性骚扰不仅关乎工作场所，而且关乎心理健康

我记得在我曾经工作过的一家公司的一次会议上，那里有人嘲笑有关性骚扰的演讲。这对我来说都没有道理，我当然没有笑。为什么他们在开玩笑这么严肃的事情，在它面前咯咯笑，然后在老板面前这样做呢？好吧，实际上，他也在开玩笑。

在哪个世界骚扰是合适的？我想知道如果我在公司里受到骚扰会怎样？如果我决定举报，我会认真对待吗？他们会在我背后开玩笑吗？我会被解雇吗？幸运的是，我并未受到工作方面的性骚扰，但并不是每个人都如此幸运。

性骚扰比您想象的更普遍

根据国家妇女法律中心的说法，至少四分之一劳动力中的女性在工作中遭受了性骚扰。在这些女性中，有70％至90％的女性没有报告自己受到过骚扰。这些数字可以说明问题，应作为一个唤醒电话。

有些人认为性骚扰没什么大不了的，也许只是一个工作场所的问题，如果有的话，必须由人力资源部门处理。但是，问题远不止于此。实际上，我们实际上可能在识别和呼吁性骚扰方面有所懈怠。这意味着在工作或其他方面遭受性骚扰的人数可能会更高。

躁狂症和轻躁狂症的区别

LICSW的辛西娅·斯托克（Cynthia Stocker）创伤专家解释说：“我认为人们不认为它如此普遍的原因之一是因为他们不了解该如何认识。人们不了解什么是性骚扰，因此，当性骚扰更多是低级性骚扰时，他们倾向于将其消除。”

什么不该对患有抑郁症的人说

性骚扰的范围很大。范围从严厉的言论到强奸。不论骚扰的类型是什么，任何举动都不会太小而无法报告，也不应轻描淡写。斯托克说：“我们从教妇女时就可以做到这一点，以满足人们的需求，然后说，‘没关系，没关系。我会过去的。”妇女已经受到条件和恐惧，不能站稳脚跟，捍卫自己的权利。斯托克说，许多女性通过思考来证明自己是被动的，“我不想成为一个bit子。有主见才是a子。我不会那样做。因此，我可以将其吸起并越过它。毕竟，我想要一份更好的工作，他没有抓住我的屁股，他只是发表了评论-这样还不错。”

性骚扰对心理健康的影响

但是现实是，那真是太糟糕了。性骚扰的后果会严重影响心理健康。斯托克说：“长期影响非常严重。自尊是一个巨大的人。这确实降低了人们的自尊心。它告诉他们他们的身体就是他们的货币。”

除了自卑之外，性骚扰还与精神疾病有关。研究表明使得大多数被骚扰的妇女会经历重大的压力反应-从焦虑到睡眠障碍再到抑郁症。特别是如果性骚扰发生在某人的职业生涯的早期，研究提示抑郁症状更可能是长期的。此外，根据骚扰的性质，受害者可能会遇到PTSD症状和闪回。更不用说，未来的关系可能会受到影响。

您如何处理性骚扰

如果您要处理工作场所的性骚扰，Stocker会提供一些有价值的技巧。 “如果您有人力资源部门，那么首先应该寻找他们。” Stocker还提到了文档编制的重要性。 “您必须了解自己不应该受到指责。你只是不是！那是非常重要的。重要的是要与您的人力资源部门一起制定一项行动计划，并尝试遵循该计划。我还要确保您将您的疑虑写在书面上以及口头表达出来。”每家公司在性骚扰方面都有不同的政策，因此您需要查看员工手册（一次……很糟糕），以了解这笔交易是什么。斯托克还建议保留一份日记，这样您就可以记录所有骚扰的书面记录。

现在，针对人类的行动计划又如何呢？正如Stocker所说，我们需要围绕该问题“改变气候”。无论您是受害者，旁观者，还是只是想提供帮助的人，我们都需要对此保持沉默。我们需要围绕该主题进行更大的讨论。边界必须重设，骚扰者需要知道他们越过一条线，他们再也不会越过。

Stocker建议进行安全的太空对话，以重置界限和声音感受。她说：“对我来说，安全的空间是您可以进行公开对话和沟通而又不会觉得自己会因为表达观点而被排斥的空间，而且对话是一种尊重的方式。如果做到这一点，无论您相信什么，您都可以真正进行有意义的对话。”

因此，让我们所有人都努力让自己的声音被听到，同时也倾听他人的声音。无论您的性别如何，说话前都要三思。言语的影响力比想象的要强。如您现在所知，它们的影响实际上可以持续一生。现在该改变气候了。现在是时候考虑对女性造成的损失以及性骚扰对心理健康的影响了。