大麻戒断：症状、时间表和期望
大麻戒断在大麻使用者中可能并不普遍，但随着大麻使用范围的扩大，人们越来越担心。目前， 大麻使用障碍 在美国影响了大约 400 万人。
什么是大麻戒断？
大麻戒断（或大麻戒断）是指当经常吸食大麻的人停止使用大麻时，会出现特定的生理和心理负面症状。
在使用大麻方面存在很多误解，其中最大的误解之一是认为不可能依赖大麻；很容易随时停下来。情况并非总是如此
无论您是出于娱乐目的还是出于医疗目的使用大麻，经常使用大麻都有可能变得依赖。事实上，根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法， 十分之一的美国人 吸食大麻的人会上瘾。
如果您不时只吸食大麻，则不太可能出现任何大麻戒断症状。如果您经常吸食大麻并希望戒烟，以下是您停止吸食大麻时会发生的情况以及一些可供探索的治疗方案。
克服恐高症
大麻戒断症状
大麻戒断症状因人而异。有些可能比其他的更严重。
- 对大麻的渴望
- 头痛
- 食欲的变化
- 情绪变化，例如抑郁情绪增加
- 易怒
- 焦虑
- 难以入睡
- 肚子疼
- 发冷
- 躁动
- 奇怪的梦
大麻戒断的经历取决于多种因素，包括使用它的个人的整体健康状况、使用它的频率和时间，以及潜在的一个人的生理性别。 一项研究 从 2016 年开始，与男性相比，女性可能会出现更多的大麻戒断症状，而且强度更高。
大麻戒断症状会持续多久？
大麻戒断症状通常在一个人每天（或几乎每天）使用大麻至少几个月后突然停止后一周内出现。一个人吸食大麻越多，他们的大脑就越依赖 delta-9 四氢大麻酚 (THC)——主要的精神活性成分。在大麻戒断期间，身体必须适应没有定期供应 THC。
根据 美国成瘾中心 ，调查了典型症状过程的研究表明，大麻戒断时间表是可以预期的。症状可能会在停药后 1 周内出现；症状在 10 天内达到高峰；症状出现高峰后，会在 10 至 20 天内稳步下降。
有些人可能会出现急性戒断综合征（称为 PAWS），持续时间从 6 个月到 2 年不等。 PAWS 症状各不相同，但可能包括抑郁、情绪波动和慢性疼痛。在这种情况下，咨询心理健康专家至关重要。
你能做些什么来应对大麻戒断症状？
如果您打算减少使用大麻，请慢慢减少以尽量减少戒断症状。做出一些健康的生活方式改变也有助于缓解过渡。您可以执行以下操作：
- 继续或开始锻炼。
- 获得足够的睡眠，每晚在同一时间上床睡觉和起床，以建立有规律的睡眠周期。
- 如果需要，请寻求帮助。
- 尝试冥想以帮助放松并集中注意力。
如果您发现大麻戒断症状难以应对，请与医生讨论您的选择。
大麻戒断治疗
批准的药物
目前没有经过批准的专门用于治疗大麻戒断的药物。但是有多种药物可用于治疗某些症状。例如，如果您在大麻戒断期间睡眠严重困难，您的医生可能会开 Ambien。
康复中心和计划
如果您发现坚持戒烟很困难，那么有许多康复中心和计划可以在永久停止使用大麻时提供动力、支持和指导。戒毒中心旨在帮助您度过大麻戒断的初始阶段，而密集的门诊计划每周提供多次与医疗和心理健康专业人员的会议和会议。如果您对多种物质上瘾，您可以考虑住院康复中心，在那里您可以获得大约 1 个月的现场医疗支持。
心理健康指导和支持
心理健康顾问或治疗师可以在大麻戒断期间提供支持，并可以帮助您了解和解决任何最初导致您上瘾的潜在问题。参加您所在地区的支持小组也可以成为戒烟时保持正轨的好方法，也是与处于相同情况的其他人建立联系的一种方式。
如何判断你是否有焦虑症
虽然大麻戒断症状不会危及生命，但处理起来可能令人不快且具有挑战性。如果您或您关心的人正在考虑或正在停止使用大麻，请联系您的医生或心理健康专家以获得进一步的指导和支持。
最后更新：2020 年 10 月 9 日你可能也会喜欢：
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