当您准备好要接受治疗时如何知道

这是自然的反应-当我们发生好事时，我们想与他人分享这种经验。我的一些朋友在初次接触 治疗 。他们会随便推荐它，好像它是街区里的新餐厅一样。

“您必须尝试一下。”

“每个人都应该至少接受一次治疗。”

对于他们来说，这是一次改变生活的经历，当他们向愿意听的人建议时，他们的心就在正确的位置。我对治疗怀有浓厚的兴趣，甚至把心理学作为我本科学习的重点。我会很感兴趣地听他们的故事，但我的回答永远都是一样的。

“有一天，但不是现在。”

我会让每次对话都充满信心，这对我来说是正确的答案，但不确定为什么。我没有任何人反对治疗。向治疗师敞开大门，对生活中的一切进行未经过滤的交谈，这更像是一种必然性，而不是渺茫的可能性。然而这一刻似乎并不对，我开始怀疑他们是否错了。

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如果我现在不接受治疗，那我会吗？我怎么知道我什么时候准备好了？

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事实证明，在与朋友和同伴进行最初的交谈之后，我将进入治疗多年。而且，是的，我现在确实发现自己处于“每个人都可以从治疗中受益”的阵营。但是我不后悔不早一点。我很感激我给自己时间和空间，让自己在适合我的时候接受治疗。

治疗是一个非常个人化且通常具有挑战性的过程。如果我在准备就绪之前就已接受治疗，那么我可能会拒绝自己体验其益处的机会。

进入治疗需要诚实的自我评估和开放的态度，以应对我们每天面临的个人和社会挑战，我们经常选择对他人甚至自己隐藏的挑战。这需要以自我公开的方式信任治疗师，并欢迎他们的反思和反馈。它常常迫使我们挑战自我认知以及对周围人的认知，并评估已经成为第二天性的思维方式和应对习惯。

如果我在四，五年前进入该流程，我将还没有做好准备。年轻的我可能没有谦虚地公开承认我正在苦苦挣扎的领域，或者愿意接受治疗师对我如何应对生活中压力源的见解。诚实的自我反思将是一个重大挑战。我可能会抵制治疗的许多方面，这些方面最终会在我的生活中产生有意义的见解和观点。

每当我考虑参加治疗时，我都会问自己很多问题。我会考虑自己的总体心理健康状况，所面临的挑战，对治疗过程的开放态度以及所达到的任何目标。尽管进入治疗的决定是个人的决定，并且每个人的治疗过程都是独特的，但对于考虑与患者进行对话的人来说，这些问题可能会有用 治疗师 。

我感觉自己走对了吗？

幸福随时间的变化而变化，充其量只能作为判断自己的依据。我经常发现，即使我仍然是实现目标的重要途径，但我的精神健康和幸福感与追求自己找到的满足和满足的道路紧密相关。专业，个人，浪漫-我感觉自己正在努力创造自己想要的生活吗？

我是否认识到影响我生活多个领域的压力或挑战？

生活中常常会遇到障碍和焦虑，很难说出我们可以应付的方式以及何时应该考虑依靠他人寻求支持。当我意识到压力源开始影响我的生活的其他方面时，我开始认真考虑治疗，这是个人压力会影响职业生涯或我的生活 关系 。当具体 焦虑 开始更广泛地影响生活，这可能是考虑治疗的信号。

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我在寻找并愿意改变吗？

这是我要问自己的最根本的问题。如果答案是“不，我不是”，那么此时机可能不正确。如果没有开放性和愿意挑战自己的思想，偏见和先入为主的观念，治疗就几乎没有效果。但是，如果您一直在考虑治疗，并且愿意与治疗师进行坦诚的对话，那么您可能会发现该过程非常有意义。

相信每个人都应该接受治疗。但这并不意味着每个人都应该接受治疗马上。花一点时间，反思并考虑上面提出的一些问题。根据我的经验，当时间合适时，您会知道的。