是否有可能（或有必要）获得关系终止？

闭包是我们经常在大片电影中看到的一种恋人关系。当一对夫妻分手时，我们经常会看到伴侣单独（并且经常是集体）试图寻求他们所谓的“封闭”。在许多情况下，它被描述为轻松愉快且有趣，但是如果您自己经历了分手，就知道获得关闭可能会很痛苦。

当我们经历分居或分手时，我们就会看到这种对封闭的渴望在我们自己的人际关系中得以体现。当一段关系结束时，我们有时会感到伤心欲绝，并且常常感到困惑。为了弄清这种可怕的破坏，我们寻求理解。我们寻求安慰和慰藉。我们寻求关闭。

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关闭可能是一个非常困难的过程。毕竟，并非每个人都以相同的方式处理关闭。如果您的前任不想处理这段感情，他们准备继续前进，该怎么办？如果你是不想再谈论您的恋爱关系并且想要开始独自一人或与他人继续前进的人？事实是，没有简单或正确的答案。

可以实现关闭吗？

有人可能会说，关闭是尝试友好地结束一段关系的适当手段。其他人可能会断言，关闭关系通常是重新启动关系的错误尝试。研究已概念化 关闭 如：“知道恋爱关系终止的原因，不再感到情感依恋或痛苦，从而建立了新的健康关系。”您可以想象，这是高度个人化的体验，而不是千篇一律的交易。我喜欢将关闭视为恢复过程，而不是单个对话或事件。

恋爱关系可能比您想要的早了。您的伴侣决定是时候分开了，或者是由于这种情况导致连接难以维护。有时，这可能会使我们处于无法继续前进的地方。我们可能会出于拒绝而定期与我们的前妻保持联系，或者因为这样才感到舒适和熟悉。保持联系会极大地使关闭过程复杂化。

但是，如果您仍然保持联系，就不会对结束的关系有所接受。人们应对和处理情况的方式有所不同，因此没有一种方法或观点适合所有人。在努力接受和结案时，我们每个人都有自己的流程，没关系。

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封闭与悲伤之间的关系

如果您失去了重要的恋爱关系，您可能会认识到，当我们生命中的一段恋情结束时，我们会经历丧亲或悲伤。我们尽力设法弄清这一重大损失。这不仅适用于因死亡而失去某人，而且还适用于与仍然活着但又失去生命的某人失去实质性关系的情况。

的 悲伤的五个阶段 ：否认，愤怒，讨价还价，沮丧和接受为我们提供了一个过程，可以帮助我们努力实现损失并继续前进。但是，并非每个遭受损失的人都能获得认可。这些阶段也没有时间限制。接受过程可能要花费几天甚至几天的时间。只是为了澄清，接受并不意味着您对损失感到满意，而是表示您接受损失的现实及其对生活的影响-尽管遭受损失，您仍可以继续。

如果您无法接受损失，那么您可能有更大的风险 复杂的悲伤 和沮丧。如果您曾经有过精神健康问题的病史，那么在失去恋爱关系之后，您面临更大的临床并发症风险。如果您自己找不到自己的接受者或结业人，那么考虑参加一个支持小组或与治疗师交谈以处理和治疗损失是明智的。虽然我们所有人都感到悲伤，但如果我们无法实现封闭，悲伤会阻止我们以健康和机能的方式过着余生。

社交媒体时代的封闭

社交媒体无疑使我们的生活变得复杂。这是一个有用的（有时是鼓舞人心的）连接和共享工具。在关闭方面，社交媒体可以使流程更具挑战性。当您的新闻源中弹出回忆，或照片保留在您的在线相册或个人资料中时，有时您会感到难以摆脱需要治愈的人和关系。

谨慎使用社交媒体的方式非常重要，尤其是在悲伤和闭嘴方面。也许某个时候您可以与前任一起欣赏那些美好时光的旧照片和视频，但是直到您达到接受点，情况才可能如此。

同时，请考虑隐藏照片或重新整理照片（甚至从手机中删除照片），这样在怀旧的时刻您不会发现自己会自动搜索该人和回忆。不断地回望，很难向前发展并为新关系的发展创造空间。有时，在分手后的美好时光提醒您的过程可能会有所帮助，但有些人发现它会使悲伤的过程延迟更长的时间。注意您的需求，以便为您做出最佳决策。

尊重治疗过程

关闭通常不是一个容易的过程。如今，似乎关闭几乎是不可能的。之间 重影 以及饲料上突然出现的回忆，很难让自己有足够的时间和空间来有效地度过悲伤并最终承担个人损失。

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在寻求关闭方面您可以做的最重要的事情是要自我意识并诚实地了解自己的愿望和需求。在分居或迷失之后知道自己想要和需要的东西，这样，在这种情况下，只要有机会，您就可以照顾好自己并尊重自己的康复过程。