恋爱关系会让您精神不适吗？

点空白-关系复杂。当他们向南走时，有时可能是一种责备游戏，当您知道什么吸引粉丝时，很容易将矛头指向我们的伴侣。但是我们能将精神疾病归咎于我们的伴侣吗？虽然人际关系可以带来惊人的，丰富的经历，但它们确实有可能不健康并对您的心理健康以及您的整体健康造成伤害。

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精神疾病非常复杂，经常与 多种原因 ，可以是生物的，遗传的或环境的。例如，虽然您可能并非天生就具有某种精神疾病的特征，但您可能天生就有这种疾病的倾向，并且在重大生命事件或外伤触发之前，它可能处于休眠状态。那么，人际关系如何发挥作用并成为精神疾病的因素呢？爱情会如此激烈以至于一段感情使您患上精神病吗？

Talkspace的关系和夫妻专家， LCSW安吉拉·汤恩（Angela Towne） 说道：“我认为健康的人际关系不会引发精神疾病。我认为某些不健康的关系，例如相互依存的关系或涉及家庭暴力的关系，可能会导致继发的心理健康问题，例如自卑， 焦虑 和 创伤后应激障碍 。”她还指出，不健康的人际关系可能会增加压力源，这会加剧症状，从而使精神疾病比以往更加难以应对。

其次， LMHC的Jor-El Caraballo， 断言：“关系本身并不会造成精神疾病。”但是，他补充说：“当我们在人际关系中遭受苦难时，可能很难摆脱过去的痛苦和创伤。在某些情况下，过去的创伤可能会导致PTSD，这会使某人的安全感和信任新伴侣或新关系的能力大大复杂化。亲密地与某人交往可以带来过去的伤害，并使关系的进展复杂化。新关系的亲密关系和亲密关系可能会加剧对心理健康的关注。”

通常，我们被爱深深吸引，以至于使我们感觉良好的人际关系使人眼花—乱，例如陪伴，同情心， 性别 -我们可能会被关系中的负面因素所蒙蔽，而这种负面因素会使这种关系变得有害和危险。这些类型的恋情会对心理健康产生负面影响。

“我认为，您的感情对您的心理健康有害或不利的一个信号就是您的感受。如果您发现与伴侣在一起时经常感到沮丧或精疲力尽，那么可能是时候与第三方交谈以获得更多客观反馈了，” Caraballo说。同样重要的是要注意一些不健康的更严重的迹象。 “如果您与使用恐吓，操纵或控制（例如 动力与控制轮 ），那么您应该担心自己可能会遭受虐待并且应该这样做。”

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除了关注这种关系如何使您感到外，Towne还强调 相互依存的关系 。她解释说：“这并不是说他们会导致精神疾病，而是他们本身不健康。”相互依存的关系通常是单方面的，可能非常耗费精力， 焦虑 诱导。相互依存的伴侣非常依赖于另一伴侣，除了其他不健康的行为外，还需要另一伴侣的不断认可和关注。

如果您觉得自己可能处于相互依存或其他类型的有毒关系中，请不要失去希望。您的心理健康并没有注定，您的关系仍然可以挽救。 Towne建议的一些建议包括： 确保健康界限 ，专注于自我保健，与您的伴侣进行公开交流，并在需要时寻求支持。”

Caraballo补充说：“如果您以前在关系中的信任，安全或稳定方面遇到重大问题，我认为对于人们来说，在伴侣之外获得其他支持来源很重要。这种支持可以有多种形式，例如朋友，家人，神职人员，甚至是 治疗师 。”每个关系（以及关系中的人）都是不​​同的，并且需要不同类型的帮助。如果您和您的伴侣选择尝试 夫妻的疗法 ，汤恩（Towne）建议您“一次只选择一个主题，通过核对自己是否正确听取来聆听对方的理解，验证所有感受，明确说明您的感受，原因和解决方案的需要。”

因此，尽管恋爱关系会影响您的心理健康，但说它们会导致精神疾病并不太公平或准确。让我们停止玩指责游戏，而专注于建立和维持充满爱心的健康关系。毕竟，没有人说过爱会变得容易！