你活该
” 你活该 最初出现在 在她的手臂上写爱 这项非营利性运动，旨在为陷入抑郁，成瘾，自残和自杀困境的人们表达希望并寻求帮助。
本文讨论了自杀和自杀思想的话题。请谨慎使用。
我的童年和青春期标志着自我毁灭的里程碑。
我13岁那年，我吞下了几片药；当我16岁时，我再次做同样的事情，但是这次更大的剂量是用漱口水追赶。我第一次清醒。第二次我喝醉了。这两个事件都导致我住院，而后者又导致我花了一个月住院治疗滥用药物。
那时我没有停下来：22岁那年（永远停止饮酒的前一个月），在与前男友分手后，我试图在纽约市开车。
我患有严重的抑郁症
在我决定危及自己的生存的所有这三个时期中，我确实想死。在那一刻，我相信我经历的所有事情-取决于我的性取向，分手，与朋友打架，错误的决定-都应该结束我的生活。
如何提高你的自尊
今天，就像我在一个专注于心理健康和自我保健的地方一样，回首那些时刻让我心碎。我很感激我没有成功。
回想起来，当我考虑到由于多年的禁食，暴饮暴食，多年的暴饮暴食和滥用毒品而对我的身体造成的持续伤害时，我走到了极端的境地并没有使我震惊。作为一个在抑郁，焦虑和成瘾中挣扎的人，我花了20多年的时间学会在身体和情感上珍惜自己。我花了超过20年的时间说服自己我应得的生活。
达到这一点并不容易或简单。这不是一次改变，无论是药物治疗，治疗，我的支持系统还是从我的生活中减少酒精。相反，自我爱和自我接受来自所有这些积极力量的结合。它来自看待自己的内心，看到我是如何受苦并承认的。它来自大声说我需要帮助，然后才允许自己获得帮助。
这种帮助来自多种形式：治疗师，医生，我的家人，我的朋友以及我自己。
当我决定停止饮酒并做出自己的生活承诺时，我知道这不会是短暂的旅程。
事实并非如此。这是一个仍在继续的旅程-可能会永远持续下去的旅程。
没关系。
我知道我正在与慢性抑郁症作斗争并遭受上瘾的困扰。我现在有意识地生活，一直在关注自己的心理健康。我知道，消遣性地使用药物永远不会再成为我生活的一部分，而且我知道治疗和抗抑郁药可能永远会成为我生活的一部分。
有时候，我会感到沮丧和焦虑，有些时候，我会感到绝望。现在的区别是我知道我不必一个人受苦。我有那种感觉的计划，而所有这些计划的第一步都涉及向治疗师，家人或朋友表达自己的声音。
我丈夫有人格障碍测验吗
我现在感到安慰，因为我知道自己可以克服我从未想到过的深度。并记住我值得一辈子，你也是。
