不要在恋爱中失去自我意识的3个技巧
你有没有朋友在和新朋友约会时变成变色龙？也许是在一夜之间发生，或者您已经看到它们在长期合作关系中逐渐消失。也许这就是你。
在我们甚至不知道发生了什么之前，常常会迷失自己。一天是你自己，第二天是你盯着镜子，几乎无法辨认自己已经成为的影子。
有时需要一个值得信赖的朋友或顾问来帮助我们从客观，关怀的角度看待这些变化。其他时候，一个人突然意识到：他们不再认出自己。
为什么我们变得相互依赖？
许多关系都会经历 早期的迷恋期 。在这个阶段，想花尽可能多的时间是正常的，甚至是健康的。最终，蜜月期转变为正常生活的节奏，伴侣开始重新平衡生活。实行健康的界限可以使两个人腾出时间建立新的关系，同时仍能与朋友社交，保持工作水平并与家人共度时光。
对于某些人来说，该过程的后半部分较难完成，并且可能导致称为共依赖性的行为状况。发生这种情况可能是由于过去的关系中的不良经历（在功能失调的家庭中成长）， 与自恋者约会 ，甚至爱上一个 瘾 。
那些人 与相互依存斗争 可能会发现自己：
一段关系应该多快发展
- 避免亲密
- 贬低他们的优先事项
- 忽视他们的直觉
- 压抑他们的感情
- 损害他们的价值
并非每个人都会遇到这样的极端情况，但是我们当中的许多人都被新的恋情赶走了。对于许多人来说，湿滑的坡道始于一个很好的愿望，希望看到另一个人高兴。为了自己被喜欢的渴望，我们表现出自己乐于接受，放松，并且总体上可以胜任其他人想要做的事情。很容易陷入解散我们自己的感觉，告诉自己：“我太敏感了”或“有些事情不值得抗争”。相反，我们希望尽可能多地与另一个人在一起。在模糊的温暖气氛中，很容易忽视我们自己的兴趣，朋友和价值观。
避免失去恋爱关系的3种方法
您可能会为这种损失感到悲伤，或者随着社交圈变小，感觉就像墙在关闭，您忽略了自己的爱好和创意渠道，而您的孤独时光消失了。如果听起来很熟悉，这里有三种保持健康伙伴关系的方法。
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1.花时间分开
参加您的伴侣的活动真是太好了-我们也希望他们也对我们的伴侣感兴趣！但请记住，我们不必为彼此的活动投入100％的代价。确保展现出学习他人利益的热情并不以丧失自己的利益为代价。与他人分享自己的激情时，有很多方法。如果您的伴侣在一个休闲足球队踢球，但是您在追球时不会在田野上下奔跑，那就可以了！在游戏日中出现，为他们加油打气，并利用这一免费的夜晚来挖掘自己的兴趣。
如果您陷入了恋爱关系，并担心您的朋友在没有您的情况下继续前进，那么还是请伸出援助之手。您可能会感到惊讶。现实情况是，许多人在生活中的某个时刻都在努力寻找一种关系的平衡。这可能就是您重新连接的事情。好朋友会欢迎您的到来，尽管可能需要花费一些时间来修补栅栏，但您可能会发现它们是帮助您再次找到自己的理想指南。另外，他们可能会对如何每周一次度过免费的夜晚有一些好的建议。
2.了解自己
如果您现在不在恋爱中，请利用这段时间为您建立牢固的利益基础，并增进您的新老友谊。在单身时投资自己以及您关心的原因是防止将来失去自己的最佳方法之一。花时间了解你是谁，代表什么。
如果您正在努力寻找一段恋爱关系，请从小处着手，并反思自己所缺少的生活。也许您曾经习惯在约会之夜去当地的书店，或者您曾经在课后课程中辅导孩子。在关系之外有朋友是正常的，也许您现在可以真正使用一些鼓励您为5K训练的人。寻找小方法将这些东西重新带入生活：下班后到书店逛逛，在网上搜索参与性志愿服务计划，做让您感到恐惧的事情，并注册一个星期六早上的跑步俱乐部。
3.建立牢固的界限
边界有时会受到不必要的不良说唱。如果您与他人保持一定距离，该如何在交往中付出自己的心血？好消息：这不是设计健康界限的方法！ 在关系开始时灌输健康的界限 将帮助您和您的伴侣忠于自己。在浪漫的恋爱关系中，界限应被视为积极的一面-它们在那里保留了最初吸引您的伴侣对您的特质！
为此，请了解您的不可转让商品。如果有某些行为在触发您，请设置一个您根本不会支持的行为的界限。有一天有孩子对您来说很重要吗？然后，如果您改变主意，请确保它不会受到从未希望孩子开始的伴侣的影响。如果您不容许鲁spending的支出，请与您的合作伙伴进行沟通，并制定有关如何负责任地处理联合财务的基本规则。
设置界限可以是一种建设性的方式，可以使您更好地了解伴侣，同时有助于防止将来失去恋爱关系的感觉。必须认识到您不愿妥协的事情以及您愿意屈服的事情。在传达了对您而言重要的内容后，您可以共同努力，相互支持，以保持这些价值观。
记住，一段恋情绝对不能定义你。在您输入之前，您是自己的人，有着自己的兴趣和价值观。关系是关于您共享的团结，也关系到两个人在一起。健康的人际关系应努力实现平衡和团结。如果您正在努力寻找这种平衡，可以退后一步，寻求一个外部的视角，或者 持牌辅导员的指导 。
