为什么大学生没有获得所需的心理健康支持？

大约晚上10点，我在大学新生的宿舍里敲了敲门。自从早上8点学习以来，我大概就已经起床了，整天大部分时间都在我最喜欢的图书馆无声楼层的小卧室里松鼠走了。 12个小时的学习日对我来说很正常。周一至周日。没有休息日

处理边缘型人格障碍

我再次听到敲门声，从我刮擦的桌子椅子上站起来打开门。我从学校最好的朋友在那里，手里拿着一个奥利奥蛋糕。

“来吧，”他说，将我从教科书上剥离了下来。 “该吃蛋糕了！”

那是我的18岁生日。

我走进休息室，令我高兴的是，我的一些其他朋友聚集在中间那张笨拙的大桌子旁，热切地等待着我生日快乐的歌唱。像我一样感恩，我很难在场。当我知道决赛只有一个月之遥时，即使休息30分钟，我也不会感到内。

当我的朋友们喜欢我的生日蛋糕时，我只是把它推到了我周围的地方，希望没人能注意到。我不想变得无礼或让其他人感到怪异，但是我向自己保证我不会在这个学期吃任何甜点。我想向自己证明自己可以信守诺言。所以没有甜点。即使在我生日那天也没有。
现在这是一些严肃的自律，我自豪地想自己。

大学时期的情感斗争很普遍

那是大学一年级的时候焦虑，工作狂和进食障碍以史诗般的比例爆发。根据Rachel O’Neill博士的说法。 LPCC-S和俄亥俄州的Talkspace治疗师说：“大学时代的学生容易感到压力，焦虑和沮丧。”

O'Neill补充说：“对从未成年人到成年人的过渡进行导航会带来压力和焦虑感。” “大学时代的学生通常会感到与选择大学专业，在大学里找到朋友以及在高中毕业后生活有很大的负担。”

作为一个总是有成就的人，我还没有意识到我的完美主义失控了病了，这给我的心理健康带来了沉重打击。我必须努力学习健康的努力与成为完美主义者之间的区别。

根据一个最近的研究在心理公告，在过去27年中，大学生的完美主义提高了33％。鉴于完美主义与包括精神焦虑，抑郁，社交恐惧症，饮食失调和自杀念头在内的一系列心理健康问题相关，这尤其令人不安。

如果有那么多大学生遭受完美主义和随后的心理健康问题困扰，那么为什么他们没有得到所需的帮助呢？

奥尼尔认为，这可能与如何找到治疗师以及如何驾驭复杂的医疗体系有关。奥尼尔解释说：“一些大学生可能不愿让家人参与寻求心理保健的过程，但他们仍可能获得父母的保险。”这使得很难找到机密护理。

奥尼尔补充说：“某些学生对寻求帮助的想法可能会感到羞愧或不舒服。” “对于其他人，担心不知道什么时候会发生什么寻求精神保健可能是一个障碍 “

与患有边缘性人格障碍的人一起生活

我仍然感到惊讶的是，在我四年来无数次去大学保健中心旅行之后，没有一个从业者为我提供心理健康支持。如果我说实话，即使他们提供支持，我也不确定是否会准备好获得支持。但是，也许我会的。我想如果是这样的话，我的大学经历会更加愉快。无论如何，高校需要做更多的工作来支持学生人数。

奥尼尔认为，需要提高人们对心理健康的认识，并采取各种措施来减少大学校园中与心理健康障碍相关的污名。她分享道：“过去几年中确实取得了一些进步，但是，增加校园内心理健康专业人员的人数肯定会有助于增加服务的可及性。”

“此外，向学生提供有关基于消息的心理健康应用程序的信息，尤其是像Talkspace提供的服务 “这将对那些希望通过基于距离的咨询来寻求服务的学生有所帮助。”她补充说。

很难说到底是什么原因使我早日获得帮助。也许我在挣扎中并不孤单。也许，如果我不是那么害怕出现虚弱。也许如果人们像对待普通大学生的普通大学生一样对待我，但谁需要帮助。简单提醒我们，有时候做人很难。