如何度过结婚季节的压力

生活的转变（无论是快乐还是悲伤的日子）都具有内在的压力。然而，无论是工作变动，分手，重大变动还是亲人的生死，我们都是一次或两次经历的事情。看着别人经历这些转变也可能会带来压力，尤其是当他们触发了我们自己的艰难回忆或感受时。

婚礼季节虽然充满乐趣和欢乐，但它却可以发掘各种混杂的情感。婚礼是一个重大的生活事件，充满了恐惧和高期望-这些期望很容易被压碎。

如果我们要结婚了，我们可能会对此过渡产生深深的个人恐惧：生活会和以前一样吗？如果我们的感觉改变了怎么办？我们的婚姻会持续吗？这些问题是自然的，但压力仍然很大。

而且，别忘了计划婚礼的压力，尤其是在与我们的家人和未来的姻亲进行婚礼时。天啊！

即使我们不是结婚或计划婚礼的人，在春季和夏季的几个月中被邀请参加许多婚礼也可能会变得筋疲力尽，并在情感上造成负担。而且，如果我们没有订婚或结婚并希望成为，那么邀请的堆积会引发无数种感觉，包括愤怒，嫉妒和怨恨。

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但是好消息是，像婚礼这样的重大生活转变是人类多年来一直在经历和应对的事情，因此，有一些尝试而真实的方法可以应对不可避免的压力。其中一些比您想象的更简单明了。

1。意识到大型生活事件几乎总是会成为巨大的压力触发因素，因此请做好心理健康管理计划的准备。在婚礼之类的生活转变过程中，无论哪种日常护理方式（锻炼，冥想，日记，治疗等）对您有用，都需要以一种主要方式加以利用。因此，请做好准备。即使您只是在计划团队中或在婚礼上，在此期间您也需要格外注意自己的心理健康。一旦感到压力，就可以缓解压力。

2。请记住，您不能取悦所有人。如果您要结婚，请记住今天是您的一天，而不是其他任何人，并且您可能无法取悦所有人。我们所有人都想尽可能地摆出“漂亮”的脸，特别是在像婚礼这样的特殊日子时，但是可以用外交和尊重的方式来界定界限。

3。尽量不要玩比较游戏。每个人的生活（和婚礼！）都有所不同。因此，您做事的方式和做出的选择将与其他人完全不同。很容易陷入比较之中，并且相信确实只有一种做事的方法。取而代之的是，我们所有人都应该（并减轻我们的压力水平）尊重人们在庆祝诸如婚礼之类的活动方面的差异，并在每种选择中找到美。

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四。意识到资金几乎是每个人的触发因素，而所发生的任何事情最终都将是水。婚礼是一项主要费用，但是您便宜地尝试将其取消。当您考虑礼物，旅行和住宿时，以客人或参加婚礼的人的身份参加婚礼可能会花费大笔费用。如果您要与大家庭商讨和解决金钱问题，至少在某种程度上，这几乎总是一团糟。老实说，这是很难避免的。最好的办法是认识到这是正常现象，并将最终通过，并且清楚，直接，尽可能多地同情讨论这些问题对于所涉及的每个人都将大有帮助。

5，试着记住，婚礼只是一天，放纵对完美的需求。婚礼上最紧张的事情可能就是我们的期望。面对现实：我们期望完美。但是整个事情很少会顺利进行。牢记这一点-并期望至少有一两个事情可以解决问题-实际上可以帮助您放松。请记住，人们对婚礼的记忆不是婚礼摄影师是否准时到达，或者牛排是否按照自己的喜好烹制。他们所记得的是新娘和新郎之间发生的爱，以及见证这种爱的感觉。

最重要的是？有幽默感。婚礼期间出了什么问题几乎总能成为一个好故事。与最爱的人相比，还有哪些人能与他们分享那些不太完美的时刻呢？