城市居民，拥抱自然的治愈力量

无论出于何种原因，人们很容易忘记自然有力量像其他任何生物一样影响着我们。

根据我们是徒步旅行者，观鸟者还是虔诚的城市居民，到旷野旅行可能会提供机会进行艰苦的锻炼，瞥见稀有的翠鸟或尝试进行我们生存的探险技能（如果有）经过测试。

在家里，户外显得平淡无聊。但是，那些拥抱大自然的人明白，身处户外可以帮助我们扩大思维，伸展和增强身体，并以独特的方式敬畏和振兴我们，使我们继续前进。我们意识到自然是活的，充满了惊人的美丽和复杂性，而这些往往隐藏在其欺骗性的简单性中。

当人们计划进行露营旅行时，他们倾向于将其视为一系列关联的“露营”活动。他们可能会烤大米，在树林里远足-可能会瞥见一些野生动物，并花一些时间看风景。

尽管所有这些事情都很有趣，但我想大多数人都知道，我们在户外能获得的最动人的体验是自然界的体验。

想想看日落，听听融化的雪滴下的滴水，在宁静的海滩上放松的同时感受阳光的温暖。这些并不是我们大多数人认为是我们在“待办事项”清单上写下的目标的事情。相反，我们将这些东西视为郊游本身的“亮点”。而且，在某些方面，它们是。

血清素如何影响情绪

大自然肯定可以避免pings，嗡嗡声，股票行情提醒和苛刻的电子邮件淹没我们的日常生活。我们生活世界的气味，景象和动作有助于我们与地球和周围的人建立联系。处于大自然中会极大地影响我们的心理健康，这就是为什么我们的思想与户外活动之间的联系一直是最近的话题 学习 。

“每个人都需要美丽和面包，需要在其中玩耍和祈祷的地方，在这里大自然可以治愈并为身体和灵魂提供力量。” -约翰·缪尔

到户外运动是思考彼此之间关系的好方法。越来越多的支持这一想法的科学研究机构正在蓬勃发展。我们有理由相信，我们在大自然中度过的时间会影响我们的情绪和自尊，减轻抑郁并具有一般的治疗作用。

具有讽刺意味的是，您正在从某种屏幕上阅读所有这些内容。因此，我鼓励您去远足，在海滩上放松一下或与您关心的人一起在公园闲逛。花一些时间欣赏一下您一定会遇到的意外景象。您会对自己和整个世界了解得如此之多，会让您感到惊讶。

在大自然中，人们常常可以改变自己的生活，并需要采取行动的力量！

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