心理健康顾问如何帮助您改变生活
许多人误以为辅导员只适用于患有严重精神健康问题的人，如果绝对没有“破碎”的事情，那么辅导就不适合他们。但是，事实并非如此-您不必被诊断出患有精神健康问题，就可以从咨询辅导员那里受益。许多人寻求日常事务的帮助：关系问题，工作压力，自我怀疑或帮助实现目标。其他人则在困难时期求助于辅导员，例如死后或离婚后的悲伤。
尽管在紧张，压倒性或复杂的情况下，向辅导员寻求专业帮助显然很有价值，但即使没有什么“错误”，它也是帮助建立积极的心理健康习惯的有益工具。拥有这种预防保健的心态可以帮助您将情绪健康放在首位，并在问题成为问题之前进行处理。
顾问与治疗师
虽然条款 辅导员和治疗师 经常互换使用，因为两个行业都是精神卫生从业者，所以有所不同。一般而言，辅导员的工作范围受到更多限制。尽管在某些州，辅导员接受了额外的培训，以便他们可以进行心理测验评估，但大多数顾问仅限于在特定条件下仅执行特定类型的测试。另一方面，治疗师的工作范围更广，潜在头衔也更广泛。治疗师可以 领有牌照 专业顾问，心理分析师，婚姻顾问，社会工作者和生活教练。
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根据经验，“咨询师”是具有高级学位的执照临床医生和提供其他形式的咨询的人（例如提供咨询的宗教领袖）的统称。 “治疗师”是受过专业培训且获得许可的专业人员的更广泛的统称，可以以更加具体和规范的方式提供各种治疗。
寻找适合您的顾问
在寻找辅导员或治疗师时，重要的是 寻找最适合您的目标和需求的从业人员 。
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在聘请辅导员之前，您可能会问他或她有关可用性，成本，专业化以及他或她的经历的问题。除了这些查询之外，请考虑以下问题：
- 您对客户的处理方式是什么？
一些顾问在约会期间非常动手，很积极，挑战您并帮助他们重新组织工作，而另一些顾问则扮演着更加被动的角色。重要的是要知道什么对您最合适，并找到一个使用适合您的风格的咨询师。 - 您的专业领域是什么？
虽然您不需要找辅导员的理由，但您可能已经想到了一些话题。确保您要与之交谈的专业人员擅长这些领域。例如，涉及LGBTQ个人，退伍军人，少数群体或夫妇的特定问题。 - 您提供的治疗方式如何起作用？
如果您不熟悉心理健康领域，那么您将想知道自己正在进入什么领域。询问一般情况下的会议概况，通常会采用的治疗形式（ 认知行为疗法 ， 辩证行为疗法 等等），以及如何衡量进度。
咨询可以改善生活的3种方式
看到一个想法 心理健康顾问 可能会唤起您躺在皮沙发上的图像，重新打开童年的伤口，向坐在您对面的陌生人倾诉您的心声。但是，通常情况下，辅导员可以只是听您描述正在发生的事情并帮助您重新构造有问题的思维方式的人。当问题出现时，您可能拥有自己的应对机制，但不要忽略专业咨询–公开表达想法会以多种方式使您受益，拥有更多支持来应对生活中的挑战可以帮助您保持健康从感觉。
咨询还可以通过以下三种方式使您的生活受益：
1.为您的目标承担客观责任
无论您是想改善与家人的关系，还是想自己创业，与辅导员交谈都可以帮助您克服阻碍您实现这些目标的心理障碍。该人还可以帮助将似乎不可能的事情分解为更容易实现的目标，并使您在整个过程中负责。
2.它可以帮助您帮助他人
通过谈谈自己的经历和情感，您还可以帮助周围的人建立更好的词汇表。您的朋友，亲人和同事会注意到，您更愿意讨论自己的挑战和情绪，这种行为将鼓励他们更加自由地表达自己。这是为儿童建模和教书的一项特别重要的技能。
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3.身体健康
心理健康状况不佳会影响您的身体做出健康决定和抵抗慢性病的能力，这会导致严重的健康并发症，例如心脏病，高血压和肥胖症。因此，尽管从历史上看，身心之间有着明显的区别，但我们越来越发现，两者是交织在一起的，并且在健康方面应该融合在一起。对自己的思想有益也对身体有益。
虽然咨询确实需要时间，但是如果您有机会，它可以帮助您发展更好的应对能力，更牢固的人际关系和更好的自我意识。您现在可以开始与您的咨询经验 对话空间 。
