暂停治疗：为什么以及应该考虑什么的原因
治疗是艰苦的工作-有时最难的部分才刚刚开始。因此，在准备就绪之前很难停下来，但有时生活会以这种方式发生。您的治疗师知道您很忙，并且在最不期望的情况下会出现问题。幸运的是，如果您必须停止或暂停治疗，可以通过多种方法来减轻治疗的痛苦。
为什么要暂停治疗？
许多事情可能会导致暂停，但常见的原因包括财务问题，健康问题，日程安排冲突，缺少时间，金钱或搬家。有时候问题不在于您，而是您的治疗师。治疗师也是人-可能会搬迁，退休或请病假的人。
当你必须停下来的时候 治疗 在准备就绪之前，您必须同时考虑变更的后勤和个人方面。物流涉及与业务相关的事情，您将必须进行更改。个人事务包括如何处理情感方面的问题。
治疗变革的后勤
大多数后勤问题发生在治疗师必须停止治疗的时候。但是，无论是您还是您的提供者，都需要考虑几个因素。
寻找新的治疗师
如果您的治疗师要离开小组练习，您可以去看另一位同样练习的提供者吗？如果没有，您的治疗师可以推荐一个合适的人吗？您可能会考虑 在线疗法 作为替代品以及与适合您的新Talkspace治疗师匹配的方法。
安排最后付款和/或保险索赔
任命之后，并非总是立即提交保险申请，然后公司会花费更多时间来支付索赔。询问您的治疗师，如果此过程出现问题会怎样。
了解如何获取记录
治疗师通常不会像医生给您提供疫苗接种记录那样交出笔记。治疗师必须遵循某些有关注释说明的准则，因此您可能不得不安排另一次访问并支付复制费。直接将记录转移到另一位专业人员通常更快，更便宜-您只需要签署发行表格即可。
尽早安排转介
精神卫生服务的等待时间可能长达数周或数月，尤其是在您所在的地区没有很多服务提供者的情况下。如果您要转移治疗方法，请尽快进行转介。如果您要停止却希望返回，请记住，您可能需要提前两三个月开始该过程-尽量不要等到紧急情况发生后再开始。
暂停疗法的情感方面
治疗是一种非常强烈的个人经历，即使您愿意，停下来也可能会很不舒服。如果您与治疗师的关系很好，那么这种变化可能会明显影响您的情绪。这里有一些使过渡更容易的方法。
向您的治疗师询问终止过程
通常，治疗师会安排一定数量的结束会期，以便有时间讨论这种变化带来的任何感觉。在某些情况下，终止必须更快，但是最好将至少一个会话标识为“结束”，这样您就可以至少处理一次分离。
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想想您离开后想要覆盖的内容
您的治疗师可以帮助您确定优先重点，并计划在关系结束之前尽可能解决这些重点。您可能无法深入探讨一个全新的话题，但是至少您可以在已经开始的工作中取得高潮。
决定：这只是一个停顿还是可以终止？
任何时候您打算休息一下，最好考虑一下您是否准备完全停止。治疗有很多好处，但有时它会成为我们不敢离开的舒适区域。您的治疗师可以帮助您确定是否应该 考虑短期停顿 或句号。
解决失落或被遗弃的感觉
这些常见的反应可能会使治疗结束时充满悲伤甚至愤怒。许多人对这些感觉的强烈程度感到惊讶，但是您的治疗师应该预见并帮助您处理它们。这就是为什么如果可以的话，不要突然跳过最后的疗程或结束治疗就显得尤为重要。
暂停或结束治疗并不总是理想的，尤其是当您不准备好时。但是，专业领域的程序和保障措施使这一过程更加容易。无论您有什么感觉，您都不会是第一个有这种感觉的人。经过深思熟虑，您和您的治疗师可以共同努力，实现一个温和的目标。请记住，您总是可以在适当的时候恢复治疗。而且，如果您对适合自己日程安排和预算的疗法感兴趣，请考虑尝试在线疗法。
