责备他人对您的心理健康有好处吗？

许多人倾向于将自己的问题归咎于他人。主要候选人是父母，伴侣，朋友们，老板和孩子们。也许这些例子听起来很耳熟？

将生活中的错误，甚至是您不喜欢的个人习惯或自己功能失调的思维方式归咎于他人是非常诱人的。

但是，如果您依靠自己的当前情绪和精神问题归咎于他人，那么您将以多种方式损害自己。这就是为什么责怪他人会破坏您成为他人的能力快乐。

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专注于别人在做什么“错”会使您处于消极，悲观的心态。您没有在寻找解决方案，而是在问题上徘徊。您没有意识到人们的擅长什么，而是在关注他们的缺点。

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在上面的第一个示例中，该女人指责丈夫自己缺乏丈夫。社会生活，这使她以相当消极和不友善的方式看待他。您会看到这将如何导致沮丧和婚姻不和的感觉。如果她公开谴责丈夫的性格内向，他很可能会感到被攻击并向后攻击，这将导致短期和长期的婚姻问题。

只要其他人是“问题”，您就不必做具有挑战性的事情，但最终会有所收获，工作检查自己的行为。您的思维方式和期望会影响您生活中希望有所不同的事物。

例如，上面第二个示例中的父母可能正在探索与孩子一起工作的方法，以改善他们的孩子行为，或者探讨为什么限制社交圈对她来说可能很熟悉或容易。不过，只要她将孩子们描述为问题所在，就不需要做任何更深入的自省，这对于将她从困境中解救出来很有用。

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责备不让您寻找解决负面行为模式的方法，而让您沉迷于过去。

在上面的最后一个示例中，考虑父亲对您的关系功能的影响可能会有用。但是继续主动指责他可能会阻止您深入探究导致您不满意的原因亲密关系。

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当然，这绝不意味着您应该忽略或最小化其他人影响您的方式。讨论您的人际关系特别有用- 过去并与理疗师一起呈现，或者自己进行内省。

但是，从“责备”立场转变为“理解”立场至关重要，这可以为您提供摆脱旧模式并以更加灵活和自由的方式前进所需的精神和情感空间。