社交媒体使用对心理健康的影响

社交媒体已将我们的文化转变为一种过度共享的文化。随着我们花越来越多的时间上网，重要的是要研究这可能如何影响我们的心理健康。

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＃没有过滤器？不是真的：社交媒体的错误现实

通过Facebook帖子，推文和Instagram照片，我们可以窥见某人编辑过的生活。有时，我们会根据这些更新，推文和照片来判断自己的生活。我们与现实情况进行比较是不公平的，因为这些摘要是别人生活的＃过滤透视图。没有#nofilter这样的东西。我们进行的比较会导致自卑感，从而导致自卑。

社交媒体如何影响心理健康：研究

自尊心低并不是大量使用社交媒体的唯一不利副作用。我们的在线业务与心理健康的其他方面之间存在着重要的联系。这些联系激发了全世界许多研究的主题。

萧条

至社交媒体使用与抑郁之间的相关性尽管大多数研究人员都承认这种关系很复杂，但仍然存在。
至研究密苏里大学哥伦比亚分校的研究表明，嫉妒的Facebook用户可能会出现抑郁症状。
Facebook使用量增加在一年级的大学生中，孤独感更高。
根据一个研究性学习在《人类神经科学前沿》上发表的文章中，使用更多社交媒体进行自我报告的人对抑郁症的自我报告也更高。

身体变形

另一个值得关注的领域是人体形象。身体畸形症（也称为身体畸形症）是“对他们认为是身体有缺陷的部位或对一些微小且微不足道的缺陷的扭曲看法的关注”。

研究暗示在Facebook上停留的时间增加可能会导致人体图像不安全。他们进一步暗示，与朋友的照片相比，我们与朋友的照片进行比较更具影响力。
至研究在国际饮食失调杂志上显示社交媒体曝光可以促进扭曲的身体形象感知。另外，Facebook使用量的增加还与饮食失调的发生率增加有关。

即使以上研究提供了见解，我们的社交媒体习惯与心理健康之间的关系也很复杂。我们的在线习惯对心理健康的影响是针对个人的，这可能会使潜在的挑战变得复杂。随着社交媒体在我们的世界和日常生活中占据着越来越大的足迹，至关重要的是，我们必须了解有关对心理健康的长期影响。

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我们应该如何处理社交媒体？

如果您觉得通过社交媒体使用会产生一些负面的感觉，那就很有希望了！我们的治疗师团队位于对话空间回顾了关于社交媒体使用对心理健康影响的研究。社交媒体依赖疗法专攻这些问题。 Talkspace已为Talkspace用户开发了该程序，以反思社交媒体如何影响我们的幸福并扭曲我们的自我形象。最终目标是减少其使用过程中的负面情绪和强迫行为。