我尝试过治疗：以下是您应该尝试的十个原因

很长时间以来，我一直拒绝考虑治疗的概念。我会遇到很多故障， 惊恐发作 。之后，我妈妈会温和地提供看治疗师的机会。她告诉我，这对她应付生活有多大帮助，以及对我感觉复杂的方式有多大帮助。

与双相情感障碍相关的自杀几乎总是发生在

我sc之以鼻。我相信我自己很好，在没有陌生人帮助的情况下与恶魔作战。但是当我终于走了时，我踢了自己说我没有早点走。

这就是促使我写这篇文章的原因。当抓住机会改善自己时，我们可能会如此忧虑。仅仅因为某事物不熟悉或不舒服并不意味着我们需要害怕它或消除想法。

我很担心很长时间。我不想不知道会发生什么而走出舒适区。但是因为我推迟了这么长时间，所以花了我更长的时间才能获得开放带来的难以置信的好处。出于这些原因，我想向正确的方向轻描淡写的人，让他们去看治疗师，以帮助自己。

不是为了“疯狂”的人

您无需经历特别痛苦的事情即可从治疗中受益。您无需患有精神疾病即可感受到与某人交谈的积极副作用。

有这么多 对治疗的误解 。人们以为自己去了而感到羞耻，他们声称自己“不是疯了”，这只是让他们度过了人生的某个时期。但是治疗对每个人都有好处。

没有人是完美的。我们总能开拓和分享一些东西，使我们的生活更加和平。

阅读“ 关于接受治疗的人们的真相：11个误解和神话 ”

与陌生人交谈比您认识的人更容易

您可能会认为与您最好的朋友，妈妈或妹妹聊天就足够了，但实际上并没有。这些人认识你。陌生人会认识到您生活中不规则且不健康的习惯。与被动倾听的人相比，治疗师知道如何更深入地挖掘并得出不同的结论。

当您向他们求助时，您的朋友可能会同情 分手 ，但治疗师会让您焕然一新。治疗师可让您全神贯注于最有可能使您的朋友困惑的事情。

您学习有关自己的新事物

我第一次去治疗时，我提到了有关我哥哥去世的一些事情。在回答了她的问题之后，我脱口而出：“我认为我从未有过适当哀悼的机会。”

一旦我说了出来，它的真相就如潮水般袭来。我当时不在大学里，不在家里，在我的家人和朋友的陪伴下，所以我保持镇定并与这些不了解的新朋友保持联系。我每天上课，并定期喝酒。对此话题几乎没有情感或话题。

她问我我现在在哀悼过程中的哪个地方。自他去世以来，我第一次承认：“我不知道。”简单地认识它并说它使我朝着新的方向发展。您会惊讶于大声说出自己并了解自己的事物。

它带您走出舒适区

去治疗是令人生畏的。对未知的恐惧使大多数人退缩。没有什么比坐在一个与陌生人谈论您要深入自己的问题的房间里更不舒服了。

您想知道一个陌生人如何能理解，联系并让您感觉更好。您想知道说话如何消除压力和焦虑。

答：是的。而且，害怕不应该让您受阻于这个机会。您必须记住这是他们的工作。您不会在大街上随意走访顾客，也不告诉他们您如何向父母发火。做一些令人恐惧和不舒服的事情，然后发现它实际上是多么令人陶醉和令人惊奇，这会使最终结果变得更好。
你终于感觉到了

我有严重的恐惧症。我今年23岁，晚上几乎不能在我家中走来走去，而不会害怕不存在的事物而感到恐惧。

对于很多人来说，这个问题听起来真是愚蠢。他们不认真对待，当我解释时会笑。他们不明白与之共存会使人瘫痪。

lamictal的常见副作用

治疗使我可以无聊地谈论它，就像我不得不嘲笑它或为提出它而道歉一样。我终于感觉像有人在听，并且理解这不仅仅是一种非理性的恐惧，这是一个更深层次的原因，而且可以治愈。

您感觉好像有人终于听到了您的声音，并且没有解决您的问题。他们看到了更多的东西，值得一提。我随便说的话会突然变得比我意识到的重要。

您变得更加自我意识

至关重要 意识到自己 ，您的情绪，您拒绝面对的问题，行动背后的含义以及一切。

太多人没有停下来对自己提出足够的疑问。我们会猛烈抨击我们周围的人并采取可怕的行动，但我们永远不会花时间停下来反思自己，意识到自己就是问题所在。

治疗迫使您这样做。它可以帮助您成为一个更好的人。它使您更容易得出结论，与自己和周围的人更加和平，了解自己所忽略的每一层。

你以后感觉更好

我一直在等待去治疗的想法很多次，“该死，我无话可说。”我会害怕，因为最近没有什么特别糟糕的事情发生在我身上。

但是当你第二次坐在沙发上看着治疗师的脸时，出现了一些事情。毫无疑问，我可以向你保证，每当你走出他们的大门时，都会感觉就像在举起重物。您会感到更轻，更镇定，更接地和更亲密。我一直在努力想提出一个话题，然后两分钟我会抽泣着我儿时发生的某件事，但我没有意识到会影响到我。

令人难以置信的是，他们可以从您这里得到什么。令人震惊的是他们可以建立多少连接。您走得越久，就可以开始建立更多的连接。

是时候只能专注于自己了

我们过着快节奏，忙碌的生活。我们必须在自己的福祉之上平衡工作，关系，财务等等。治疗使您可以抽出时间来专注于自己并改善自己。

您可以探索潜在的问题，想法和感受，生活中想要的东西，阻碍您前进的因素。您可以发现新技术，以帮助您解决重复出现的问题，更好地理解问题并继续进行下去。

您可能比自己意识到的压抑得更多

如果您忽略问题并拒绝谈论这些问题，那么它将以多种方式对您造成负面影响：在身体，心理和情感上。它还会影响您周围的人。您可能会对生活中的每个人特别烦躁，因为您要避免潜在的问题。

忽略生活中被压抑的内心深处的事情是很容易的，但是您需要根深蒂固地消除困难。通过治疗，您可以专心解决问题并理解它，因此它似乎不再是您无法控制的巨大，令人生畏的怪物。在解决当前问题的同时，也为将来的问题做准备。

聪明，成功的人相信治疗

人们因为身体虚弱而不去接受治疗。反之亦然。弱者躲避他们的问题；坚强的人面对他们。聪明，成功的人不用担心自己容易受到伤害，也不会对自己有所了解。他们认识到从长远来看这是多么有益。

保持反省并定期表现自己，与吃蔬菜和睡个好觉一样重要。正如克里·华盛顿（Kerry Washington）所说：“我的大脑和心脏对我来说真的很重要。我不知道为什么我不会寻求帮助让这些东西像我的牙齿一样健康。我去看牙医。那我为什么不缩水呢？”

Kelly Bishop是的博客 思想目录 ， 精英日报 和 赫芬顿邮报