精神健康意识月：治疗帮助了我
这篇文章是我们的一部分 #TherapyHelpedMe 心理健康意识月系列。 Talkspace分享了有关治疗如何帮助各种背景的人克服现代生活的日常挑战的故事。
我们许多人都知道疗法及其积极的好处。也许您在大学期间读过弗洛伊德（Freud），或者熟悉电影或电视上的治疗师写照，或者在超市结帐过道上的小报封面上看到有关名人心理健康的负面报道。您很少听到的是关于治疗对尝试者产生深远影响的故事，以及无论您面临何种挑战，改变生活的意外改善健康的方法。
儿童反社会的迹象
五月是精神健康意识月，重要的是要认识到患有精神疾病的人所面临的挣扎。在2016年， 在美国，估计有1620万成年人-占所有成年人的6.7％-至少有一次严重的抑郁发作 。同样令人震惊 估计有19.1％的美国成年人患有焦虑症 在过去的一年中。
事实证明，治疗有效地治疗了这些疾病，但是尽管有如此惊人的统计数字，许多人还是避免寻求治疗。他们认为这仅适用于患有严重精神疾病或有钱人。然而，治疗对寻求更有效，更有效地应对现代生活中日常压力的任何人都会产生巨大影响。治疗可以帮助我们所有人。
我们决定调查20个人的生活，看看治疗如何帮助他们。
我们希望别人听到你的有关治疗如何帮助您克服日常挑战的故事。在对话中添加更多声音有助于减少对心理健康对话的污名，并增强寻求帮助的其他人的力量。使用#TherapyHelpedMe标签，并在 Instagram的 要么 推特 成为对话的一部分。
如果您觉得该看看疗法对您是否有效了，。
