为什么需要有文化才能的治疗师
我们中的许多人现在正在受到伤害，因为我们发现许多人并不一定是我们认为的盟友。这些令人不安的行为可能表现为工作空间中的小攻击性，或未受过教育的朋友的不敏感评论。尽管我们无法控制世界的状态，甚至无法精确控制世界的状况，但我们可以选择由了解我们的位置和身份的人作为支持。对于我们许多人来说，这可能意味着可以指导我们完成任务的专业人员 焦虑 要么 萧条 ，或帮助我们发展健康的应对技巧。如果您选择与持牌治疗师合作，他们还必须能够对您的身份发表讲话。
心理治疗师 阿兰娜·加德纳（Alanna Gardner） MFT解释说：“在美国这样的系统种族主义社会中，黑人的分量对黑人具有整体意义，包括我们的心理和情感健康。当与其他边缘化的相交身份（酷儿，跨性别，女性）相结合时，它可能会极度压倒性和压迫性。”社会压迫的总和对人们的心理健康造成难以置信的代价。 Gardner进一步解释说：“我们应该不承担自己亲自经历的负担，而要获得一定程度的护理和康复，以帮助我们度过被迫生活的条件。”
黑人文化规范与心理健康
黑人文化有很长的路要走，以打破对心理健康治疗和更广泛接受心理健康状况的污名化。黑人黑人加德纳说：“文化在黑人寻求心理保健的决定中起着重要作用。直到最近;黑人认为治疗不是一种选择。如果我们甚至选择公开谈论我们的问题，我们会求助于宗教，家庭或亲密朋友，以帮助我们解决问题。”对于我们许多人来说，这意味着保持沉默。 “幸运的是，随着越来越多的黑人接触到治疗方法和黑人心理健康专业人员，潮流正在改变。”
现在，想象一下违反文化规范寻求治疗，只是让您的机密人士发表评论，破坏与您的身份有关的斗争。这推动了对黑人治疗师的迫切需求。而 有同一个种族的治疗师很重要 ，这并不是客户与治疗师之间关系的唯一联系和理解手段。能够完全看到服务对象的身份，能够体谅并保持感受的空间，以及愿意去理解服务对象的意愿，而无需诊断或正确对待，这可以为建立积极的治疗关系奠定良好的基础。
寻找黑人治疗师
根据 美国心理协会 ，只有4％的治疗师认为是黑人。此外，您的病情越复杂或越严重，找到看起来像您的治疗师就越困难和可以提供足够的治疗。例如，在您所在的地区找到治疗饮食失调或与服务相关的PTSD的治疗师可能会很困难，但是找到同时也是黑人且适合您的性格的人可能会更令人沮丧。
当找到黑人治疗师时，与其他任何治疗师一样，也存在相同的现实，通常根本不适合。加德纳（Gardner）喜欢找一位优质的治疗师来约会或建立其他关系，并鼓励客户寻找可以与他们建立真正联系的人。她指出，可能需要与多位治疗师约见，也许每次会进行多于一次的治疗。这很可能是通往您与您的治疗师之间更好理解的门户，从而创造出更亲密和有益的动力，最终帮助您达到目标。 治疗目标 。
非黑人治疗师的文化能力培训
如果您是白人治疗师，或者是“白人相近”的人（尽管这是少数派背景的人，但仍然受益于白人特权），则知道为您的多样化客户服务会意味着理解这项工作不只是倾听和同情。 Gardner建议减轻这些客户的负担，以进行教育。她说：“继续围绕身份开展自己的教育和学习。” “帮助客户教育理疗师了解这个世界上作为黑人存在的意义还不完全是我们客户的工作。继续接受文化能力培训。”
如果您的客户面临的挑战不堪重负，或者像其他任何复杂的诊断那样，超出了您的承受能力，请承认这些问题不在您的核心技能范围内。 “诚实对待自己的不了解或理解，如果归根结底，如果认为自己造成的弊大于利，请转移客户。”
解决种族问题的提示
对话空间治疗师LCSW，BCD，C-DBT的Ashley Ertel和LPC的Catherine Richardson提醒我们，与BIPOC客户合作时，非BIPOC治疗师应负责以下工作：
为什么我有社交恐惧症
- 治疗师应向客户询问一些问题，以帮助他们了解自己的个人历史，以及在初次评估期间如何经历与种族，性别，社会经济地位，性行为等有关的任何困难。
- 治疗师应特别评估种族创伤，同时评估整体创伤。
- 治疗师和服务对象都应该知道，种族可能是治疗过程中不可或缺的一部分，这取决于每个服务对象的需求。
- 理疗师的工作是复习艰苦的课题。尽管客户可能并不总是乐于讨论这些主题，但请记住，这是一个安全的空间。
如果您是BIPOC治疗师，Ertel和Richardson提供了以下与非BIPOC治疗师进行比赛的提示：
- 如果您感到内reserved，请好奇。是因为您的个人不适，还是您的辅导员感到不安全？无论答案如何，治疗都是处理此问题的空间。
- 老实说，如果您很难与非黑人谈论种族。治疗是处理恐惧和忧虑的地方。
- 分享您对最近事件的反应。
- 设定对治疗师当时期望的期望（例如，同理心，反馈，理解等）
- 向您的治疗师咨询资源建议，以供您在课外使用。
- 让您的治疗师知道您将如何获得最佳支持。
疗法不仅仅针对富人或白人。对于不得不驾驭隐性和显性偏见的黑人来说，这可能是一种治愈方法。在黑人死亡的媒体饱和之上，通常是在那些要保护我们的工作的手中，黑人终于可以公开歧视，压迫的经历。以及系统种族主义。为了使疗法奏效，需要黑人信任精神卫生专业人员，而这些专业人员必须投入工作，以创造真正促进增长的安全环境。
