不确定与不安全：边缘化对心理健康的破坏性影响

在世界各地，成千上万的人每天面临暴力和迫害。他们在家里几乎没有机会，因此逃离了对安全和机会的希望。但是旅途是危险的，令人费解的。即使移民到达一个新国家，他们也面临着新的压力，歧视和孤立感。

这是一种强烈的体力劳动经历，会影响到整个人。一份报告联合国大学全球化，文化和流动性研究所的报告概述了对难民和移民心理健康的深远影响。这与对遭受攻击或歧视的人的心理健康影响的现有研究相吻合。

“我们现在有数十年的研究表明，当人们长期受到不同，不公正或恶劣的对待时，其影响可能会从低自尊心患焦虑症和抑郁症等与压力有关的疾病的风险更高，” 薇姬·梅斯（Vickie Mays），加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院卫生政策与管理系教授。

无论是与种族，性取向或信仰有关，被低估和对未来的不确定性都直接影响现在和未来的心理健康。

压力增加

日常挑战可以使任何人感到强调以及赛车的想法，心脏跳动和随之而来的肾上腺素激增。对于那些遭受人身攻击或歧视的人来说，风险更大。研究表明，他们更有可能报告较高的压力水平和较差的健康状况。

用于抑郁症的氯胺酮：高潮和低谷

一个美国心理学会报告发现遭受歧视的LGBT成人在10分制上的平均压力水平为6.4，而没有遭受歧视的非LGBT成人平均压力为5.0。同样的趋势也适用于遭受歧视的种族群体。

由于过去的经验，即使预期歧视会导致更高的压力水平。不断感到边缘不适或不确定如何治疗会触发长期的压力反应。随着时间的流逝，歧视甚至可能导致大脑如何处理信息，包括规划和决策。

边缘型人格障碍的人可以恋爱吗

梅斯说：“当我们拥有这些经验并预计其他事件可能会导致我们受到歧视时，它可能会干扰我们的最佳认知功能。”

自卑

很像欺凌的影响，受到攻击者可能会感到羞耻和内，因为犯罪者如何对待他们。这会导致自尊心低下和缺乏自我价值，从而加剧其他心理健康状况，例如焦虑和萧条。一项调查的LGBTQ青少年发现他们经历了高度的焦虑，拒绝感和对安全的恐惧。将近75％的受访者受到语言威胁和百分之九十五报告有睡眠困难。

即使社会越来越接受 LGBTQ社区和其他少数群体，遭受攻击或被认为不值得拥有幸福或成功的人，可能会损害自尊。要感到自信，扎根和启发，就需要一种自信和自我保证，而当您被别人低估时，这是很难实现的。自尊通常与感知联系在一起，需要有毅力的头脑和内心才能克服广泛的逆境和纷争。

“当我们慢慢开始相信自己时，我们会发现，尽管我们无法改变过去的经历，但我们可以改变对思想的看法，” 伊丽莎白·文津（Elizabeth Venzin），澳大利亚非营利组织Mind Shift-国家自尊计划的首席执行官。 “结果，我们不仅可以改变我们对自己的看法，而且可以找到通往更美好未来的方法。”

压倒性的忧虑和焦虑

面对不确定性可能会导致您不断担心您将如何受到治疗以及将来会怎样。这可能会影响睡眠方式，并且像LGBTQ调查一样，甚至会导致失眠，其中包括难以入睡或难以入睡。失眠加剧了问题受到攻击的人已经经历过。失眠的人患抑郁症的可能性是其10倍，而其临床焦虑症的可能性是其17倍。一个人失眠的次数越多，因此晚上醒来的次数越多，患抑郁症的机会就越大。

创伤后应激障碍（PTSD）影响超过1200万美国人每年都有这种焦虑症，这种疾患在任何遭受创伤的人中都很普遍，从战争到自然灾害再到袭击。研究乔治·梅森大学（George Mason University）卫生与公共服务学院（CHHS）的研究人员发现，无证拉美移民达到PTSD的最低因素几乎是美国女性总体比例（9.7％）的四倍（34％）。拉美裔女性越过美国边界的第一人称叙述为这项研究发现提供了背景。