关系嫉妒会损害您的心理健康吗？

一点点的嫉妒对于恋爱是健康的。如果您根本不关心伴侣将您留给其他人的情况，那么通常认为这对您的恋爱不利。实际上，在进化心理学中，有一种现象称为“配偶守卫”，这是指动物在可能的对手周围更紧密地保护配偶。

当人们更加了解或警惕伴侣在其他有魅力的人周围的行为时，他们会做同样的事情。人们经常对伴侣的轻微嫉妒反应积极。他们认为这意味着他们的合作伙伴重视他们，认为他们对他人有吸引力，并且不想失去他们。

嫉妒如何成为人际关系问题

少量的嫉妒是正常的，甚至是健康的，但是当嫉妒变得更加强烈和难以控制时，问题就开始了。

嫉妒的接收者

嫉妒的接受者可能会感到被控制，被束缚和怨恨。他们觉得，如果没有伴侣变得嫉妒和嫉妒，他们将无所不能。分析了最小和最无辜的互动，使人感到被指控和受到侵犯。他们开始对伴侣所施加的限制感到愤慨，并可能在向朋友或家人讲述伴侣的嫉妒时感到尴尬。

嫉妒的接受者通常会因这种行为而感到不安全，并且可能会觉得他们必须做一些“错误”的事情才能挑起伴侣的嫉妒。

嫉妒的伙伴

另一方面，嫉妒的伴侣也可能遭受痛苦。

嫉妒的伴侣不断被伴侣出卖他们的想法所折磨，或者 其他人将抢走他们的伴侣 。通常，这个伴侣非常不安全，对自己应得的爱并不自信。他们认为伴侣可能表现出一定程度的“承诺”行为，以“证明”他们的爱，但这通常是不可能完成的任务。他们的不安全感是如此之大，以至于没有任何让他们放心的保证。

父母在童年时期，无论是身体上还是情感上，都可能抛弃或忽视了这个伴侣，而嫉妒是他们所有亲密关系（有时包括友谊）中的一部分。

嫉妒动态

在某些关系中，双方都同样嫉妒，但不那么多。通常，在这个问题上苦苦挣扎的夫妇由一个嫉妒和控告的伴侣组成，另一对则更被动并试图安抚对方。在这些关系中，战斗是不变的，只有当嫉妒的对象决定与外界的利益和朋友隔绝以使伴侣平静下来时，他们才会停下来。

标志你应该寻求关系疗法

您和您的伴侣需要注意的一些重要警告信号 向夫妻咨询寻求帮助 嫉妒的是：

抑郁和焦虑的自然疗法

• 一位伴侣认为，由于另一位伴侣的嫉妒，他们的自由被大大削弱了
• 一位伴侣在被欺骗时感到绝望和失控，以至于他们参与监视伴侣的电话或计算机或其他间谍行为
• 这对夫妻经常为一个伴侣的行为或下落而战
• 伴侣开始互相指责对方定期撒谎或作弊
• 嫉妒的接受者的伴侣感到绝望，甚至好像他们应该作弊，如果他们被当作作弊者对待

如何解决人际关系中的嫉妒问题？

如果本文描述了您的关系， 我鼓励您与治疗师联系 。正如我所提到的，不安全感是双方在嫉妒关系中的一个关键特征。

双方长大后可能会遇到不稳定的婚姻，并且现在不知道成年人之间的信任关系是什么样子。 夫妻的辅导 和/或双方伴侣的个体疗法可能对帮助伴侣了解健康的关系以及如何改变自己的动力从而使他们不再需要一直战斗和遭受痛苦非常有用。