在COVID-19期间与自然联系的方式

当我和丈夫收到因COVID-19而不得不在纽约进行自我隔离的消息时，我的第一个念头是：为什么我们不住在科罗拉多州这样可以逃脱到山上的地方？

当纽约的一切开始关闭时，我实际上是在科罗拉多州。老实说，我考虑不回来了。如果您至少可以开车上车并远离他人，并与大自然和谐相处，隔离的生活听起来会好得多。

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las，我意识到我无法永远逃避现实生活，因此不得不想办法在纽约这样的大城市进行管理。对于每个人来说，这都是一段艰难的时期-由于不同的原因-但我认为这对那些生活在拥挤的大城市中并且无法轻易摆脱自然生活的人们造成特殊的情感和精神伤害。

我和我丈夫住在一间400平方英尺的公寓里（这用卷尺很慷慨）。没有阳台，没有门廊，没有后院。一间浴室。我们俩必须共享的办公桌。毋庸置疑，隔离的生活开始走向我们。我珍惜每天去外面的几分钟。无论是在街区附近快速走动还是在附近的公园中跑了三英里，我都感谢我皮肤上的阳光。

不过，我知道并不是每个人都可以在外面度过时光，所以我想分享四种从房屋内部与大自然联系的方式，以及四种与室外与大自然联系的方式，同时还要遵守COVID-19的社会疏散准则。

室内与自然联系的建议

1.种植室内植物

室内植物是从家中舒适与大自然联系的绝佳方式。我的小公寓被它们覆盖，它们带给我很多快乐。我建议您购买一个pothos或爱树木的人，因为它们易于打理且易于繁殖（这意味着您可以剪掉剪枝，放入水中，然后从中种出全新的植物！）。

2.虚拟国家公园之旅

谢谢 Google艺术与文化 ，您可以直接从计算机屏幕上到户外活动。如果您一直想退房，例如黄石国家公园，现在是时候了！您将获得免费使用权，而不必再理会其他任何游客。

3.通过Google地球查看樱花

谷歌地球 提供了令人难以置信的机会，可以欣赏世界各地著名的樱花。从东京的目黑区樱花长廊到华盛顿的潮汐盆地，您可以进行许多虚拟旅行，让您仿佛置身于那里，欣赏粉红的花朵。

4.参加海滩直播

这可能是我最喜欢的发现，因为我喜欢海滩。事实证明，有几个海滩城镇都有您可以加入的直播节目。调成 赫瓦尔（Hvar）的24/7 YouTube直播 感受一下这个克罗地亚海滩小镇 百慕大的每日直播 对于一些休闲的海滩氛围，或 @旅行圣卢西亚 的Instagram Live，您可以在这里举行现场DJ派对！

在远离社会的同时走出去的方法

1.在下班时间跑步或行走

鉴于 疾病预防控制中心 建议在高峰时段与所有人保持至少六英尺的距离-保持“与社会的距离”，经常跑步或步行可能会有些压力。尽管并非总是可能，但我一直在尝试清晨时周围的人少。我还注意到，平日出游的人数少于周末。您的居住地可能会有所不同，但请注意您附近的一天中似乎有多少人，并计划在这些时间中的跑步和散步。

2.安排一次步行会议

如果您这段时间在家工作，请考虑将您的虚拟会议之一更改为步行会议。即使站在外面接听电话，也可以使您的身体快速渴望能量。如果您不想走很远的话，在公寓大楼里走来走去是另一个不错的选择。

3.种一个花园

正如我提到的那样，我现在最希望的是拥有一些室外空间，几乎是我想要的一个花园。如果您有这个空间，那么现在将是弄脏双手并在大自然中度过一些美好时光的绝佳时机。许多人认为园艺是一种积极的冥想形式。如果您没有室外空间，则可以考虑在内部种些草药，这也很有趣！

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4.租一辆共享的自行车或踏板车

带上您的Lysol湿巾，租一辆共享的自行车或踏板车，然后在空旷的街道上骑车。您将能够与所有人保持足够的距离，同时仍然享受新鲜的空气。由于汽车的数量比平时少，因此现在是检查新街区并跨过桥梁的好时机，而您通常无法捕捉到一些壮观的景色。

与自然联系可以治愈。在这些焦虑不安的时代，人们容易忘记照顾好自己的情绪健康和身体健康同样重要。因此，就像您在采取额外的预防措施来洗手，获得充足的睡眠和保持社交距离一样，在室内，虚拟空间或远离他人的环境中优先考虑与大自然的联系是值得付出的努力。照顾好您的思想，身体和精神是现在的游戏名称！