购物什么时候会成瘾？

我们所有人都在不必要的物品和服务上浪费了钱，我们最终意识到的购买不值得花费时间或投资。想一想您必须扔掉的所有过期食品，看似可怕的电影票，您不穿的衣服（但出售使它们太诱人了）。

有时，购物体验比我们最终购买的东西提供更多的乐趣。孩子们只需走过Toys R’Us，便会感到喜悦。假期去梅西百货是许多家庭的传统。后来他们意识到他们很可能花了太多钱，但这没关系。新年到了，费用恢复正常，直到下一个假期。

但是，每天像黑色星期五，网络星期一或圣诞节这样对待的人呢？这种过度购物不仅在财务上不负责任。该行为可能是心理健康问题。

购物成瘾态度的演变

几十年来，人们将强迫性购买视为不良习惯或人格缺陷。受欢迎的翻书电影，一个购物狂的自白，将问题描述为千禧一代，而不是精神健康问题。除了偶尔的日间脱口秀节目特别介绍一个女儿在荒谬的债务中使家人陷入困境之外，购物成瘾更多的是开玩笑而不是担心。

今天，仍然有许多精神卫生专业人员不认为购物（与酒精和毒品不同）是合法的瘾。美国精神病学协会不承认购物成瘾，但是最新版的《精神疾病诊断和统计手册》确实包括赌博疾病和考虑增加游戏成瘾症。

有些人将强迫性购物称为“零售疗法”，这意味着该行为可能对心理健康产生积极影响。该术语的存在主要是为了最大程度地减少问题的严重性。购物可以暂时缓解压力和其他负面情绪，但这不是健康的应对策略。

就像“歇斯底里”，“零售疗法”一样，性别主义内涵。男性使用了该短语和类似语言来暗示女性容易遭受破坏性行为，无法有效应对负面情绪。这种态度促成使购物成瘾合法化。

如何摆脱抑郁症

幸运的是，越来越多的临床协会和从业人员将购物成瘾视为一种精神疾病。几个组织，包括心理学前沿，已经研究了强迫性购买行为并将其与其他行为成瘾进行比较。《世界精神病学协会官方杂志》将购物成瘾称为“强迫性购买障碍”，并且已经对该主题进行了大量研究。

治疗师劳拉·麦克劳德在其他心理健康专业人士中，她一直在使用她的做法来使购物成瘾合法化，并为患有强迫性购买障碍的人们提供支持社区。麦克劳德说，患者毫不犹豫地将这种疾病称为成瘾，但其触发，症状和影响类似于物质依赖。

这是治疗师用来诊断强迫性购买障碍的一些常见症状：

就像物质一样，购物会变成可怕的恶习，迫使人们围绕不良适应行为来构建生活。

“思想，观点，选择和行为成为一个单一的焦点：参与购物行为，” 治疗师Shemiah Derrick ，他已经将客户的购物成瘾视为事实。

解释说，强迫性购买行为与药物滥用非常类似，它分为几个阶段治疗师惠特尼·霍金斯（Whitney Hawkins）：

我的自尊心很低

阶段1：预期

个人经历过沉迷的想法和专注。它们可能固定在特定的物品或位置上。

阶段2：准备

个人计划如何进行购买。

第三阶段：购物

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这个阶段是最令人兴奋的。购物的乐趣在于购物，通常比购买的东西更多。

阶段4：支出

个人完成交易并有一种轻松的感觉。随之而来的是失望和内。

如果此临床标准描述了您的经历，请考虑接受正式诊断。现在人们越来越重视购物成瘾，因此有许多治疗提供者和支持团体。尚无针对强迫性购买障碍的特定治疗模型，但霍金斯建议与成瘾治疗师合作。购物成瘾影响百万的人，所以你并不孤单。