您是否正在将问题投射到合作伙伴身上？

人们通常会抱怨自己的伴侣很难，沮丧，自我吸收。然而，在咨询过程中，很明显，他们本人正在与这些问题作斗争。

但是，他们的潜意识不是公开承认和承认自己的问题，而是潜意识里建立了防御墙，而是告诉自己，这些问题是伴侣的特征。

识别投影

为了帮助理解某人的工作方式，以下是一些在相关上下文中进行投影的示例：

• 一位母亲与 为人父母 她十几岁的女儿，但以她自己的母亲令她失望的方式使她失望，实在太痛苦了。她没有面对这个艰难的事实，而是告诉丈夫：“您从不同情她，难怪她对您不自在。”
• 女人担心自己正在浪费自己职业生涯中最好的时光。 毫无前途的工作 。她指责她的男朋友坐在那里玩电子游戏，从不试图改变自己的生活。
• 一个男人是 对他的体重不满意 ，并在感到沮丧时进行舒适饮食。他以暴饮暴食和“没有自制力”来贬低他的伴侣。

这些示例中的所有人在一个对其自我形象和身份至关重要的领域中，对自己的潜意识都感到失望。由于过于强大以至于无法暴露自己的缺陷，因此他们的潜意识通过允许他们将这些缺陷投射到方便的附近目标上来帮助他们：伴侣或亲人。

你在投影吗？这是如何分辨

确定是否可能将问题投射到您的伴侣上的一种方法是，即使困难重重，也要考虑自己最羞愧的问题。

对于某些人来说，问题根源于精神疾病，例如 萧条 要么 焦虑 。对于其他人而言，这与他们的容貌，生活中的成就或与他人相处的方式有关。不管这个问题是什么您发现自己告诉你的伴侣他们在与之斗争吗？

即使您和您的伴侣都在相同的关键问题上苦苦挣扎，但如果您不讨论自己的挣扎，而只专注于伴侣是否表现出来或如何表现，这对您的伴侣也是不公平的，对您的关系也不利。一段时间后，您的伴侣会厌恶被批评，或者离开或开始批评您。

而且，更重要的是，计划自己的问题将使您离实际工作和解决这些问题更近。

使用我们之前的示例查找解决方案

在本文开头的示例中，如果母亲能够解决自己无法同情女儿的能力，并弄清楚为什么这对她来说是个问题（在这个示例中，我们看到这可能与她自己的母亲有关与母亲发生问题，或复制母亲如何对待她），那么她也许就能与女儿建立更亲密，更爱的关系。

如果第二个例子中的女人为看自己的职业停滞而辛勤工作，她可能会决定重返学校或改变职业。

儿童双相情感障碍的症状

如果最后一个例子中的男人遇到了潜在的挑战，他可能会通过健身计划和/或疗法更直接地解决自己的体重增加和身体形象问题。

如您所见，有一些积极的方法可以通过理性思考和努力达到自己的高标准。最重要的是，这可以防止您通过收回对自己的自我形象的所有权来伤害他人。

考虑疗法以解决关系问题

治疗对帮助投影非常有用。 夫妻辅导 可以教会夫妻如何以更直接，开放和诚实的方式处理自己的问题，而无需消极的积极性投射或其他有问题的沟通方式。

此外，个人咨询可以帮助合作伙伴解决他们自己的问题，一旦与一个有同情心，客观的第三方进行公开讨论，这些问题似乎就不会显得无望或痛苦。如果本文引起您的共鸣，请与您的伴侣分享并使用它来展开有关该主题的讨论。

和 不要害怕 ，在您的人际关系中建立更健康的沟通方式并在自己处于工作状态时为自己工作永远不会太晚！