什么是植物疗法？

您是否会高兴地盯着华丽的盆栽植物或期待一天结束时回到家中来？有一个原因。在植物周围对我们有好处，一些研究表明，只看绿色植物可以减少焦虑并有镇定作用。除了心理健康益处外，室内植物还可以改善空气质量并照亮任何房间。也许您已经利用了这些好处，或者您是第一次发现植物对精神健康的好处？无论如何，关爱植物生命的行为具有治疗性。

什么是园艺疗法？

这项技术依靠植物和园艺来帮助人们克服健康问题，例如高血压，记忆障碍，抑郁，成瘾和虐待幸存者。这种治疗形式与“生物亲友”的概念相关联，“生物亲友”是指人们与自然和植物生命之间存在遗传联系。园艺疗法或“植物疗法”的目标是帮助患者建立自信心，建立社会联系，融入自然并增加同情心。通常将这种做法与更多传统疗法方法，包括谈话治疗和药物治疗。

如何帮助患有焦虑症的孩子

除了使房间或花园看起来更明亮外，植物还被证明对人有治疗作用。一临床研究发现照顾植物的人对周围的人更富有同情心和同情心。此外，进一步研究强调这种疗法对焦虑症有积极影响，并可以改善整体心理健康状况。这些发现只是一些原因的原因大学在研究中继续看到积极的结果，即园艺是改善心理和情绪健康的一种方法。

植物疗法如何改善心理健康

研究阐明了园艺和养护植物的积极作用，但是究竟是什么使园艺如此康复呢？有一些关键因素：

园艺鼓励放松
照料植物和花园可以使他人逃脱，同时为人们提供赏心悦目的东西。维持健康的植物生命所需执行的任务是例行性且重复性的工作（例如除草，修剪和浇水），从而使一个人解放思想并头脑清醒。将趋于植物生命的有节奏，有思想的本质与冥想进行了比较。
照顾植物释放良好的激素
我们的身体渴望运动和户外活动-园艺可以提供一些东西。每当我们运动时，血清素和多巴胺的水平都会升高，从而帮助我们感觉良好，还可以帮助促进健康的睡眠习惯，并最终使您精神焕发。
园艺促进责任感
当您确保另一种生物可以随着时间的发展和繁衍而生时，它有助于提升欣赏，主人翁的感觉。
有机会发泄愤怒和侵略
进行除草，砍伐灌木丛和砍伐笨拙的植物时，释放您的挫败感。园艺还可以很好地比喻情感，如果您不花时间去抚养情感，减少不守规矩的情感，花园就会被超越，就像您的情感幸福一样。
容易做
当您凝视朋友美丽的花朵或令人印象深刻的室内兰花时，养植物的想法似乎令人生畏。关键是从几个锅或一个吊篮开始做起。选择易于维护的植物生命，而不是没有植物生命