如何说再见：结束治疗的5条提示

当某人进入治疗并开始与他们的治疗师建立关系时，无论是在线还是离线，该人心中的最后一件事就是离开。

–由Nicole Amesbury，硕士，LMHC /对话空间治疗师和临床开发负责人

但是，就像与所有恋爱关系一样，会有一段时间说再见，而他们选择去做这件事才是真正重要的。让我们面对现实吧，关系的许多结局往往是负面的;考虑分手，死亡和离婚。它们甚至可能是某人最初接受治疗的原因。但好消息是，完全有可能以积极的态度结束治疗，这将使您花费更多的时间接受治疗！

终止治疗关系也可以帮助某人更成功地结束其其他关系。那是因为人们与治疗师的关系经常反映出他们在治疗之外的关系，而且其中一些人可能从未与人保持良好的关系。尽管他们可能会尝试这样做，但他们可能会因感到沮丧而感到内or或内。治疗以及以积极的态度结束治疗的经验，可以提供矫正的情感体验，有助于个人应对生活中的类似变化。

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假设您只是通过停止治疗而避免了交谈，那么您将失去宝贵的机会来体验更深层次的康复。而且，如果发生这种情况将是非常不幸的，因此这里有一些提示，可以按期结束治疗。

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找出为什么要离开。

你感到无聊吗？您认为您的治疗师不合适吗？事情变得有点紧张，您想玩转吗？还是您达到了目标并且感觉更好？

不要突然停下来。

兑现您对自己和治疗过程所做的承诺。荣幸并为您与心理健康提供者建立的关系负责。请注意，治疗师真正关心的是他们的客户，经常想知道如果他们突然``辍学''会发生什么情况。他们还会保留您的时间段，因此其他人会错过获得帮助的机会。

说说它。

即使有些事情困扰您或使您感到不舒服，也请尝试表达您的担忧，而不要突然消失。治疗师了解可能出现的各种情况，并经过培训可以帮助您应对。这是我们工作的一部分。

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说实话。

如果有什么不适合您，请直接进行。任何关系都可能发生冲突和误解。再次，治疗师受过训练可以期望到这一点。当您可以共同努力并找到一个好的解决方案时，您实际上可以加强这种关系，从而发展和建立可以在生活中的其他方面帮助您的技能。

从头开始计划结束。

治疗结束了，绝对没有理由否认这一事实。我们希望您感觉更好。因此，谈论您的期望和目标，财务状况以及您希望如何结束治疗是有益的。
并且请记住，如果将来需要帮助，可以稍后与治疗师重新联系。好的治疗师会为此敞开大门。

因此，通过遵循这些提示，您可以充分利用治疗，并在旅途中学会欣赏人生的开始和结束。

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