厌恶疗法如何运作？

许多年龄段的人都有共同的成瘾习惯，他们希望摆脱这种习惯，包括吸烟，咬指甲，酗酒和滥用药物等。有些人只要有很强的决心就可以制止这些习惯，但是对于其他许多人来说，戒掉成瘾的行为可能会很困难。

人们试图摆脱沉迷时采取了无数措施。如果您尝试了大多数较常用的方法，但发现它们均无效，那么还有其他值得考虑的可靠选择。这些选择之一是厌恶疗法。

什么是厌恶疗法？

厌恶疗法是一种行为治疗干预措施，可通过将不良行为，不良习惯或自我毁灭性特质与不良刺激配对来消除。这种治疗方法基于这样的观念，即了解到了不良行为，因此也可以通过适当的“调节”来学习它。厌恶疗法训练患者的大脑，使不良行为与令人不快的事物联系起来，从而逆转正向联想并建立起一种厌恶这种行为。

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厌恶疗法的作用是使人对不良行为产生强烈的反感或排斥，并将其与不愉快的刺激联系起来。为了建立这种联系，刺激的影响必须立即发生在不良行为之后或不久之后。

厌恶疗法适用于谁？

由于厌恶疗法用于消除不良习惯，因此与其他类型的心理疗法相比，它的用途更为有限。最常建议与以下人员打交道：

• 酒瘾或药物滥用
• 强迫性咬指甲
• 抽烟
• 赌博
• 愤怒问题
• 暴力行为

尽管厌恶疗法可用于帮助消除几乎任何类型的不良行为，但这种治疗方法更常用于药物和酒精康复计划。

在某些文化，宗教和其他群体中，同性恋被认为是不道德的或不可接受的，厌恶疗法经常被用来形成对这些欲望的厌恶，并“将”服务对象“转化”为异性恋。但是，以“治疗”同性恋为目的使用厌恶疗法是 被认为是不道德的 并已被美国精神病学协会和美国心理病学协会标记为侵权行为。

厌恶疗法如何运作？

在厌恶疗法期间，可能会要求服务对象进行不良行为，同时又受到不良刺激，例如味觉差，气味难闻甚至轻度电击。在某些情况下，行为不一定必须在施加刺激之前发生。在实施刺激措施时，治疗师可能会让服务对象想到自己参与的行为。

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例如，针对希望应对酒精成瘾的患者的厌恶疗法需要在医生的监督下开具特殊色氨酸代谢物的处方。如果定期服用，这些代谢物会阻止体内酒精的正常加工，从而导致一系列消化问题和其他副作用。类似地，如果不断地从指甲上涂抹局部配方而感到难受的味道，那么经常咬指甲的人最终可能会习惯。

整个过程在几个会话的过程中反复进行，直到客户最终停止将愉悦与不良行为相关联，并开始将其与由刺激引起的令人不快的体验相关联。

厌恶疗法有效吗？

厌恶疗法可能是有效的，但成功率取决于几个因素，尤其是能否获得随访计划。后续计划可通过确保长期利益来帮助客户预防复发并延长康复时间。

要纠正的行为类型在厌恶疗法的有效性中也起作用，因为它在某些行为上往往比其他行为更有效。治疗中使用的刺激是另一个因素，因为使用电击 往往效果较差 而不是使用可引起恶心的化学物质。

厌恶疗法的批评和争议

厌恶疗法并非没有自己应有的份额 批评与争议 这些年来。反对这种治疗的一个常见论点是，它只关注行为，而忽略了不良行为背后的心理因素。厌恶疗法的批评者认为，这通常会使疗法短暂。

厌恶疗法也因在治疗过程中使用不愉快的刺激而受到批评。有人认为这种做法不仅是不道德的，而且是彻头彻尾的残忍行为，也可能造成创伤。

也缺少支持厌恶疗法有效性的详尽研究材料。多年来所做的许多研究表明结果参差不齐，仅仅不足以阻止对其成功的批评。

尽管厌恶疗法评论家提出了有效的论点，但它仍然广泛用于纠正几种不良习惯，尤其是用于成瘾治疗。它对许多人有效。

开始厌恶疗法之前要了解的内容

在您决定尝试厌恶疗法后，下一步就是咨询您的提供者，以确保在疗法开始之前您对治疗过程感到满意—在治疗中可能会产生一些令人不愉快的副作用治疗过程。

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建议您进行一次体检，以确保所使用的刺激对您来说是安全的。例如，如果您患有心脏病，则不建议在治疗中使用电击。同样，患有胃肠道疾病的人也可能对恶心化学物质的反应不佳。

请注意，您的治疗师必须教育您有关厌恶疗法的工作原理，并告知您治疗所用的方法，因此您确切知道会发生什么。最重要的是，在开始治疗之前，您的同意至关重要。您将需要签署同意书，说明您了解所涉及的程序，并且同意完全参与治疗。

如果您有兴趣通过厌恶疗法摆脱不良习惯，那么仅与在该领域具有必要培训和经验的有执照的心理健康专业人员合作非常重要。找到合格的专家后，您可以与他们讨论您在治疗计划中的要求，并表达您的任何疑问。这将帮助您确定这是否是您的最佳选择。