如何将童年的困境转化为成功
有可能经历儿童时期的逆境，并在成年人时仍然感觉良好。在我最近对310位成功的男人和女人进行的研究中，在我的最新著作中， 逆境优势 — 40％经历过虐待儿童，目睹 家庭暴力 ，或有酗酒/滥用药物的父母在与 瘾 。如果将定义扩展到包括贫困，家庭成员死亡，离婚或精神疾病，则60％的儿童会经历严重的逆境。尽管存在儿童方面的重大问题，但这些成功人士的成年后生活满意度很高，远远高于人口中的平均水平。
然而，许多人报告说事情对他们而言并不容易。他们在沟通，冲突谈判，自尊，建立关系和表达愤怒的榜样上很差劲。他们遭受的虐待造成了许多个人和工作问题。将逆境变成成功需要他们成为导致成功的因素的学生。
如何获得心理健康评估
我的研究表明以下技能对于整体健康和取得工作成功至关重要：
- 通讯
- 冲突谈判
- 建立真实的关系
- 健康界限
- 高工作投入
- 灵活的工作作风
- 对社会影响他人的信心
- 联网技巧
- 寻求并接受具有挑战性的项目和职位
改变他们的童年困境-无论是家庭酗酒，虐待，贫穷还是贫穷 精神健康 —需要生存技能。在一个受虐待的家庭中长大的一位企业主说：“在我受到家人的对待之后，我决心永远不以这种方式对待任何人。”一位医疗保健主管说：“透视您的逆境，将当前的优势与您选择克服的早期不良状况联系起来。”
我研究过的许多人都建议采取以下措施，从童年的困境中恢复过来：
- 确定您的价值观以及您希望如何被对待和对待他人。
- 确认您的童年问题的严重性。
- 了解家庭问题对您的自信，自尊和人际关系的影响。
- 与尊重您的人在一起。不要重现成年后孩童时期的虐待关系。问问自己：“当我和这个人在一起时，我感觉如何？”
- 成为具有良好沟通能力并与男女建立关系的学生。
- 选择提供意义并适合您个性的工作或职业。
- 通过网络和指导建立真正的社会资本。
- 发展属灵修行。
从童年的逆境中恢复过来并不容易。小孩子的父母遭受了愤怒，虐待或忽视，这会留下无法磨灭的足迹，这会使您的余生变得更加困难。
与患有精神疾病的人一起生活
尽管如此，我已经看到许多这样的人在他们的个人和工作生活中得以恢复并壮成长。虽然工作场所并不是帮助幸存者康复的目的，但工作可能会有所帮助。拥有最高的目标和有意义的生活工作，可以提供一棵树，您可以从中挂起其他“装饰品”，从而使自己康复。
我推荐以下特定技能来整合并克服您的童年困境：
- 发现生活中的意义
- 了解你的价值观
- 培养你的灵性
- 培养正念，感受自己的感受
- 积极选择积极思想代替消极思想
- 学会自信地交流以保护自己的界限，并询问您需要和想要的东西
- 与朋友和家人建立健康的网络
- 了解如何轻松地解决冲突
- 知道什么让你开心
- 找到合适的工作
有许多资源可在恢复过程中有所帮助。您可能需要寻求工作场所员工援助计划的帮助， 心理健康顾问 在创伤恢复领域具有丰富经验的人，支持小组（例如Alanon或酒精中毒成年子女），或参加The Meadows Survivor研讨会。
生活中令人难过的讽刺之一是，随着年龄的增长，我们通常仍然是10或20年前的人。表面上可能已经发生了变化，但是某些情况和人们可能会引起我们小时候的感受和想法。
仍然可以通过花时间和精力对童年时期进行一些诚实的自我探索来获得和平与幸福。如果您在探索过程中需要指导，请考虑与持牌治疗师合作。
是： 裘德·米勒·伯克（Jude Miller Burke） 博士具有20年企业管理经验；是一位心理学家，执行教练和作家。她以前的书，“ 百万富翁的奥秘：职业女性如何变得富有，你也可以 “，”可在Amazon.com上找到，目前已在日本发布。
