治疗与建议不同吗？

你为什么要去治疗？遇到麻烦时，为什么不跟朋友或家人聊天呢？毕竟，治疗可能是昂贵的或不便的，而且坦率地说，与陌生人谈论您的问题会感到很奇怪。
此外，您怎么知道您的问题是否足够大到需要治疗？是否可以和您最好的朋友一起在晚餐和美酒上解决所有问题？
这些都是有效的问题，它们都归结为知道如何治疗和建议是不同的。

收到建议意味着什么

我们偶尔都可以使用朋友或家人的一些明智的话，但建议有其局限性。以下是一些不同于治疗的建议特征。

忠告告诉您该怎么办

您寻求某人的意见，他们将其给予您。是否选择遵循建议取决于您，但最重要的是，建议通常会提供特定的解决方案，而不是对所有因素的开放性考虑，或者是视治疗而定的确定情况的新方法。

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建议有偏见

您所爱的人不仅对最适合您的东西有强烈的意见，而且我们所有人都倾向于寻找我们想听的东西。当您咨询与情况或问题无关的人（即中立的第三方）时，您可能会得到带有偏见的意见，但又没有考虑到所有因素。

建议不会预期更复杂的需求

您所爱的人可能对人格动态或心理健康问题不太了解。当您向非专家咨询此类复杂问题时，他们可能不会提供考虑您所有需求的解决方案。并非所有建议都是好的建议。

建议可以是有判断力的，也可以是苛刻的

我们的亲人自然想要对我们最好的东西，但是有时候最好的东西只是见仁见智。很多爱你的人仍然会根据你的选择来判断你，或者如果你拒绝他们的建议会感到伤害。

治疗与建议有何不同

没什么错寻求友好的建议 ;实际上，治疗师鼓励在治疗办公室或医院之外建立强大的知己网络并提供支持在线疗法房间。尽管如此，与建议相比，治疗具有明显的好处。考虑以下好处：

什么时候去看治疗师

治疗以科学为基础

治疗师经过培训，可以在帮助您解决问题时考虑人格因素，心理健康需求以及常见的人类行为模式。尽管每个客户都是独特的，但人类的心理功能却具有共同的主题和模式。治疗师可以帮助您了解这些模式，因此您可以针对自己的具体情况做出最佳决定。

治疗是非判断性的

治疗师经过培训可以保持中立，并帮助您提出自己的解决方案。他们不仅会提供因个人观点和经验而有偏差的建议。此外，他们不会判断您的选择，但会帮助您了解这些选择是否对您的目标最有效。

治疗可以预期结果

同样，由于治疗师了解人类行为，因此他们可以帮助您更全面地考虑选择的可能结果。治疗可以帮助您在做出决定之前仔细考虑如何处理可能的结果。

治疗可能需要时间

与可能需要更新并想知道自己为什么不快行动的朋友或家人不同，治疗师可以帮助您按照自己的步调解决问题。准备就绪之前，您没有压力去采取行动。如果您在考虑了决定后改变了决定，也不必解释自己。

什么时候疗法可能是最好的

由于治疗和建议都有其益处，因此请考虑哪种更适合您的情况。即使是治疗师也同意，并非每个问题都需要治疗。
如果您想知道要买什么衣服，如何选择理财顾问或是否接受这份工作，则家人和朋友的建议可能会很好。但是对于某些事情，治疗可能更合适。在某些情况下，您可能需要考虑治疗。

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慢性人际关系问题

如果您的关系一直是压力的源头，或者您似乎无法摆脱冲突，那么您可能需要检查自己的问题。治疗师可以帮助您确定自己的模式在哪里发挥作用，从而可以改善您的整体关系。

精神疾病的严重症状

尽管朋友和家人的支持对于康复至关重要，但我们所爱的人通常没有受过培训，无法诊断出可疑的心理健康状况。治疗可以帮助您了解自己的状况和需求，从而可以更好地利用支持网络。

非常私人的事情

中立的聚会对于从强烈的个人痛苦经历（例如虐待，创伤或成瘾）中康复至关重要。另外，由于这些类型的挑战通常涉及您所爱的人，因此中立空间的安全性通常对于避免功能失调或危险的情况是必要的。
通常，向朋友或家人寻求建议和支持不仅很好，而且是一种健康的生活方式。但是，有时候，治疗是改变生活中极为私人的部分的最快，最健康方法的关键。