你认识的每个人都在秘密计划离婚吗？

即使在现代纽约布鲁克林时尚、超级进步的自治市镇，学龄前巡回赛的父母人口也与传统有所不同。除了少数例外，母亲和父亲（异性恋和同性恋者）都倾向于彼此结婚——也许部分是因为共同的好奇、疲惫和不知所措，这些都是抚养年幼孩子的标志。毕竟，在分流模式下度过几年时间时，谁有资格评估诸如恋爱关系健康之类的低级问题？

但是，一旦小学阶段开始——人们终于开始重新焕发新生，重新塑造出婴儿前的自己——一个有趣的现象就会发生。突然，有消息说汉娜的父母已经分道扬镳了。谈话从课程转向八卦，关于最近在 Tinder 上发现了哪个单身父亲，赤膊上阵。粗略浏览学生家长目录，就会发现在两个独立家庭中抚养孩子的比例稳步上升——尤其是五年级，似乎对核心家庭尤其不友好。

换句话说：蜜月结束了。

(DIS)UNION 的现状：简史

离婚在我们的社会结构中是如此普遍、流行和永远存在的一部分，以至于它有时会感觉好像每个人都在这样做——或者至少在考虑它。从统计上讲，我们知道事实并非如此：所有以离婚告终的婚姻中有 50% 的陈旧数据不再适用——如今，由于人们等待越来越长的时间等因素，这一比例接近 40%。已婚。 （根据美国人口普查局的数据，初婚年龄中位数在 2018 年创下历史新高，男性为 30 岁，女性为 28 岁。）

然而，不可否认的是离婚无处不在——或者它的地震影响。心理学家 Richard A. Warshak 博士说，尽管这些比率正在趋于平稳，但它们仍然很高。离婚毒药.美国每天发生 2400 起离婚事件，我们遇到的几乎每个人的生活都受到了影响。确实——当我们面对它时，我们会受到重创。 Warshak 解释说，人际关系是生活的核心。我们想了解关于离婚的一切，我们可以将其作为一种应对方式，这样我们就不会从我们身下拔出地毯。

随着文化机构的发展，离婚仍然是最近才出现的。根据临床心理学家和即将出版的书的作者 Ann Gold Buscho 博士的说法鸟巢家长指南（2020 年 9 月，亚当斯媒体），直到 1950 年代，离婚才成为大众的可行选择。 Buscho 说，从历史上看，女性在经济上一直依赖男性，而且通常要照顾很多孩子。他们无法养活自己。但是，一旦女性在二战期间成群结队地加入劳动力队伍，她们就第一次真正尝到了独立的滋味。 Busch 说，当他们的丈夫回到家中时，妻子们不愿意回到赤脚在厨房里。

在接下来的几年里，可靠的节育措施的出现进一步打破了现状——人们不再有义务让大家庭束缚他们。或者，就此而言，只与一个合作伙伴保持联系。布斯乔指出，节育有助于促进婚外情。

法律体系内的变化也导致离婚日益流行。波士顿大学阿尔伯特和杰西丹尼尔森研究所的家庭治疗师和博士后研究助理莎拉 A.克拉布特里博士和 LMFT 说，在无过错离婚法出台之前，要获得这样的法律要困难得多。 1969 年，加利福尼亚州通过了《家庭法》，该法案允许配偶以不可调和的分歧（而不是明显的不当行为）为由提出离婚，其他州也纷纷效仿。 Crabtree 说，这对家庭暴力专业人士和女权主义者来说是一个巨大的胜利，但它确实引起了人们对新发现的婚姻脆弱性的担忧，因为夫妻现在可能会因为不再感到“恋爱”等问题而离婚。

再加上在现代科学快速进步的推动下，人们的预期寿命不断增长，难怪我们会突然重新考虑到死亡将我们分开的前景。它的巨大的Buscho 说，认为你会在 20 岁结婚，但仍然想在 90 岁和那个人在一起。当然，当你活那么久时，离婚会变得更加正常——人会变！

这导致我们陷入目前的困境，略低于一半的已婚人口最终认输。但是，我们如何解释为什么有时离婚感觉比这多得多，而另一些时候离婚相对稀少？如果你似乎被新单身包围，那可能不是你的想象：有些人生阶段和季节会迎来一波分手。 Buscho 说，我的大多数离婚客户都在 30 多岁到 40 多岁之间——他们的孩子对他们的依赖程度降低了，他们正在准备好做出改变。

这些夫妇可能正在努力应对他们早年在众所周知的杂草中度过的育儿年的影响，这些杂草从未得到过照料。克拉布特里说，那个阶段的累积压力通常会使夫妻的婚姻紧张到[最终]结束的地步。另一个常见的离婚高峰往往发生在人们五六十岁的时候。 Buscho 说，到那时他们的孩子已经离开了家，所以他们正在退休并试图弄清楚他们的余生要做什么。它被称为“灰色离婚”。

离婚与外界

无论我们是在吐槽最新的名人分手，还是在读书俱乐部交换秘密，不可否认：其他人的分手是无穷无尽的迷恋和猜测的源泉。 Buscho 说，其中有一些替代的乐趣。

但幸灾乐祸并不是我们好奇心的唯一或主要燃料。真正的原因是，从字面上看，其他人关系的解散使我们离家很近。 Buscho 说，这让我们面对自己的感受。当您看到朋友离婚时，会非常害怕，因为您知道这可能会发生在您身上。如果消息似乎是从蓝天上传来的，那就尤其令人不安。当每个人都认为是一对夫妻在一起时，这会让你想知道，“我在自己的婚姻中没有看到哪些东西？”Warshak 指出。它会引起焦虑。

那么，这就解释了为什么有一种集体渴望深入了解离婚中真正发生的事情。 Buscho 说，人们需要知道有人有过错——这有助于他们理解并感觉自己可以处理它。毕竟，知识就是力量。意思是，‘我对问题和细节了解得越多，我就越能确保这不会发生在我身上，’Warshak 说。

在同情的幌子下，我们向离婚的人提出了探索性的问题。 Warshak 说，人们的询问部分是支持，部分是事实调查，部分是因为没有经历同样的事情而拍拍自己的背。一个自然但不幸的副产品是偏袒一方的倾向。

不出所料，我们大多数人倾向于坚持我们骑过的马。 Buscho 说，大多数人都排在他们最亲密的朋友和血亲后面。对于处于等式错误端的人来说，这种冲动似乎是不公平的，甚至是彻头彻尾的残忍。回忆 Crabtree，一位女士告诉我，她已经接受了失去配偶的痛苦，但她对失去公婆的持续悲伤让她措手不及。

一旦在沙子上划清界限，人们就很难与双方保持积极的关系。 Crabtree 说，共同的朋友经常会为该站在谁一边而感到矛盾。试图与双方保持关系感觉就像是对配偶中的一个或两个的背叛。

特里的朋友们开始回避她的电话和短信。她在分居后立即得到的同情、关心和支持已经平息，人们已经回到了自己的舒适生活中。特里的状态仍然脆弱且不可预测，她的核心圈子的成员并不总是可能或不切实际地提供一个可以依靠的肩膀。在一个艰难的夜晚，特里可能会在电话里和她的一个红颜知己呆到凌晨 1 点，因为她会为她的前任流下无底的眼泪和尖刻的话语。或者，当她心情更愉快时，特里可能会请一位女侍卫陪她去当地的酒吧——尽管她不情愿的犯罪伙伴第二天早上 6 点仍然必须起床打包学校午餐。尽管特里的朋友们想陪在她身边，但他们发现他们根本没有意愿或毅力加入她的情感过山车之旅。

公众强烈反对

在一个完美的世界里，离婚将是亲人团结在有需要的人身边的时候。当我离婚时，有一个朋友总是打电话问我，“你想来吗？”这是最好的事情，布斯乔说。你应该在您离婚时获得支持，因为您将需要很多支持：儿童保育、学校接送，所有实际操作的东西。

遗憾的是，事情并不总是这样。 Warshak 说，人们对朋友离婚的焦虑导致他们退缩。有一种退缩——比如不经常邀请离婚的配偶参加晚宴。他们认为这很微妙，但被撤回的人看到了。拒绝感觉非常个人化，即使情况恰恰相反。 Warshak 说，有些人避免朋友离婚，就像某些人无法处理疾病或死亡一样。

与自己保持距离的本能也可能源于保护自己的愿望——即让家人远离被视为潜在动荡局势的环境。 Warshak 说，父母可能不希望他们的孩子与离婚家庭有太多的联系，因为他们更愿意保护他们的孩子免受冲突和紧张局势的影响。这对经历它的孩子来说非常困难，因为现在他们正在处理父母双方的离婚问题和没有他们通常的朋友可以依靠。

至于那句老生常谈的关于离婚会传染的格言？它可能包含一些真相——但不是我们想象的那样。 Buscho 说，这个理论只适用于某人的婚姻已经陷入困境的情况。如果你的婚姻非常稳固，你朋友的离婚不会让你想要一个。

撇开偏执不谈，我们倾向于根据我们周围的例子得出关于离婚的一般结论。最终成为成功故事的离婚可能是引人注目的——甚至是令人向往的。 Warshak 说，当我们看到有人离婚然后茁壮成长时，它可以降低娱乐的门槛。丈夫可能会担心，‘哎呀，我的妻子现在是否会把她姐姐视为榜样并效仿她？

另一方面，特别粗暴的离婚可以作为警示故事。布斯乔说，如果你周围的离婚家庭做得很糟糕——花一大笔钱请律师，让他们的孩子接受治疗，努力应对——这会让你三思而后行。

离婚剖析

影响离婚结果的最大因素之一是具体的原因或诱发事件。 Warshak 说，原因肯定会影响这对夫妇应对的速度以及他们能够将过去抛在脑后的程度。是否有二人组只是分道扬镳然后决定分道扬镳？当然，但它们是规则的例外。布斯乔说，几乎我看到的每一次离婚都是由某种背叛造成的。很多事情，是的，但也有其他背叛，从经济背叛到赌博再到成瘾。

大多数普通的婚姻裂痕——沟通障碍、育儿差异、不和谐的爱情语言——都可以通过时间和努力来解决和改善。但背叛是另一种动物。 Buscho 说，这让许多人认为他们无法原谅或克服它。这对双方都适用：背叛的人会感到非常内疚和害怕——但这种内疚不会持续太久，它会变成愤怒和辩解，Buscho 解释说。与此同时，感到被背叛的人会变得更加悲痛、沮丧或愤怒。

在大多数情况下，离婚的最终决定不是相互的。 90% 的离婚是由一个人发起的，而不是两个人发起的，明尼苏达大学家庭社会科学系教授、LMFT 博士史蒂文 M.哈里斯说。我应该努力解决吗？.很少有两个人想要它；通常是一个人说，“我想完成。”

不出所料，当涉及到孩子时，离婚会变得更加困难和复杂，这对夫妇被迫永远继续互动。正如我的一位患者所说，“在我离婚时，我彻底摆脱了一切美好的事物——性、友谊——并保留了所有问题，”哈里斯指出。财务问题、育儿分歧——它们都还在。

离婚到底有多痛苦？ 健康与社会行为杂志 将其列为压力最大的生活事件之一，仅次于亲人的死亡。哈里斯说，离婚是一个巨大的损失。你想和这个人共度余生，如果没有发生，悲伤是必要的。

离婚如此脱轨的部分原因是，我们中的许多人都被我们的关系所定义，认为自己是配偶或父母高于一切。哈里斯解释说，我们的身份与我们的婚姻状况有关，所以如果结婚对我有影响，那么离婚也对我有影响。人们可耻地看着它。尽管显然有数百万其他人在同一条船上，但当时似乎并非如此。哈里斯说，很多人感到非常孤独和羞愧，就像没人理解一样。

毕竟，即使是不幸福的婚姻也是一个不变的、熟悉的试金石。 Warshak 说，婚姻是一种粘合剂，可以让你稳定下来——它让你扎根，让你在生活中感到安定。当你离婚时，你会失去家的感觉，当你不得不重新成为一个人时，会有一种置身于大海的感觉。

除了应对内部动荡之外，还有需要应对的外部反应——以及随之而来的对社会污名的恐惧。 Warshak 说，尽管自上个世纪以来我们确实在这方面取得了进展，但耻辱仍然存在。但我想现在人们确实明白，离婚对一个家庭来说可能是一个很好的决定，它不必是耻辱的标志。

尽管社会对离婚夫妇给予了更温和的通行证，但他们可能不会给予同样的礼遇；关于离婚的大部分判断都是自己强加的。 Warshak 说，从某种意义上说，离婚是一种失败，而不是人生的另一篇章。你会想，‘我没能完成这项工作，我很尴尬’，并且你认为其他人通常会像你评判自己一样严厉地评判你，但通常情况并非如此。

我们甚至在生理上都会因离婚而受苦。深入研究浪漫爱情神经科学的研究人员（例如， Fisher、Brown、Aron、Strong 和 Mashek，2010 年 ) 追踪了大脑对失去和拒绝的反应。他们观察到，一段关系的结束会激活大脑中容纳奖励和生存系统的部分。事实证明，正如流行歌曲所警告的那样，我们对爱情上瘾，就像我们对可卡因之类的物质一样依赖它。因此，当这种药物从我们身边夺走时，它会引发强迫性的、极度失控的想法和行为。

不幸的是，离婚经常令人痛苦的方面并不是昙花一现。 Buscho 说，人们通常需要一到两年的时间才能康复。这可能看起来很极端，直到您考虑到离婚几乎涉及正常生活的方方面面。确认 Buscho，一切都在剧变中。离婚带来了如此多的变化——而此时你也会感到被拒绝、愤怒、背叛和恐惧。

由于需要所有的旋转，离婚是一个旷日持久的事件是有道理的。我不认为有很多不是Crabtree 说，受到了一些变化的影响。很明显——谁得到房子，谁拥有孩子的监护权，谁支付赡养费或保留大部分退休账户。但配偶也需要购买新的咖啡机。人们可能需要找到一个新的犹太教堂。友谊受到考验，身份受到挑战。每天重新发明轮子所需的精神负担最终会非常繁重。一切都需要一个决定，一切都是新的，哈里斯说。就像，‘我过去不必考虑这个，现在我需要，’——这无处不在。

离婚的阶段

每一次离婚都注定有自己的雪花般的过失。尽管如此，专家们一致认为，某些阶段是许多人共有的——而且几乎没有人能完全毫发无损。 Warshak 说，有一点很清楚，离婚不是一个单一的事件——它确实是一个过程。以下是沿途一些常见停靠点的细分。

我们会还是不会？：Limbo 阶段

在考虑离婚时，许多夫妻不会从零到六十——他们开始介于两者之间。哈里斯说，我集中研究的领域之一是离婚决策——人们试图决定往哪个方向发展。一旦你进入它，你就会开始意识到有一个完整的秘密俱乐部，他们已经分开并且不谈论它。 （在哈里斯和克拉布特里合着的一项研究中，他们估计 6% 到 18% 的未婚夫妇在婚姻期间的某个时候分居了。）

这段时间可以是一个机会，可以努力修复婚姻——但如果没有任何一个方向的前进动力，它就会变成炼狱的状态。哈里斯说，“limbo”这个词一直被使用。不知道会让你筋疲力尽，直到有人厌倦它并撕下创可贴。即使在那个时候，离婚是选择的道路，仅仅拨打电话的行为就可以带来解脱。哈里斯说，当做出决定时，焦虑就会释然。

哪个人因恐鸟症而闻名

一切都很棒，我从未如此快乐！阶段

离婚令人痛苦——但是，我们仍然遇到过经历它的人，他们看起来欣喜若狂，渴望为他们的新生活而欢呼。唉，Warshak 说，在大多数情况下，这是一种转瞬即逝的状态——暴风雨前的平静。 Warshak 说，离婚律师总是知道要担心在离婚后立即表现出这种行为的人。当事情过于友好和友善时，人们担心这是对即将到来的潜在愤怒的一种防御——当它最终爆发时，它可能是一种震惊和惊喜。

指点阶段

杰克与妻子妮娜分居已经 11 个月了。他们分开的时间越长——他越是暴露在她因法律诉讼和谈判破裂而产生的令人讨厌的一面——他就越难记住自己当初为什么会爱上她。最近他一直在阅读关于离婚的自助指南和文章，他很清楚尼娜是一个教科书般的自恋者，除了她自己之外无法感受任何人的爱。他怎么可能一直没看到呢？

作为一个社会，我们越来越精通心理健康和治疗——随之而来的是扮演扶手椅心理学家的诱惑，尤其是在离婚方面。听到有人抱怨她离开她的丈夫是因为他拒绝处理他的抑郁症，或者将情绪不可用归咎于未确诊的阿斯伯格综合症，这种情况并不少见。布斯乔说，在这一点上，人们对诊断的判断远远超出了理性或准确的程度——称他们的配偶是自恋者或边缘者，而他们恰恰不是。事实是，人们只是不喜欢他们的配偶或他们正在做的事情。

将婚姻问题挂在诸如精神疾病之类的事情上特别诱人，因为它可以作为“出狱”卡发挥作用。当你把诊断放在一起时，它会让你更容易离开。你想，‘这是无法治愈的。我不能忍受！”布斯乔说。有时评估可能是有效的，但很可能您的配偶与您最初结婚的人是同一个人，而您当时并不认为他们有这个问题。

即使在没有遗传交易破坏者的情况下，无论是真实的还是想象的，离婚的伴侣也会很自然地加强对彼此的感情。哈里斯证实，对前配偶的妖魔化经常发生。事实上，这是继续前进的自然部分。 Warshak 解释说，通过贬低前任，更容易失去这种联系。这是你多年来一直亲近和依赖的人，所以通过关注负面因素，它会让损失看起来不那么严重。

在大多数情况下，这种思维形式并非不可逆转。 Warshak 说，在最初的高度贬值之后，人们大多以更平衡的方式看待他们的前任。比如，“是的，有问题，但这并不是一个坏人。”他们没有你需要的东西，让你很失望，但这并没有抹去他们所有的好品质。

暂时的疯狂阶段

听起来很戏剧化？嗯，是的。离婚会带来高度、呃、不寻常和古怪的行为。 Warshak 说，在极端情况下，这可能意味着破坏财产或玷污前任在社区中的声誉。它被定性为“非我行为”，人们常常会回想起他们后来的所作所为，不敢相信他们是那样做的。

原因：当个人被带出舒适区并承受持续的急性压力时，可能会导致不属于标准曲目的行为。 Warshak 说，通常的自控力并不存在，他指出这是破坏性冲动和放松自控力的结合。它是一种有毒的啤酒。值得庆幸的是，它不是永久状态，但可能需要进行一些清理。 Warshak 说，表演可能会非常伤人且具有破坏性，之后他们通常会试图弥补。

奥克兰一间紧凑型公寓的客厅装饰着神奇宝贝主题的装饰品，以纪念亚历克斯的 6^日生日。十八个以糖为燃料的孩子在周边徘徊。在场的家长们围在小吃桌旁，一边看着各自的孩子，一边进行着必要的闲聊。亚历克斯的妈妈克拉拉和爸爸马丁在主持模式下忙碌，重新装满椒盐卷饼碗并清理溢出物和散落的餐巾纸。

克拉拉开始准备一个色彩鲜艳的皮卡丘蛋糕上桌，愤怒地环顾四周，然后转向马丁。你能从厨房拿一盒蜡烛和一把上菜铲吗？她问道，她的声音礼貌地比平时高了八度。马丁似乎不由自主地僵住了，他回答时只看了她一眼。我不知道你把它们放在哪里，他说。克莱拉将她的嘴压成一条细细的白线，并稳定地吸了一口气。他们在左边的抽屉里——然后她停住了。没关系，我自己去拿。

这是一种看似无伤大雅的交流——对于夫妻来说当然不寻常。但几个旁观者明显振作起来，带着隐隐约约的好奇偷听。只有一小部分客人知道克拉拉和马丁实际上已经分开七个月了，克拉拉一个人住在这里。在聚会的过程中，消息慢慢传开。

P.R. 旋转阶段

迟早，一对夫妇必须公开他们的离婚——即使是最熟练的外交官也必须找到一种方法来包装新闻。如果这对夫妇一直对他们的困难保密，那么传播原因可能更具挑战性。哈里斯说，当你结婚时，你会形成一种关于你有多爱那个人的叙述，而家人和朋友也对此深信不疑。当你离婚时，你必须从另一个方向看这个故事，然后说，“我从未告诉过你这本书的其他章节或部分”，然后说服他们为什么这个人实际上不适合你.

提示他说/她说，这可以通过多种方式发挥作用。哈里斯说，有些人把他们的前任扔到公车底下。这可能会在短期内获得同情，但该策略可能会适得其反，尤其是当孩子们混在一起时。 Warshak 说，父母会诋毁他们前任在社区中的声誉，而没有意识到他们正在损害整个家庭的声誉。他们没有意识到他们发泄的受害者将是他们的孩子。

集会支持者和胡言乱语之间有一条细线。 Buscho 说，这是一个大问题，因为离婚的人需要人们真正信任，但不是在学校停车场周围。理想情况下，它应该保留给一到两个不会传播的可信赖的朋友。

离婚新手也可能会关注那些已经经历过同样战斗的人——反之亦然。 Warshak 说，人们倾向于与志同道合的人交往，并寻找其他人来同情经历过类似经历的人。然而，值得注意的是，离婚退伍军人的建议不可避免地会受到他们所经历的任何事情的影响，即使它与手头的情况没有相似之处。 Warshak 说，人们将自己的经历与对朋友离婚后会发生什么的预测混为一谈。例如，如果您经历了敌对的监护权纠纷，您将保护您的朋友并讨论这些风险。

电力拔河比赛阶段

随着一对离婚夫妇从我们过渡到我，他们的议程可能会有所不同。不再对他人的所作所为发表意见是令人沮丧的，并且经常导致人人为自己的心态。哈里斯警告说，当人们开始失去控制时，他们会寻求保护自己。 （想想：在没有前任签字的情况下，进攻而不是防守，并在春假期间要求孩子们或介绍一个新的爱情兴趣。）

这种动态可以通过外力以指数方式复合。哈里斯说，当律师介入时，他们开始建议客户为自己的最佳利益辩护。突然间，银行账户上的名字被转移，现金储备被要求，账户被搜查。

金融恐慌阶段

离婚已经足够严重了——那么你就要考虑经济压力。 Buscho 说，影响是巨大的。现在可能有两个家庭需要供养，而不是一个，而且人们的收入通常不会增加——如果有的话，它可能会下降，因为你在住房、法律费用、咨询和儿童保育方面的支出增加了。有可能双方的收入不同，或者分手前有一个人呆在家里。 Buscho 说，如果有一个没有工作的配偶，他们必须出去找一份工作，这通常不会是高薪。生活水平肯定会下降，女性比男性更是如此。

怨恨是一种自然的分支，因为人们认为他们的前任对新发现的困难负责。布斯乔说，我听过人们对他们的孩子说一些可怕的话，比如‘今年我们不会过圣诞节，因为你妈妈拿走了我所有的钱。这是非常痛苦和引起焦虑的。

当然，一小部分夫妇会很富裕，离婚不会让他们遭受金钱上的损失——但这并不一定会使他们在诉讼过程中受到的情感伤害减少。 Warshak 说，根据我对患者的经验，富人没有更轻松的应对方式。金钱并不能抵御可怕的不幸和痛苦。

寻找新的爱情阶段

在经历了分居和离婚的挑战之后，寻找新伴侣的前景应该是一个受欢迎的喘息机会。尽管如此，在约会场景中导航——这可能与一个人上次单身时相比发生了重大变化——也面临着自己的挑战。附件 A：不受欢迎的行李的存在。哈里斯说，在继续浪漫之前，人们需要意识到他们可能没有解决之前关系中的任何问题。

即使签署了离婚文件，一方或双方可能仍会被困在过去。哈里斯警告说，如果他们继续被自己做错的事情所困扰，他们可能仍然需要情感上的离婚。如果你还没有审视自己和你的问题，你可以重复旧模式。

遗憾和后见之明

并不是每一次离婚都能得出一个明确的结论——或者根本就没有结论。这个过程可能会导致许多人重新猜测他们的选择。有些人发现自己比以前更幸福，也有人说，‘离婚有很多事情是我没想到的——我希望我在婚姻上更加努力，’哈里斯说。

这可能会导致各种复发，一些前任出于欲望或习惯而恢复到离婚前的行为。我知道离婚夫妇仍然手牵着手参加家长教师会议。哈里斯说，他们中的一些人仍然睡在一起。他们仍然表现得像一对。

在这些情况下，和解可能是一个最终结果——前提是离婚势头没有首先接管。哈里斯说，有时人们会离婚，即使他们不确定。一旦机器掌握了它们并且它们进入了想要处理它们的法院系统，就需要努力减缓对话并做出不同的、有目的的决定。

难怪感觉周围的每个人突然都在说 D 字。在那些真正经历过它的人，那些分开然后和解的人，以及只认识这两个阵营之一的人之间，你会感到被包围。

最后更新：2020 年 8 月 13 日

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