感激不只是另一个九个字母的单词，对不对？

在行动中表达感激之情比做起来容易得多。实际上，我要断定，感激之情是真正的情感战士的道路。

–布莱斯·兰德里（Blythe Landry），LCSW，医学博士/ Talkspace治疗师

生活是一个奇怪的难题，不是吗？在我看来，我们正在这个星球上笑，哭，制作音乐和打扫房屋，发射火箭并进行脚趾挠痒。我们生来就经历过诸如爱与困惑，盲目愤怒，被遗弃，亲人的悲惨损失甚至不忠之类的事情，这可能是您的丈夫与您最好的朋友所犯下的。

那是什么意思呢？

如何应对焦虑症

我确实没有确切的答案，但是我当然有一些想法。

最近，我一直在思考如何找到生活的平衡。我并不是说在杂耍工作，娱乐，友谊，独处时间，家庭承诺，灵性或管理健康和健身中所涉及的那种平衡。我说的是完全不同的东西。我指的是现实与虚构之间的界限。糖果涂层的幸福表达以及真实的喜悦和积极体验；在痛苦和愉悦之间找到一种平衡。一直回到我身边的那个词是感谢。

是的，我知道感激是这十年的流行语。我们经常被要求制作一份感谢清单，据称可以用来找到自由和幸福，仿佛感谢可以使世界屈服于我们的意志。我认为在媒体上流行的，常常是短视的感恩心给一个人带来很大压力。与其他所有事物一样，我相信即使怀有感激之情，也有阴阳。

躯体症状广泛性焦虑症

让我解释：

痛苦是生活中不可避免的。要从个人挫折，不幸的事件和断绝的关系中恢复过来并不容易。但是，当生活似乎无法应付时，您仍然有机会练习感恩。您要做的第一件事是接受自己以及您处理和应对情况的能力。这个过程可能会让人痛苦不堪，而且看起来并不那么漂亮，但是它将帮助您摆脱那些经历的消极影响，并让您练习感激之情。

如何与边缘型人格障碍的人相处

在我安静的时刻，我相信感激之情确实代表着承认一个人生活各个方面的美好。它可以帮助人们扩大翅膀，接受自我和改变的动力（如果他们愿意的话）。我的朋友们，那是我们谈论治疗的倾向。这就是我渴望在自己的生活以及我遇到的每个人的生活中找到的东西。没错，生活虽然艰辛，但它美丽，充满挑战，值得全力以赴。我们可以选择面对它，或者逃避它。但是，感谢和理解我们的生活值得付出多少。