在线与传统疗法：利与弊
的 线上 与传统疗法的争论正在进行中！随着越来越多的人在沙发上尝试使用计算机和智能手机，心理健康专家和理疗人员都在讨论利弊。
在线疗法并非试图取代传统疗法，但它更适合数百万人。要确定最适合您的对象（无论您是潜在的客户还是治疗师），请尝试权衡生活中的利弊。
客户的在线治疗专家
与传统疗法相比省钱
即使有健康保险，传统 治疗费用 平均每次会话75-150美元（通常45-60分钟）。在价格范围的另一端，对于无限量的沟通，在线疗法的价格可能比一周低得多。
与治疗师更频繁地联系
许多人不想等待一个星期与治疗师聊天。在线疗法允许治疗师和客户每天多次聊天。这对于需要经常护理的客户至关重要。
方便
在线治疗就像发送文本一样容易。您无需更改时间表。没有通勤。如果您使用短信疗法，则无需安排课程。
您可以通过多种方式表达自己-文本，视频，音频等
有时候说话还不足以表达您的想法和感受。通过使用某些形式的在线疗法，客户可以编写，进行视频聊天或不进行视频聊天，实时或异步通信甚至发送图片。他们可以随时使用这些媒体的任何组合。
您可以立即开始治疗
如果您使用在线治疗网络（尤其是不需要健康保险的网络），则可以在注册后几个小时（有时更快）与治疗师聊天。如果网络需要健康保险，则该过程将花费更长的时间，但与传统疗法相比，该过程仍将是快速的。
搜索过程也可能很短。在线治疗网络具有匹配的算法和专家，需要花费几分钟的时间才能将您与适合您的搜索查询的治疗师配对。
对于不隶属于网络的在线治疗师，其过程因治疗师和潜在客户而异。彻底寻找适合您需求和偏好的治疗师可能需要花费几个小时。找到治疗师后，开始治疗可能需要一天到一个月甚至更长的时间。
可以保密
某些在线治疗网络不需要从潜在客户那里识别信息。您无需输入名字。他们所需要的只是一种付款方式和电子邮件。
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成千上万的人喜欢这种方法，因为他们不想冒险知道自己将要接受治疗的朋友，家人或同事。机密性提供了他们想要的隐私，安全和舒适。
对有社交焦虑症的人有好处
如果想到与某人面对面或第一次面对面见面使您感到紧张，那么在线治疗适合您。通过在线使用短信治疗，您无需在遇到敏感问题时与治疗师见面或看着他们。
客户的在线治疗弊端和传统治疗专家
有些人需要亲自互动
一些客户需要肢体语言和人声来与治疗师有效沟通。他们可能不愿意适应在线疗法。
这也是一个偏好问题。有些人喜欢办公室环境和预留时间和地点进行治疗的行为。
对于严重的心理健康问题，单独进行在线治疗通常是不够的
人们需要从机构进行面对面的心理治疗或面对面的心理保健，以治疗严重的心理健康状况，这使其自身或他人面临危险。对于这些人来说，在线疗法可能是一种有效的补充资源，但仅靠这种疗法还不够。
某些形式的治疗难以在线进行或几乎不可能
以下是一些很难或几乎不可能在线进行的治疗方法：
- 动物辅助心理治疗
- 艺术疗法
- 戏剧疗法
- 表现艺术疗法
- 眼动脱敏和再处理疗法[EMDR]
- 音乐疗法
- 玩疗法
客户的传统疗法弊端
它的价格昂贵
正如我们之前提到的，在办公室进行45-60分钟的疗程通常需要花费75到150美元。在纽约等地，价格可能超过200美元。这是自付费用，费用保险未涵盖。
上下班可能会很麻烦
在工作时间到办公室上下班可能很困难。您可能需要请您的主管请假。如果他或她问这是做什么用的，您可能不愿意告诉他或她要接受治疗。对于那些透露自己将要接受治疗的人，有 主管或同事判断或不理解的风险 。
通勤所需的时间本身就是成本。如果您家附近或工作地点附近没有治疗师的办公室，则可能会使您的一天多花两个小时或更长时间。
如果您无法在需要的时间内遇到面对面的治疗师，那么您会很不幸。您将需要尝试其他治疗师或使用在线疗法来查看您想要的治疗师。
您可能需要等待很长时间才能开始治疗
假设您在您所在的地区找到了一位看起来很合适的办公室内治疗师。问题在于她目前无法吸引新客户。她已经预定了，可能要几个月。
也许她会很快见到您，但不会在您想要的时候见到。如果您正处于精神健康危机之中，那么等待几天似乎是永恒的。
您可能不喜欢说话
如果您不喜欢将谈话作为表达情感和解决心理健康问题的一种方式，那么就不适合进行面对面的心理治疗。
治疗师的在线治疗专家
便捷地增加收入
当治疗师在办公室进行心理治疗时，不可避免地会有一些停机时间。客户迟到或取消，健康保险代表将您拒之门外，您的日程安排有一些尴尬，或者目前您的病案还不够。
通过与客户在线合作，治疗师可以填补这些空白并赚更多的钱。这就是为什么大多数在线治疗师主要在办公室工作并使用在线治疗来增加收入的原因。
学习新技能并建立职业
通过专心在线治疗，您可以学习如何使用在线媒介（例如文字）来最大程度地吸引客户。如果您真的想成为一名出色的在线治疗师，则可以参加课程，通过在线治疗网络进行培训，并获得距离认证顾问（DCC）等证书。建立这些技能可能会提供新的职业机会，例如远程医疗公司的管理职位。
更容易找到新客户
如果你 与在线治疗网络合作 ，公司将向您发送潜在客户。您可以接受或拒绝它们。就是这么简单。
治疗师的在线治疗弊端
它不会像办公室治疗那样为您赚钱
为什么大多数治疗师会使用在线疗法来增加收入，而不是依靠它作为唯一来源，这是有原因的。无论您是否使用网络，都无法向客户收费。
理疗师的传统疗法
赚更多的钱
与在线治疗相比，客户愿意为办公室治疗支付更多的费用。一些治疗师甚至专门研究与富有的客户合作，这些客户每节课可以支付数百美元。
提供更多培训
由于面对面的心理治疗已经存在了一个多世纪，因此有数百种机构和方法可以熟练地进行实践。获得技能并使他们保持最新状态要容易得多。
治疗师的传统疗法弊端
办公室成本
有时要赚很多钱，您需要花费很多钱。在办公室进行心理治疗也不例外。
想象一下，付第二笔房租或抵押。这就是治疗师需要设立办公室的目的。这也是为什么亲自治疗师需要收取如此高昂费用的重要原因。
权衡利弊—为您做出最佳选择
当面对面治疗还是在线治疗时，没有正确或错误的选择。考虑一下您的生活以及您最看重的是什么。您是否重视传统而不是便利，面对面的互动而不是价格？
仔细考虑每个优点和缺点如何与您的偏好和需求相吻合。任一种选择都会使您过上幸福的生活。
