孩子。

其中一些人可能是近亲，其关系对我们很重要，这使这些可能充满激情的讨论变得更加重要。

我们都去过那里，但是这些对话很容易快速下坡。我们中有些人甚至在这些有争议的问题上与家人暂时或永久断开联系。

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处理您不同意的亲人的提示

尽管这些对话有时会感觉很个人化，但重要的是设法区分个人攻击和对特定问题的坚定分歧。虽然感觉完全不可能在这些不舒服的时刻中徘徊，并且不会完全失去冷静，但它确实是可以就我们的信仰进行艰难的讨论，并与亲人保持健康的关系。这里有一些提示，可能会帮助您进行更有成效的讨论，并且 享受您的优质时光 一起。

1.努力倾听

当您感到被触发和生气时，感觉可能是不可能的，但是允许其他人讲话并专心倾听，将使这些对话变得更加顺畅，并带有更多相互尊重的感觉。

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2.面对面的艰难交谈

如今，我们的许多互动都是通过文本，电子邮件或社交媒体进行的。通常，这不是进行艰难对话的最佳方法。电子通讯很容易使我们的肢体语言，面部表情和同理能力丧失。最好暂时保存这些对话，或者通过电话保存。

3.对这一切有幽默感

笑是最好的药。如果您能在艰难的讨论中找到减轻情绪的方法，那么它确实会有所帮助！提醒您，不要如此认真地对待这些棘手的问题-毕竟，许多讨论都是关于理论和观点的，而不是您与人际关系的核心价值。

4.诚实对待自己的感受

关于政治或信仰的激烈讨论会引起非常强烈的感情。如果可以的话，请花点时间确定您在进行这些讨论时的感受。您听到的声音会感到生气，害怕，震惊或沮丧吗？您个人得罪了吗？您是否感到闻所未闻或受到尊重？喘口气并认真地识别自己的感觉可能会有所帮助。在某些情况下，冷静地分享此人的信念如何使您感觉良好，是引导对话朝着更健康的方向发展的好方法。

5.同意不同意

通常，关于信念的热情讨论可能会绕在一起进行，双方都反复重申自己的观点，而没有人学到任何东西或说服任何其他人。在这一点上-尤其是在您感到沮丧或沮丧时-最好再讨论一次或完全取消讨论。

6.保持某些主题处于锁定状态

我们所有人都希望相处而不是限制或审查他人的观点和信念，因此，与我们所爱的人就可以讨论和不可以讨论的事情保持界限是完全可以的。无论您采取什么步骤，如果您知道某个主题会伤害或冒犯您， 有效地沟通 ，您可以暂停该主题。您的感觉很重要，您不必进行会触发您的对话。

7.将您的关系与分歧分开

很容易摆脱某些谈话，因为他们对对方的信仰和见解感到如此愤怒和不安，以至于我们开始对对方本身感到不满和生气。在某些情况下，几乎不可能做到！同时，请务必将人与他们的信仰区分开。花点时间问自己：在这次谈话之外，这个人是否有能力友善并恭敬地对待我？如果是这样，您也许可以退后一步，将愤怒情绪降低几个等级。

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您可能不总是完全和解

所有这些都是关于如何保持与亲人关系完整的提示，尽管可能会出现一些有争议的话题。但是，当然，在某些情况下，家庭成员的信仰体系会直接伤害您-例如，如果您的家庭成员讨厌您的性取向，种族或亲人的性取向或种族，可能无法调和。

一些讨论可能变得如此丑陋，并暴露出您难以忽视的家庭成员的一面。某些交流可能会使您意识到与该人的关系总是很紧张，并且相互尊重的基础是不可能的。

如果这种关系无法修复

在这种情况下，可以与家人建立牢固的界限，包括您将要讨论的内容以及如何进行互动。您甚至可能需要暂时或永久与他们断绝关系，这也可以，特别是如果您的心理健康因他们的行为而受到影响。

但是，在大多数情况下，练习良好的沟通技巧，努力树立尊重和诚实是在假期餐桌上度过这些麻烦时刻所要做的全部工作。好消息是，一两天后，您可以收拾行装，走走回到家中，并回到与这些家人的爱与互动中。