休息后返回治疗

像任何旅程一样，您的治疗旅程可能有开始和停止，高峰和低谷，出发和返回。有时，生活中意想不到的变化迫使您暂停对心理健康的投资。或者，也许您想休息一下，专注于生活的另一部分。

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一旦准备好返回治疗，您可能会想知道应该如何进行治疗。您应该对治疗师说些什么？也许“我回来了”的效果似乎还不够。

最终，治疗师不会因为休息而去判断或谴责您。即使您迷恋了治疗师，他或她也很有可能会好奇地对待，而不是愤怒或批评。治疗是一个可以接受的地方，没有任何缺席都不能改变这一点。

大多数治疗师对回头客的回应是承认他们对心理健康的奉献精神。为了帮助客户回忆上一次获得的技能和见解，治疗师可能会检查笔记并提出问题以刷新记忆。

与治疗师重新联系时，如果您想不起要说的话，可以采取以下步骤：

1.让治疗师知道您想重新接受治疗。

治疗师可能不会立即意识到您正在尝试重新接受治疗。清楚自己的意图将使对话继续进行。

2.如果您还没有休息，请解释一下为什么休息。

如果您一言不发，治疗师的想法可能会充满疑问或忧虑。您的归来是一个机会，您可以在离开之前就所有未解决的问题进行澄清。

3.谈谈您在休息期间做的事情。是否有重大事件，变更或启示？

您的治疗师将需要此信息来调整他们改善心理健康的策略。

4.如果您有新的治疗目标，请提及这些目标。

有时，休息可以让您有时间意识到自己想要或需要的东西。将这些认识视为治疗的潜在目标。

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花一点时间祝贺自己重申对幸福快乐，健康生活的承诺。愿您旅程的新部分比上一次更有收获。