生育问题如何影响心理健康

我永远不会忘记我和丈夫在尝试生育第一个孩子时面临的生育困难。我们既年轻又健康。我的月经周期规律，没有生殖问题（我知道），并且一直以为怀孕会立即发生。我们每个月都会尝试怀孕，令我震惊的是，妊娠测试中的小加号从未出现过-甚至没有一次。

但是，当经过18个月的尝试和100万次（有时）非常侵入性生育力测试–我们被告知我丈夫精子数量少。我们见到的第一位医生告诉我们，他的人数太少，以至于我们受孕的唯一希望是使用我们无法负担的体外受精。我记得躺在床上，看着天花板，我的骨头里有一种从未有过的绝望感。

我感到与世隔绝，沮丧和悲伤。我一直都以为自己是个母亲，这种想法可能不会发生，或者至少以我希望的那样，使我感到自己正在失去自己，我的核心是身份。

悲伤，沮丧，焦虑和不育

在处理生育问题时，会感到深刻的悲痛。如果您得知自己可能无法怀孕-或自然怀孕的可能性很小-那就自然会感到悲伤。您已经失去了一种对父母的特殊眼光，也许是您从小就养成的一种眼光。

据不育症常见反应哈佛医学院，包括“震惊，悲伤，沮丧，愤怒和沮丧，以及丧失自尊，自信和对命运的控制感。”作为 MGH妇女心理健康中心指出，即使在最初的震惊和悲伤感过去之后，精神健康问题仍会持续存在，不育夫妇的“愤怒，沮丧，焦虑，婚姻问题，性功能障碍和社会孤立”的水平会更高。

根据MGH妇女心理健康中心的报告，不育夫妇的抑郁症通常明显高于同龄人，最高可达15％-54％。不孕症也可以增加焦虑症状，其中8％-28％（与生育力较劲的夫妻）经历的焦虑和压力增加。

如果您认为只有女性在不孕症带来的动荡中受苦，请再考虑一下。尽管女性通常比男性经历这些症状的程度更高（可能是因为女性比男性更容易表达这些症状），学习他们发现，被诊断出有生育问题的男性自己会遭受相似的精神健康挑战。

情绪虐待的丈夫会改变吗

我记得，处理不育症最困难的方面之一是，无论我转身到哪里，别人似乎都毫不费力地怀孕了。尽管我全心全意地爱着婴儿，但与其他怀孕的夫妇交往却很困难，有时在他们周围或抱着他们会非常痛苦。

面对生育问题的夫妻将自己与可能引发的社会状况隔离开来是很常见的。他们甚至可能会发现网上怀孕公告或婴儿图片难以处理。这种社会隔离是可以理解的，但也会加剧萧条和焦虑。

人际关系也经常遭受痛苦。您可能会觉得有必要与生孩子的朋友保持距离或暂时与自己隔离开来。您可能想远离那些探讨您的家庭计划或对怀孕提出不良建议的人。我经常听到这样的话：“放松一下，它就会发生。”这不仅有害，而且一点帮助也没有。

当您面对生育和进行生育治疗时，您与配偶的关系也会变得紧张。您可能会使自己与朋友和家人隔离，这可能会无意间拉长您的关系。哈佛医学院指出，如果您选择生育治疗来怀孕，这会给您的生活增加压力并导致婚姻问题，包括“焦虑相关的性功能障碍”。

我很幸运，只是让我的丈夫改变了一些生活方式，才导致他的精子数量增加。此后，我很快就怀孕了，第二次怀孕有零问题。（旁注：这也表明强烈建议您获得多个医学意见，因为我们看到的第一位医生认为IVF是我们唯一的选择。）

如今，对于有生育问题的夫妻有许多治疗选择，并且有理由抱有希望。根据解决，根据国家不育协会的说法，大约有44％遇到生育问题的妇女寻求医疗救助，而其中有65％的妇女最终将继续分娩。并非所有的生育问题都必须涉及IVF等高科技程序：85-90％的病例可以通过药物治疗或手术解决。

但是，这些治疗可能会给您带来很大的压力-身体上，情感上和经济上。虽然很多夫妻面临生育问题最终要继续生孩子，到达那里的路可能很长，在此期间必须保持心理健康。

许多人在与患有不育症的人建立联系时感到很安慰，因为通常只有那些在那里的人才能真正理解这是一场斗争。同时存在在线和面对面的机会（例如支持团体由RESOLVE赞助）与其他不孕症患者建立联系。

拥有不孕症治疗经验的治疗师可以提供巨大帮助，越来越多的治疗师正在获得帮助人们克服这些特殊压力的专业知识。学习和采用放松技巧，例如冥想和正念可能会很棒，尤其是当您处理可能的不育治疗时。

自恋丈夫的迹象

最重要的是，不要失去希望。您的生育斗争将得到解决，这是否意味着生下自己的孩子，通过代孕生孩子，领养还是在没有自己的孩子的情况下寻求和平。您对父母的看法可能不像您想像的那样-没关系-随着时间的流逝，您会发现和平。