为什么冲动行为很难控制？

我们中的许多人都不知道我们为什么要采取行动。从不饿时暴饮暴食到完后还有在一个工作日晚上喝酒，或发短信给一个我们不应该发短信的人，控制冲动行为可能是巨大的挑战。

我们为什么要对这些冲动采取行动？原因多种多样，了解其中的哪些原因可以帮助您弄清楚如何最好地解决冲动问题。

冲动行为的原因

冲动行为可能是精神疾病的迹象，可能是我们遗传构成的一部分，也可能植根于我们的个性。以下是冲动在我们生活中展现出来的主要原因。

有些人比其他人更冲动。有一个“ 感觉寻求个性类型，如果有的话就知道了。小时候，您是一个毫不犹豫地抓住所有人的胆识的人。十几岁的时候，您在驾照上获得了加分，或者喝酒直到参加家庭聚会。

作为成年人，您仍然渴望冲动。您可能有一个父母也有类似的关系，因为这种人格特质像许多特质一样，具有重要的遗传成分。

当你在心情郁闷，进行一些新颖的冲动行为可以使您简短多巴胺赶。您基本上是通过冲动行为来自我治疗抑郁症，例如暴饮暴食，过量饮酒，与您不喜欢的人交往或进行任何其他鲁ck行为。

不幸的是，可以预见的是，这种高度会很快消失，并且抑郁症仍然存在。

压力过大的症状

有多动症易冲动。他们可能会脱口而出，后来又后悔说，立即做出决定或从事药物滥用。

未经处理的注意力缺陷多动症会使人感到自己无法控制自己，这是一种令人恐惧的感觉。

冲动是某些人格障碍的标志，例如边缘性人格障碍（BPD）。冲动的特定类型通常类似于自我破坏。

例如，具有BPD的某人可能在打架后终止一段关系，或者在受到上司的侮辱后一时冲动辞职。同样，BPD特有的自杀企图和威胁本质上是一时冲动，直接源于人们对遗弃的恐惧。

有时人们感到不安全或优柔寡断，因此他们做出冲动性的决定，以保护自己的面容，并表现出比他们感觉更自信和控制力强的行为。

例如，对工作表现非常不安全的人可能会冲动辞职，而不是冒着工作评估不佳和相关尴尬的风险。这种冲动性主要是出于回避和害怕被拒绝。

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如果您在冲动行为方面挣扎，那么了解导致冲动的动机很重要。当然，患有多动症的人将需要以与自卑，自我破坏的倾向挣扎的人不同的方式来应对冲动。

治疗可以帮助您了解冲动行为的根源，并弄清减少冲动行为的意愿的方法。您不必永远任凭自己的冲动。取而代之的是，您将更多地控制自己的行为和生活。