社交媒体和妈妈：在“假书”世界中感觉不足

我无法告诉您有多少次客户的来信，“其他妈妈似乎没有这个问题。”这句话可能是关于抑郁，焦虑，恐慌，婚姻问题，孩子问题，麻烦平衡或其他许多主题。当我问为什么他们认为没有其他人挣扎时，社交媒体不可避免地是答案的一部分。

社交媒体告诉妈妈，别无选择。没有人在星期二下午遇到一个非常丑陋的下午，孩子们哭泣，起居室凌乱，卫生间发生故障。只有你一个

登录Facebook，您将看到每个人的完美图片世界。您会感到孤独。

Facebook和社交媒体更像是一本“假书”。人们呈现的是现实的最佳版本，而不是日常生活的真实面貌。

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许多母亲遇到“ Pinterest压力”。他们觉得自己无法与其他母亲在网上看到的完美生活竞争。通过社交媒体，您会很快感到不足。

继续阅读以学习如何处理这些感觉！

拥有自己的决定！

当我打算筹划女儿的一岁生日聚会时，人们问我要举行什么样的聚会。我没有考虑过。

我很快意识到一岁生日的广阔和荒野。我接触了多位妈妈，他们谈到为孩子举行“完美”的第一个生日的压力。

我开始怀疑，“对谁来说完美？”压力会消耗掉这样的事件。它必须看起来有某种方式。它必须放在某个地方。

我们从哪里得到这些想法？当然是社交媒体！您很可能经历了一百万次。您在其他人的Instagram上看到了一个主意，现在您已经可以做到了。

如果您想这样做。去吧。拥有它。而且，如果您不想这样做。不要去并拥有它。

不要让社交媒体决定您的决定。如果您需要手工和计划，请为此感到自豪。玩得开心。如果这不是您的事，您也可以为此感到自豪。做一些适合您的事情。

社交媒体无法告诉您什么合适的。你决定。

不管生活在社交媒体上的样子如何，没人能过得完美。我们都有挣扎。我们都有糟糕的日子。要知道，当您在线查看某人的生活时，只会讲述其中的一部分。如果您无法保持这种观点，那么可能是时候打破社交媒体了。

如果你变得焦虑郁闷并不断地与您看到的在线生活进行比较，现在是社交媒体休息的时候了。即使您没有在这些问题上苦苦挣扎，从社交媒体上休息一下也不是坏主意。

从手机中删除应用，然后随身携带一本书或杂志。如果不检查社交媒体，您会节省多少时间，这会让您感到惊讶。您可能有一些令人惊讶的习惯，本能地检查手机是否有更新，或者在每次打开计算机时自动进入Facebook。

如果您发现自己正在尝试检查您的社交媒体个人资料的自动驾驶，则说明您已经休息了，原因很充分。休息一下可以帮助您获得远见。您与周围的人建立了真正的联系。您的生活变成了自己的生活，而不是您希望在线朋友认为的那样。

与我一起工作过的人休息了一下，感到神清气爽，更加专注于度过时间，享受更多的生活。如果他们何时又回到社交媒体上，他们就会知道限制自己的时间并致力于自己的生活。

许多妈妈分享了自己的奋斗，美丽的生活。共享是如此强大，可以帮助其他人看到他们并不孤单。

但是，它不能代替对话中发生的共享。如果您比较困难，请与他人讨论。他们有可能以同样的方式感到或曾经有过同样的感受。

如果您如此苦于挣扎，您会感到焦虑或沮丧，这是时候了。他或她可以帮助您恢复生活。

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