如何在COVID-19期间支持大学生

大学生应对各种正面和负面情绪。学习新技能，结识新朋友并探索新机会的兴奋。但是，这些情绪常常会遇到论文截止日期，学习考试以及竞争令人恐惧的小组项目的现实。这些现实会导致无数的精神健康问题。

加上全球性的大流行，您可以理解为什么今年对大学生而言尤其具有挑战性。由于全球冠状病毒大流行，校园关闭并留下家庭订单 改变了大学生的生活 据我们所知。学生生活已经以我们许多人无法想象的方式发生了变化，课堂教学在网上转移，宿舍和其他学院关闭，体育赛事取消。

根据全国精神疾病联盟（NAMI），五分之一的大学生已经在与 精神健康问题 。大学生中最常见的精神障碍包括： 焦虑 ， 萧条 ， 饮食失调 ， 滥用药物 和调整障碍。

如何不那么咄咄逼人

与校园停课直接相关的问题

由于冠状病毒的爆发，这些常见的心理健康状况有所增加。尤其是，由于绝望和不确定感，焦虑，抑郁和药物滥用有所增加。对于许多人（尤其是低收入的第一代大学生）而言，附带的损害和意外后果不仅是失去大学经验，而且是心理健康的损失。这是我的社会工作学生正在处理的一些身体，心理和社会问题。

住房不足的损失

除了您在流行文化中看到的乐趣外，大学宿舍和学生住房还为许多大学生提供了一定程度的安全保障。大学宿舍的关闭使学生无家可归的问题以及家庭中不安全的生活条件成为人们关注的焦点。

“我缺席了三个星期的课程，因为我很尴尬地承认我住在车里。我没有地方住或无法使用wifi。”

一些学生虽然不是无家可归，但却与几个家庭成员生活在狭小的空间中。缺乏隐私会使学习变得困难。我们中的许多人（包括我本人在内）都认为生活空间的基本必要性，包括足够的隐私以专注于工作。在最近的虚拟课堂会议上，我的一些学生指出我很荣幸拥有家庭办公室。

“这对您来说Chapple博士很容易；您在家中有一个带办公桌和办公椅的办公室。我坐在床上，您有一个单独的工作场所。”

另一个学生问，“如果我们没有隐私，我们应该如何每周几次登录Zoom会话？”

血清长期影响大脑

校园资源流失

许多学生在校园里用餐，在学生健身中心锻炼，在图书馆借书和学习，并在校园内使用免费的计算机和互联网。如果没有这些资源，学生在寻找下一顿饭，运动或学习的地方时可能会缺乏正常感和额外的压力。

无法摆脱家庭生活的现实

有时候，仅仅身处大学校园或学校环境中，就可以摆脱暴力，不健康的生活方式选择或包括照顾年幼的兄弟姐妹或生病的家庭成员在内的责任。一名同性恋大学生因父母不接受她而离开家。

在学校关闭之前，我一直独自生活并独立生活，失去了两份兼职工作。我发现自己几乎无家可归，没有食物，没有计算机或没有互联网。三个星期后，我不得不搬回家，回到了一个我说除非死去就再也不会回到的地方。

支持大学生的方式

对于教授，家长和同学来说，重要的是要认识到心理健康问题的警告信号，以便他们可以帮助学生获得 帮助他们需要 。

教授

教授在与学生合作时应保持警惕，尝试​​保持耐心并同情学生的经历。对于不能参加现场讲座或对自己目前的生活状况感到不适的学生，教授应灵活地安排截止日期，要求并记录在线讲座。此外，提供课堂资料和其他资源（例如，扫描的书中的章节；记录免费或低成本的资源，例如教科书，应用程序或在线学习资料；并保留可用的本地社会支持服务的存储库）。

父母

适应学生回家的父母应该尝试表现出耐心和理解。请记住，在相对较短的时间内，学生失去了正常感，包括结构化的日程安排，独立性和社交关系。大多数学生需要时间来处理和悲伤。

您能做的最好的事情就是同情大学生，并让他们表达自己的感受。注意情绪，食欲或行为的变化-这可能表明他们的心理健康正在遭受痛苦。如果您的学生已患有精神疾病，请与他们讨论在他们离开治疗师或他们曾经依赖的大学医疗服务时如何提供帮助。

我不喜欢我的父母

学生们

大学生还应该对同学保持耐心。尽管有些学生表现良好，完成了作业并提高了工作效率，但其他一些人却由于悲伤，失去校园工作或实习以及取消毕业典礼和运动季节等原因而很难专注于功课。

最终，冠状病毒改变了我们的悲伤方式以及遭受损失的方式。这不仅是生命的丧失，而且是经验，常态和常规。如果您是一名大学生，请知道您并不孤单，可以感到沮丧或难过。知道有诸如 在线疗法 可从设备的安全性中获取。如果您是父母或大学生的教授，同情并与他们交往，他们在冠状病毒大流行期间可能需要一点点支持，就像我们所有人一样。