在恋爱中如何保持独立
朋友和媒体向我们介绍了分手的情况，人们在这种分手中没有自我意识。现在我单身是谁？健康的人际关系使双方都能够保持清晰的自我意识，尤其是在涉及他们最基本的需求和欲望时，这种关系就很兴旺。但是，即使知道这一点，仍然很容易偶然发现自己对关系或伴侣的付出远非最终可持续的付出。
我们可以通过最好的意图和愿望使自己在关系中疲于奔命，而这常常是因为我们想要一段充满爱意的关系所承诺的-爱与接受-我们愿意放弃自己的独立性和远见来拥有它。
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考虑到这一点，重要的是要问-在恋爱中如何保持独立？
了解你的习惯，了解你的历史
即使您有什么概念 理想关系 也许看起来，值得重新审视您的过去经验，以更好地了解您的人际关系如何运作。在他们的书中附上，艾米尔·莱文（Amir Levine）博士和瑞秋·海勒（Rachel Heller）借助数十年的心理学研究来描述，当我们的孩子受到抚养时，如何深深影响我们处理成人关系的方式。他们的依恋纲要表明，我们每个人通常以三种方式之一在人际关系中表现：
- 急-专注于被亲密伴侣所爱
- 回避-担心因亲密关系不堪重负而失去独立性
- 安全-亲密无间
即使我们比较平静和安全 养育 ，当孩子们告诉我们应该如何被爱的方式时，我们在表达恐惧，困扰和不安全感时如何受到对待。对这些负面情绪的反应太少或太多，就要求我们调整行为方式。即使我们愿意，我们也可以避免亲密关系，或者即使有最值得信赖的合作伙伴，我们也可能会下意识地害怕放弃或背叛。
什么是前世
寻找自我爱
表达需求的脆弱性使我们容易感到应该受到对待。在早期开发中， 自我形象 形成得很清楚。在成年后的依恋：结构，动力和变化，研究人员Mario Mikulincer和Phillip Shaver概述了依恋风格与自我形象之间的关系。
在其中，它们表明我们的合作伙伴可以通过表现出我们熟悉的模式来重申我们的自我形象，即使这些模式具有破坏性或辱骂性。但是，重要的是不要将这些模式与稳定性混淆，也不能将它们作为个人成长的替代。充满爱心和支持力的伴侣是在关系中和独自度过时都热爱并鼓励自我发现的人。
一次又一次地团聚
留心的时间间隔会导致纽带比以前更牢固。孤独和隐私常常与隐藏和保密相混淆，但是只有一个人才能对自己的真实身份以及情感和需求发生变化的地方有所了解。
自我反思的时间可能会以甚至最彻底和公开的讨论都无法传达的方式告知我们的关系。内部情感的变化，新观点和新出现的欲望有时只有在足够的时间让他们被看到时才会显现出来。乍一看，这些令人惊讶甚至是令人恐惧的发现，最终都是您可以与伴侣分享的礼物，并通过新的理解和关怀加深了您的联系。
担心分开会失去什么，就无法维持持久的关系。关系中的健康独立性使您和您的伴侣可以感受到彼此在一起所获得的爱，并一次又一次地选择这种爱。
