治疗简史

只有了解我们去过的地方和走了多远，才能了解我们今天的身份。治疗也是如此。自从Talktalk于2012年成立以来，已有超过一百万的用户受益于我们的文本和视频疗法，该疗法将参与者与持牌治疗师联系在一起。

早期的心理学家和研究人员从来没有想过现在如何在数字社会中使用他们的专业知识和发现。那么这一切从哪里开始呢？

让我们来看看。

早期起源

甚至在使用书面语言之前，人们就讲故事和寓言。这是一种古老的传统，通常是一种疗法，可以帮助他人passing愈，同时传递不可磨灭的智慧来支持他人。多于 3500年前 ，在古代埃及和希腊著作中都提到了“通过文字进行治疗”。 “咨询”一词进入了Geoffrey Chaucer的著作巴斯故事的妻子在1386年。

更正式的术语“心理治疗”是 在1800年代后期创造 ，其中 梅奥诊所 定义为“通过与精神科医生，心理学家或其他精神健康提供者交谈来治疗精神健康问题的通用术语。”在心理治疗期间，参与者会检查自己的情绪，感觉，思想和行为，同时学习如何以健康的方式控制和应对挑战。

1879年， 柳叶刀 ，一项国际医疗之旅，建议电话可以减少不必要的医生就诊。这是首次公开和专业地介绍远程医疗-能够方便地远程接受治疗的功能。不到十年后，有史以来最著名的心理治疗师之一西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）创立了精神分析学。

关键人物;主力;重要一员

弗洛伊德代表了心理学中经常被引用的著名名字，而维也纳医师 弗朗兹·梅斯默 被认为是“西方心理治疗之父”。他在1700年代率先提出催眠疗法，以治疗心身疾病和其他疾病。 “迷住”一词可以追溯到梅斯默尔，他建立了一种涉及内部磁力的疾病理论，这一思想流派后来被称为“催眠主义”。

他使用磁铁和高剂量的铁并没有给美国乃至后来逃亡的法国的医学界留下深刻的印象。怀疑论者声称，梅斯梅尔的病人因渴望得到改善而得到改善，而不是因为他的磁性或催眠作用。无论如何，心理学家Philip Cushman指出了他的长期影响。

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“在某些方面，催眠主义是美国最早的世俗心理疗法，是一种心理上向未受侵害的美国服务的方法。这是将宗教与心理治疗相结合的雄心勃勃的尝试，并催生了诸如思想治疗哲学，新思想运动，基督教科学和美国唯心主义之类的意识形态。” 他写了 。

现在到弗洛伊德。如果您曾经使用过“肛门固定式”或“弗洛伊德式的便条”一词，则可以使弗洛伊德对现代文化的影响保持生机勃勃。虽然有争议， 弗洛伊德的理论 集中在有意识的和无意识的两部分人类思想上。他将人格视为ID，自我和超我，并建议孩子经历一系列的 性爱阶段 。

除了他对梦想的洞察力和 防御机制， 他最大的贡献之一是谈话疗法。谈论一个问题以缓解问题的简单想法来自他与同事约瑟夫·布劳耶（Josef Breuer）及其患者之一贝莎·帕彭海姆（Bertha Pappenheim）的合作。通过帕彭海姆对歇斯底里的治疗，他们注意到，讨论她的经历可以缓解她视力模糊，幻觉和部分瘫痪的症状。帕彭海姆（Pappenheim）将这种治疗称为“谈话疗法”。

弗洛伊德的信仰体系极大地影响了20世纪的思想，从思想上而不是从身体上治疗许多疾病。弗洛伊德理论仍在许多领域中应用，从弗洛伊德文学作品的阅读到流行文化的流行。

新疗法的兴起

为了抵制精神分析通常引人注目的做法， 行为主义 在整个1900年代中期流行起来。它说，心理过程是无关紧要的，健康的行为会使人感觉更好。

斯金纳 ，是美国心理学会20年代最杰出的心理学家^日世纪，曾是这一运动的领导者。他提炼了 操作条件 效果法则，探索强化和复杂行为序列的时间表。

他的贡献包括系统地研究间歇性的强化计划，通过逐次逼近来塑造新的行为，通过学习的强化器将复杂的行为序列链接起来以及“迷信”（意外强化）行为。

大约在同一时间，斯金纳创造了他的著名 斯金纳盒子 1930年代，卡尔·罗杰斯（Carl Rogers） 以客户为中心的治疗 。他发现从业者与客户之间的关系是关键，从业者应该是非判断性和非规定性的。这个过程鼓励 自我实现 或满足一个人的最高需求。

仅仅几十年后的1962年，艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）出版了他的第一本关于理性情感行为疗法的书，这是《道德情感疗法》的第一种主要形式 认知行为疗法 （CBT）。 CBT是当今最流行的心理治疗系统之一，旨在改变人们有时面临的非理性思维或行为方式的挑战，以改变他们的思维，感受或行为方式。

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由亚伦·贝克（Aaron Beck）开发的认知心理疗法进一步调整了这一说法，以说我们的想法决定了我们的感受。他开发了贝克研究所 认知行为疗法 1994年，他创建了《贝克抑郁和焦虑量表》，这是衡量这些疾病严重程度的重要指标。

今天的疗法

1972年，在国际计算机通信会议上，斯坦福大学和加州大学洛杉矶分校的工作人员将计算机连接在一起，演示了心理治疗课程。四年后推出个人计算机时，它为支持小组和更广泛的个人治疗选择奠定了基础。

1995年，David Sommers率先提供收费的互联网疗法。一年后，国会通过了《健康保险可移植性和责任法案》（HIPAA），以在远程医疗和数字医疗保健计划的发展过程中帮助保护患者信息。

在Talkspace成立之前， 《柳叶刀》在2009年发表了一项研究 提示基于文本的疗法可能是有效的。这项研究使用了实时聊天设计，发现它可以有效地提供心理治疗服务并带来更容易获得的护理。

快进到2020年，Talkspace拥有超过100万用户，而心理健康在整体健康对话中继续扮演着重要角色。在像这样的名人的帮助下 迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps） ，精神健康问题已不再像过去几年那样受到耻辱。存在多种治疗选择-无论是亲自还是在线-由超过 577,000名精神卫生专业人员 仅在美国。

随着技术的不断发展，我们期待疗法的未来和新的可能性，这些新的可能性将确保所有人都能获得方便，可负担和有效的支持。