纤维肌痛的心理健康影响

任何患有纤维肌痛（一种慢性疼痛疾病）的人都会告诉您这是一种令人衰弱的状况。他们还将告诉您大多数人对它的理解有多严重。

造成误解的部分原因是，医学界尚未就导致该疾病的确切原因达成共识，并且一些医生不愿对其进行诊断。这也是因为纤维肌痛是一种“无形的残疾”，患有纤维肌痛的人常常不相信自己的症状，即使生活中最善良的人也不会相信。

难怪为什么患有纤维肌痛的人经常会报告自己遭受精神健康障碍，例如萧条和焦虑，以及该疾病本已具有破坏性的身体症状。

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什么是纤维肌痛？

纤维肌痛是一种慢性疼痛，影响2-4％的美国人。美国风湿病学院。通常，受影响的妇女人数多于男子，而且这种状况可以影响各个年龄段的人，包括青少年。尽管已确定该病不是自身免疫性疾病，炎症，关节或肌肉系统疾病，但其病因仍未知。当前的假设是这是中枢神经系统疾病。

纤维肌痛的主要症状是全身疼痛。通常，人们报告说，他们对身体某些触痛点的触摸特别敏感，而其他人则只是报告普遍的普遍疼痛。疼痛可能来去去去，但对于被诊断患有肌痛的患者，它必须是慢性的（持续至少三个月）。

然而，疼痛并不是纤维肌痛患者通常报告的唯一症状。其他症状包括：

经历纤维肌痛的人是患抑郁症的可能性高三倍据美国风湿病学会称，抑郁症被认为是纤维肌痛的症状。尚不清楚是否由纤维肌痛引起抑郁症，是否患有纤维肌痛的人有较高的抑郁倾向，或者抑郁症仅仅是疾病的一部分。

无论哪种方式，很明显，患有纤维肌痛的人经常会经历抑郁症以及许多其他心理健康状况，并且会严重影响他们的生活质量。根据该杂志发表的2019年论文 心理学研究与行为管理 ，除了抑郁症外，还有几种与纤维肌痛有关的心理状况，包括：

其他心理症状包括完美主义，神经质倾向以及更高水平的压力和愤怒。还发现患有纤维肌痛的人的自尊心低下，身体形象差，人际关系和工作场所中的困难以及社交方面的挑战。许多人报告说，有时几乎不可能完成日常生活的日常工作。

对于遇到精神健康挑战的纤维肌痛患者，在治疗方面有很多选择。实际上，许多推荐的纤维肌痛治疗方法都试图与疾病以及精神上的痛苦相抗衡。

例如，已知练习冥想，瑜伽和日记等减压方法不仅可以减轻焦虑和沮丧，还可以减轻纤维肌痛的疼痛症状。根据美国风湿病学院的研究，抗抑郁药如Cymbalta和Savella也是使用药物治疗该病的第一道防线。

治疗是管理与纤维肌痛相关的精神健康问题的绝妙方法。

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在寻找可以帮助您的治疗师时，请花一些时间采访您感兴趣的治疗师和咨询师。您可能需要考虑寻找会实践的治疗师认知行为疗法（CBT）或专注于正念的人，因为这些已显示出帮助纤维肌痛患者康复的希望。您也可以问问任何潜在的治疗师，他们是否有与纤维肌痛患者打交道的经验。

同样，获得纤维肌痛治疗最困难的方面之一，以及随之而来的精神健康挑战，是围绕该疾病的耻辱。可能很难找到会认真对待您的症状并且精通治疗方案的医生或精神卫生专家。

但是您应该知道这样的从业者存在，值得将自己摆在那儿，并寻找一个能够以同情心和无判断力照顾您的人。最重要的是，请记住您并不孤单：纤维肌痛比您可能意识到的要普遍得多，每天都有更多的人分享他们的故事并找到他们需要的帮助。

它是在患有纤维肌痛的情况下，可能在身心上都感觉更好。