什么是临床心理学？

当您想象一位临床心理学家时，您可能想象一个穿着粗花呢的人，在杂乱无章的办公室里，在桌子上横扫书桌，细心地做笔记，躺在沙发上，躺在床上，病人倾诉自己的感受。虽然这是我们看到的图像 临床心理学家 在流行文化中，电影善意狩猎和美丽的心灵，可能不应该这样。但是临床心理学到底是什么？它如何帮助您和您的心理健康？

Talkspace心理治疗师Cynthia Catchings，LCSW-S，CFTP和CMHIMP将临床心理学定义为“心理学的一个分支，致力于解决个人在整个生命周期中面临的行为和心理健康问题。它包括情绪，智力，心理，社会和行为上的不稳定。”临床心理学将研究，理论和从业者的知识相结合，以了解他们的客户，以帮助他们应对挑战并预防心理困扰和功能障碍。

它的核心目标是帮助您成长为一个整体并改善自己的健康状况。

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无论您寻求哪种形式的心理健康治疗，都可能会涉及一些临床心理学。毕竟，自1890年以来，心理学家莱特纳·威特默（Lightner Witmer）开设了一家专门针对有学习和行为挑战的儿童的诊所，就已经存在了。尽管在19世纪后期奠定了基础，但在心理测试领域取得了长足的进步，随后采取了严格的科学方法来治疗心理健康。

那么，临床心理学如何实际应用于您的生活？您可能会发现自己一直在应用临床心理学方法，甚至没有意识到这一点。

临床心理学如何运作

从本质上讲，临床心理学是一种治疗形式，可以帮助各个年龄段的人解决广泛的心理健康障碍- 萧条 ， 焦虑 ， 饮食失调 和 学习障碍 等等。

正如辛西娅·凯奇斯（Cynthia Catchings）所说，“临床心理学具有与精神疾病的诊断和治疗中研究方法和发现的实际应用相关的几个关键方面。”临床心理学治疗的步骤可能包括：

• 筛选和评估：用Catchings的话来说：“这是一种了解客户的方式，包括诊断和计划治疗，其中涉及评估，以便了解影响他/她/他们的因素。”
• 治疗：治疗可以单独进行，也可以 在团体治疗中 ，或两者结合。 Catchings补充说：“治疗方式因客户而异，具体取决于他们的需求和个性。”
• 卸货：如果您选择了住院计划，Catchings解释说，这是在治疗完成后将患者从医院或机构中释放出来的过程。

“临床心理学家可以与个人，家庭或团体合作，” Catchings说道。 “但是，他们专注于人和他/她/他们的行为。”

Catchings还说，在临床心理学中，心理学家与客户合作时可以利用不同的治疗观点。她分享了临床心理学中的这些主要理论观点包括：

• 心理动力学方法：从西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的工作发展而来，一种心理动力学方法与潜意识和童年经历有关。
• 认知行为观点（CBT）： 认知行为疗法 帮助人们识别思维和行为的不良模式，同时建议应对机制和提示，以更积极的方式应对困难的情况。
• 人文视角：这种心理学方法是在1960年代开发的，至今仍被广泛使用。这种方法可以将每个客户视为一个具有独特个性且需要与众不同的人。

什么使临床心理学与众不同

临床心理学通常被认为是心理健康治疗的最广泛形式之一。它可以解决许多心理障碍，而不是高度专业化。

临床心理学治疗通常由拥有心理学博士学位的临床心理学家进行。这是一种扎根于科学证据的治疗方法。

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Catchings说：“临床心理学家可能会提供咨询和心理治疗，但也会从严格的科学研究中汲取经验，以确保治疗有效且与客户的需求完全匹配。”

临床心理学与其他方法学之间的另一个区别是，与 精神科医生 ，临床心理学家无法开药，“但是，他们了解并知道为精神健康目的开出的大多数药物。”

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临床心理学家也可以管理 心理测验 并解释他们的结果。

为什么有帮助

您可能想知道，谁可以从临床心理学中受益？好吧，很多人都可以。如果您从未见过临床心理学家，那么他们的治疗方式可能是一个不错的选择，特别是如果您还没有见过执业医师来解决您的心理健康问题，或者您正在寻求 诊断 。或者，也许您参加了一段时间的谈话疗法或支持小组，并且希望对精神健康有更深入的了解。

Catchings解释说：“临床心理学可以通过多种方式对人们有所帮助。”她概述了临床心理学治疗的以下好处：

• “它可以帮助客户了解并减少负面情绪，例如 萧条 ， 焦虑 和压力。”
• “它还可以帮助客户了解他们的诊断，并在临床心理学家的帮助下，致力于将客户所显示的负面症状或行为减至最少。”
• “临床心理学也可以被认为有助于理解一般行为。所有临床心理学家都拥有博士学位和研究经验，这使他们能够进行研究，并提供不同的方式来帮助和教育客户。”

说到研究， 美国心理协会 ，“证据表明，心理疗法是一种有效的治疗方法，大多数患者/患者在相对较短的疗程后即经历了抑郁症和焦虑症等症状，或恢复到正常的功能水平一般人群中的个人。”

换句话说，如果您有精神健康问题，想通过谈话治疗和其他经过临床证明的方法来解决，那么临床心理学可能正是您想要的治疗方法。

如何从临床心理学中受益

如果您认为临床心理学对于您的心理健康可能是一种有价值的工具，那么您可以与心理健康专家交谈，以学习应对机制并通过许可获得有用的提示。