什么是社会心理学？

正如诗人约翰·多恩（John Donne）在1624年写道：“没有人是一个岛。”我们不会彼此分开体验生活。取而代之的是，我们通过各种复杂的系统相互联系，这些系统会影响我们的个人思想，感受和行为。关于这种影响的科学研究被称为“社会心理学”，社会心理学家问道：“一个人如何被实际，暗示或想象中的其他人改变？”

社会心理学家Kurt Lewin的方程可以概括这个问题：行为=F（人，社会情况）。本质上，人们认为我们所做的事情是个人和团体特征的产物。群体特征决定了适合或不适合日常生活的社会规范。当我们谈论“文化”时，这通常是我们的意思。群体之间社会规范的不同可能意味着微笑是在一个地方友好的标志，但可以证明您是“ 棘手的傻瓜 “ 在另一个。

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社会心理学是了解自己和他人的宝贵工具。它向我们展示了积极影响的价值和消极影响的危险。通过了解他人如何操纵从广告到政治极端主义的思想，感觉和行为，我们可以进行调整以获得更好的控制和清晰性。我们还可以看到对社会群体的破坏如何导致长期的心理健康问题，并找到治愈这些伤口的方法。

社会心理学史

第二次世界大战后，社会影响力问题成为心理学研究的前沿。许多人想知道：“这么多看似普通的人怎么会在纳粹德国聚集在一起，对没有防卫能力的人犯下如此暴力的罪行？被动的旁观者如何才能阻止大屠杀？”科学家希望，对顺从性和顺从性的研究将有助于理解这些重大事件，并为我们提供资源，以阻止将来发生类似的事情。

关于这些主题的最著名的研究是米尔格拉姆实验（1961年）和斯坦福监狱实验（1971年）。他们俩都揭示了测试对象在权威人物的压力下会从事类似纳粹的行为。近年来，这些研究提出了关于伦理学的问题，因为它们对研究人员的干预和操纵可能造成影响结果的危害。然而，这些研究提出了强有力的论据，认为社会条件可能导致极端行为。

正在进行的社会心理学领域的研究涉及各种各样的主题，从 人们为什么加入邪教 至 是什么使广告有效 。该主题表明，尽管我们可能觉得自己正在做出自己的决定，但通常我们希望成为小组成员（即具有共同兴趣或身份的人）的成员在潜意识中指导着我们的选择。试想一下：仅仅因为我们的朋友在做什么，我们就做多少事情？这本质上没有错，这可能是一种健康的社会运作方式。即使这样，将意识带入这种动态环境也可以帮助我们更有目标地生活，并避免被控制我们而有所收获的其他人盲目说服。

社会心理学的积极影响

众所周知，社会团体可能以消极的方式影响我们的行为，无论是暴力行为还是影响我们购买不需要的东西。但是，这并不意味着我们应该孤立自己以避免社会压力。实际上，我们从与他人的互动中获得了很多价值，我们只需要注意影响我们的行为的方式，以确保这种影响主要是积极的。有很多 证据 具有良好社会关系的人们的心理健康状况更好，死亡率更低。这些人还可以更快地从负面事件中恢复过来，并报告他们在有目的的生活中的满意度。

心理治疗的共同目标是加强社会关系，以改善整体福祉。该目标可能涉及修复或处理过去和现在的负面经验。的历史 欺负 ，例如 阻塞 某人有能力在成年后与社交团体建立联系。 研究人员发现 被排除在社会群体之外给个人带来的痛苦比身体上的痛苦还多。他们还发现，我们倾向于“重温”社交痛苦，并沉迷于这些记忆中，而不仅仅是开心的记忆。这些经历可能导致对他人的不信任或社交上的尴尬行为，使我们远离最能帮助我们的事情：社交互动。

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在社会世界中找到自己的位置

请务必注意，我们的身份在很多方面与我们的社会环境相交。种族，性别，性取向和社会经济地位只是影响我们与他人关系的一些因素。在一天中的不同时间，我们可能会对一个社交团体感到满意，然后又对另一个社交团体感到不适。此外，我们可能会发现为了适应不同的群体，我们改变了自己的行为。有趣的是，那些适应能力强的人可能会发现，他们最终最终牺牲了自己的幸福感。那些经常更换社会角色的人 报告更高水平的压力和身体健康问题 。

如果你是 压力很大 根据您的社交环境，与具有社会心理学背景并且了解您的交叉身份的治疗师合作可能会有所帮助。 治疗 可以成为您真正了解您并且不必遵循任何期望的地方。您可以探索自己的社交环境如何影响您的心理健康，并开发出更好的工具来应对困境。如果您觉得自己受到他人的影响过大，或者相反地感到与社会群体过于疏远，那么您在治疗中形成的关系可能是找到生活平衡的重要垫脚石。