你应该原谅别人作弊吗？
当某人欺骗你时，你的思想和情绪会向你尖叫，以恨，惩罚并永远不会原谅。很难摆脱这些感觉。
尽管如此，宽恕某人作弊实际上会使忠实的人比作弊者受益更多。在不忠之后我们感到的愤怒就像是生活在我们体内的毒药。宽恕是解药，也是继续前进的唯一途径。
您应该尝试原谅某人的作弊行为，但只有在您了解原谅的含义以及如何实现原谅之后，才可以这样做。
宽恕是什么意思（什么不是）
宽恕作弊者并不意味着向他或她许诺，您会忘记这种不忠行为。它不涉及宽恕或原谅作弊，也不需要保留恋爱关系。
一切都取决于您对合作伙伴和内部的感受。
与双相情感障碍相关的自杀几乎总是发生在
罗素·弗里德曼（Russel Friedman），执行董事 悲伤恢复研究所 ，使用以下定义：“不再对[犯罪者]感到不满”
弗里德曼（Friedman）指出了将罪犯放在方括号中的重要性。
弗里德曼告诉Talkspace，宽恕不是为了罪犯 在线疗法 。它是给持有怨恨的人的。
在某人以如此羞辱的方式伤害了你之后，宽恕是继续你的生活的一部分。这是要注意您的心理健康，而不是让作弊者摆脱困境。
尝试宽恕会帮助您的3个原因
因为宽恕比骗子更重要，所以宽恕有很多好处。每个人都将帮助您迈向更幸福的生活。
宽恕是迈向再次信任的一步
为了在不忠之后重建关系或与将来的关系取得成功，人们需要彼此信任。作弊破坏了信任和信任的能力，宽恕是重建信任的第一步。
弗里德曼说，不能原谅作弊的人会怀有怨恨。这种不满会阻止人们诚实和信任。
您想要的最后结果是伴侣的作弊对您的性格产生负面影响。原谅他们会减少作弊者欺诈行为对您造成伤害的风险。这样，您就更有可能在任何关系中获得信任和诚实。
不能原谅是精疲力尽
您的思维拥有宝贵的且有限的房地产。有比思考你对被骗的人有多生气更值得思考的事情。
释放不满情绪可以让人们思考和感受更积极的事情。很难达到可以阻止它消耗您的精力的程度，但是结果是值得的。
作者史黛西贝克尔 学到了关于宽恕的辛苦教训 当她的未婚夫在婚礼前几周抛弃了她 不久之后又娶了另一个女人。幸运的是，她能够过上更加幸福的新生活，最终得以原谅。
贝克尔说：“如果我沉迷于愤怒，困惑，沮丧甚至羞辱，我将永远无法继续前进。” “当我看到自己的未来如何发展时，真的很难感受到任何这些东西。”
贝克尔更喜欢让自己对现任丈夫和他们的女儿的想法充满思想。没有怨恨的余地。
建立更好的生活可以更轻松地原谅某人。并非我们所有人都能像贝克尔那样扭转局面，但尝试不会有任何伤害。
宽恕是健康的
愤怒和痛苦的情绪会影响您的身心健康。原谅可以通过以下方式释放并改善您的健康状况， 根据梅奥诊所 ：
- 减少焦虑，压力和敌意
- 降低血压
- 抑郁症状减少
- 增强免疫力
- 改善心脏健康
- 自尊心高
宽恕的因素：作弊是什么样的，为什么会发生？
了解犯罪及其根源可以帮助人们知道他们需要做些什么以得到宽恕，并估计实现宽恕的路途。
作者和不忠专家 丹妮·马内特（Danine Manette） 建议考虑以下问题（Talkspace添加了一些问题）：
- 作弊者是否完全掌握了这种行为，或者是他或她找借口并应责备？
- 他们是否切断了与外遇伴侣的一切联系？
- 他们是否将生活变成一本公开的书，还是还在藏东西？
- 他们是直截了当地回答所有与婚外情有关的问题，还是拒绝提供治愈过程所需的信息？
- 这是第一个不忠事件还是有过去的历史吗？
- 它们是否可以为不忠行为的受害者提供支持？
- 他们是否有兴趣恢复关系并向受害者提供情感支持？
- 您是否因为伴侣的不忠而染上了疾病？
- 是从外遇中生来的孩子吗？
- 事情发生在您的床上或类似的地方吗？
无论如何，宽恕某人将对您有所帮助。但是，根据对这些问题的答案，您应该现实并且准备花费很长时间。
关系教练克里斯·阿姆斯特朗 建议人们也考虑作弊的“范围”和频率：
- 仅仅是文本，图片，电子邮件还是更多，例如亲吻或性爱？
- 不忠行为发生了多少次，持续了多长时间？
- 这个人藏了多久了？
为什么您的伴侣作弊？
阿姆斯特朗告诉Talkspace，人们作弊的原因有两类：
- 以伴侣为中心的情况：当某人因其伴侣在情感上无法获得，性能力不足或通常无法获得而作弊时
- 以个人为中心的情况：当某人因为具有一般承诺问题，依恋问题或其他个人事物而作弊时，他们将无法逾越
第一个原因不能成为作弊的借口，但确实可以更容易原谅。不幸的是，如果您打算保持恋爱关系，这意味着您需要做更多的工作。
你应该留下吗？
凯文·克莱因 在广播和电视上谈论过关系的人建议在结束关系之前考虑一下关系的基础有多牢固。如果它看起来太虚弱而无法承受不忠，则最好减少损失。
欺骗者还需要意识到他或她可能永远不会被原谅的可能性。
如果您想成为一个可以宽恕并放下会让您痛苦的人的人之一，请继续阅读以备下一步。
人们为什么讨厌人
现在最难的部分：实际上是原谅您的伴侣（以及如何做）
即使知道要宽恕以及为什么要这样做，采取这一步骤似乎也几乎是不可能的。要有耐心，知道寻求帮助没有错。
治疗：宽恕之路的关键所在
许多夫妻开始 夫妻辅导 发生婚外情后，或者如果双方关系终止，请开始个人咨询。它有 好处 而不是处理不忠后果，这是走向宽恕的关键一步。
作弊通常是在信任和有意义的沟通破裂后发生的， 治疗师艾伦·瓦格纳 告诉Talkspace。治疗可以重建您关系中的这些基本要素，也可以为您提供技巧，使他们在未来的关系中拥有这些要素。
不过，治疗师不会神奇地解决问题。夫妻与治疗师合作，采取措施，例如在您原谅某人后不提婚外情。
也有 临床证明的方法 据不忠的后果，例如限制对这件事的讨论 心理学家妮可·普拉斯（Nicole Prause） 。
普劳斯说：“这使双方都可以表达自己的情绪，但是这种方式不太可能使他们陷入可能会随着时间的推移改善关系的活动中。”
至 辅导员可以帮助夫妻 练习这些方法以及其他技术。
宽恕是自由
瓦格纳说：“我认为他们感到自由，”瓦格纳在描述自己的客户原谅伴侣作弊后的感受。
这正是宽恕的含义：摆脱会拖累您的感觉的自由。请按照以下提示操作，如果您准备开始自由之旅，请咨询治疗师。
如果您的伴侣被骗并影响您的人际关系，请考虑网上夫妻的辅导与持牌治疗师合作-一种方便，廉价的方式让您重回正轨。
