6约会时保持心理健康的快速提示

约会和人际关系可能很棒—结识新朋友，激动人心的浪漫初恋，并与熟识您的人建立更深的联系。但这也可能出错。当这种情况发生时，对我们自尊的损害会导致强烈的情感痛苦，这种痛苦以与他人交往之前无法想象的方式来伤害。为避免受到某些伤害，请尝试这些快速的心理健康提示。

尽量不要嫉妒

如果重要的其他人出去了，并且您知道他们与有魅力的人在一起，那么您可以开始将自己与伴侣进行交流的其他人进行比较。这是一种不健康的心态，因为它会加剧不安全感。尽最大努力停止自我比较。

如果您害怕伴侣作弊，请在被给予恐惧的理由之前先停止恐惧。不要惊慌，而是使用焦虑借此机会探索您感到焦虑的原因。

您的伴侣作弊使您困扰的想法是什么？是害怕失去，害怕他们会把您留给其他人，他们会更吸引他们并爱更多人吗？是否担心您只是“即时”的关系，而不是长期的主张？担心您会只是对行为感到厌恶，而无法像以前那样与他或她在一起吗？

在检查焦虑时，检查您担心的内容可能会有所帮助。您无法解决无法明确识别的问题。考虑与有执照的治疗师合作探讨这些问题和类似问题。

我们无法帮助喜欢的人，但是我们可以帮助选择的人。在建立新的关系或决定继续目前的关系之前，请考虑一下您的生活是否合情合理（本文有关如何执行此操作的更多信息）。考虑一下您是否“适合”他人。

如果您要亲自接受拒绝并认为这对您不利，那么整个约会的概念将很困难。拒绝只是约会的一部分。人们无法帮助他们感兴趣的人，也可以帮助他们。尽量不要以拒绝作为对您的判断，而只是反映他人的喜好。

不要太早开始计划未来，尤其是在约会阶段。期望可能会让您失望，而且期望值也很严格。过早的期望会给恋爱关系带来太大的压力。在关系的每个阶段都应有重要的发言。

如何对待自恋者

在想要获得乐趣的状态和脆弱的状态之间找到平衡。坠入爱河是冒险的，美丽的，世界上没有其他东西。如果找到与您单击的人，会让自己有感觉，知道您可能会受伤。有时候，当人际关系无法解决时，您实际上会学到很多关于自己的知识。

约会可以是一次真正令人振奋的体验-向您介绍新想法和新类型的人。在不牺牲心理健康的前提下，找到一种可以让您从约会和亲戚关系中受益并带来快乐的平衡点，是建立幸福浪漫关系的关键。

Erin是一位充满激情的创意作家，思想家，心理学爱好者和编辑 Vixendaily.com 。