亲爱的治疗师：我如何改变人们对我的看法？

自开始治疗以来已经有一段时间了，我感到自己一直在变得更好，但是我发现人们对我的看法仍然是一样的。我如何帮助他们以不同的眼光看我？

–由匿名Talkspace用户

据我了解，治疗的目的是进入我自己，发现我是谁，并想出一种方法来改变我性格中不那么令人敬畏的部分。这是一个繁琐的过程，需要大量的工作，但我可以高兴地报告它已经开始见效。然而，功劳远非我所有。我与一位非常机灵且发人深省的治疗师结对，与我建立了很好的关系。如果我与其他人配对，谁知道我现在要写什么。

《摩西五经》提出了以下问题：一朵花难道没有一朵花无法解释吗？我认为这是非常好的。在大多数情况下，需要一点外部帮助才能阐明我们头脑中更混乱和更黑暗的部分。但是，一旦有了正确的支持系统，我们就会变得更加勇敢，更加决心探索和理解我们的心理。行动而不是无所作为带来的舒适感正在解放–直到遇到不知道要为重新编程自己付出多少工作，并像老一样对待自己的人。

开始治疗时，您会与一个不认识您的人配对；您的治疗师没有时间对您形成任何持久的印象，看法或期望。这不会持续太久，因为让治疗师尽可能多地了解您是治疗过程的一部分，并且可以帮助他们了解您最终想成为谁。但是当涉及到认识您很久的人时，他们看待您的方式几乎是一成不变的，并且当您准备就绪时，很难改变他们的看法。

例如，我一直是一个非常焦虑和紧张的人。因此，我的家人，朋友，同事和熟人学会了用这种方式见我。但是自从我开始治疗以来，我一直感到非常平静，而且情绪更加井井有条，我希望这些变化成为我性格中最明显的部分。就像我遇到新朋友时一样；他们对我的看法似乎比最了解我的人所持的看法要准确得多。的确，陌生人具有不知道我的历史的独特优势，但是他们不需要掌握我的现在不再是问题。

当人们认为自己已经完全弄清楚某个人时，他们可能会完全忘记该人正在努力成为自己的更好版本的努力。他们认为没有更多的关于那个人的知识，并将继续按照他们的状态对待他（她）。这可能会导致意外的问题。由于人们往往会被周围的人变成期望的人，因此旧的观念可能会扭曲治疗取得进展的人开始看待自己的方式。

因此，亲爱的治疗师，当人们仍然在我得到帮助之前像对待我一样对待我时，我是否会付出两倍的努力来改变他们的看法或完全不关心他们的意见？

嘿！你喜欢刚刚读的书吗？立即订阅，每周将帖子发送到您的收件箱：