如果没有人喜欢治疗后的新我怎么办？

当我开始治疗时，似乎只是感觉好点了，排出了我的抑郁和焦虑之毒，学会控制症状。几个月后，我意识到自己正在一点一点地改变，成为自己的更好版本。

我第一次注意到的是，当这位编辑人员用一堆负面评论来标记我一直在努力的一篇文章的草稿时，其中一些评论是对我个人的攻击。当我完成对她的批评的评论后，我就开始发火并输入防御性答复。对报应的渴望短暂地超越了我进行逻辑思考的能力。我所能想到的就是在侮辱我的那一天使她生气。

就在我要发送肯定会使情况变得更糟的答复时，我停了下来。为了冷静下来，我深吸了一口气，离开了我的书桌。那是一个美丽的夏日，我的办公室在纽约的布莱恩公园附近，所以我散散步，每一步的怒火都消散了。当我回来时，我能够礼貌地回复并使用反馈来改善我的写作。结果令人耳目一新，因为老我本来会经历数字狂潮。我感到惊讶的是，自我完善实际上是与治疗师合作的主要组成部分。

处理死亡的阶段

起初，这一启示令人兴奋。治疗似乎是一个改变自己的部分机会的机会，这些部分让我重新陷入了职业生涯和约会生活。我的无礼，缺乏语言表达能力，对社会动态的理解不足以及庸俗的幽默感使妇女感到恐惧，并使主管们有理由将我排除在会议和项目之外。

那时，我一直在思考一个特定的事件，当时我的主管允许我们团队中的所有人，但我采访了潜在的新员工。当我问我的老板和同事是否因为担心我的怪癖使候选人吓跑而把我排除在外时，他们光顾了我，并提出了脆弱的借口。显然他们在撒谎以饶恕我的感情。如果我在治疗方面取得了进展，也许我可以在工作场所取得进步。

然后，一个存在的，引发焦虑的难题悄然出现。干扰我的工作和人际关系的人格和行为方面仍然是我的一部分。即使当我诅咒自己无法驯服自己的舌头时，我也认为自己是一个好人，不需要彻底改变。

你能原谅某人作弊吗

我的许多朋友都喜欢我，因为他们喜欢我的野蛮诚实和少年幽默。如果疗法可以帮助我在工作场所和约会场所中成长并取得成功，那么我还能拥有吸引朋友的特质吗？人们会喜欢新我吗？

进行改进，这样我就可以更快地实现职业和人际关系的目标，但是一开始似乎不可能做到这一点而又不改变自己心爱的部分。这个过程就像在不移动任何家具的情况下重塑房屋。拆掉客厅的墙壁，同时保持沙发和电视正好在原处，就像在过滤自己而不失去幽默感的同时，这一样困难。

许多治疗客户也遇到类似的冲突。例如，成瘾康复者通常会觉得无法与曾经喝酒或与之共事的朋友在一起。朋友们可能会认为他们的清醒使他们与众不同。

最终，我向治疗师公开了对改变可能性的担忧。他说我将自我改善与从根本上改变我的性格混为一谈。

治疗的一项重大好处是学习生活技能并获得见识，这将有助于实现目标并保持和平。我需要的是在某些情况和环境下发展更多的自我控制能力。我是谁没问题。这只是管理我的行为的问题。无礼和粗俗无礼。

如何诊断焦虑症

从那时起，朋友，家人和同事偶尔会注意到我自我完善之旅的结果。当他们感觉到我的行为，举止或信念有微小差异时，他们通常会认为这些变化是积极的。我的进步对任何人而言都不会令人反感或疏远。大多数治疗客户的结果相似。

不幸的是，有时当亲人改变自己的行为时，人们的反应不佳。有时，他们认为改变意味着他们再也无法保持亲密关系或保持相同的关系。

治疗师埃里卡·马丁内斯（Erika Martinez） 与许多客户合作，他们专注于影响行为和关系的依恋问题。由于这些心理健康问题通常是由于情感上的疏忽或看护者的虐待而引起的，因此随着治疗的进展，一些服务对象与父母的互动方式有所不同。有时父母会注意到并做出负面反应，从而导致紧张。发生这种情况时，马丁内斯（Martinez）会在这里帮助她的客户应对压力和对失去人际关系的担忧。

如果自我改善对您的某些人际关系造成压力，则很可能意味着这些人际关系并不完全健康或积极。确定哪些连接值得维护，哪些不可持续。带来最大幸福的人是最终选择支持您的成长的人，甚至可能与您一同成长。