#StopStigma：关于她的抑郁症的博客作者
在心理健康意识月，我们问了一些 最喜欢的博客 分享他们的个人心理健康故事，以帮助#StopStigma。谈论精神疾病的人越多，就会有更多的人知道自己并不孤单。我们的目标是鼓励我们的Talkspace社区和更广泛的心理健康社区以滚雪球的方式分享他们的故事，扬弃污名和打破沉默。
如何帮助不需要帮助的精神疾病患者
这就是我的奋斗方式，凯利·毕晓普（Kelly Bishop）
您感觉自己站在自己的方式。生活中的许多事情都应该使您快乐，但您却难以感觉到那些兴高采烈的情绪。它使您讨厌自己，因为您无法让自己面前的事物带来幸福。这并不是说您理所当然地想做任何事，而是觉得自己是在做，只是因为在不应该做的事情上，您会像以往一样悲伤。
不管事物有多伟大，您仍然会感到内心乌云密布。当您允许自己哭泣时，您为所有伤害您的一切以及每个人哭泣。您为经历过的所有痛苦而哭泣。你为不断的不满而哭泣；您不断的自我厌恶；您持续不断且无法解释的绝望。
您不能“从中抢购”。您不能“忘记它”。
这并不像您总是四处徘徊，皱着眉头，哭泣一样。并不是说您从不笑，笑或自娱自乐。您只希望当这些事情发生时，您110％相信它，感觉到它。您希望能够享受幸福，而不必等待之后的下降。负面的情绪影响着你的幸福。
您总是害怕会威胁您的心理健康和内心平静的事物。重大变化，新关系-忘记它。它抛弃了情绪的全部平衡。
从生理上讲，不专心于一百万个阳性中的几个阴性是不可能的。
您总是会感到失望，伤心欲绝，美好事物的必然结局。您不相信任何持久的东西。您不相信任何事情都能真正使您快乐。您的一生都在寻求幸福，寻找使您感到满足和满足的事物，但这些事物似乎总是遥不可及。
不是因为幸福无法实现。这是因为您扭曲的心态阻碍了您的发展。即使您知道这一点，也绝对无能为力，这会杀死您。
慢性疼痛会导致抑郁吗
拉扯您的衬衫袖子是一个很小的黑暗负担。它不会让您忘记它。即使您笑着含着泪水笑着，您也会感觉在那里，潜伏着，提醒您它的存在，提醒您它无处不在。
您无法摆脱困境。您过度思考，过度分析，并以最令人反感的想法使自己发疯。即使您知道它们不是真的；即使您知道您不应该相信他们。您不能解雇它们或将它们放在一边。焦虑和沮丧会让您永远被只能听到的声音折磨。他们会让您感到无助的孤独。
但是你并不孤单。这就是我个人的奋斗方式，而且我认识的人也有同样的感觉。
如何克服焦虑症
我处理它的方法是尽可能多地写出它。
不只是为了我自己我对自己的斗争越开放和意识到，其他人对自己的斗争也就越意识到。它也可以使他们有信心分享他们的故事，让真相从他们身上漏出来。
因此，撰写有关心理健康的文章很重要。我们可以鼓励其他人也这样做。我们可以用我们的语言，知识和故事相互联系，建立联系并相互安慰。
