新年快乐的决议会让您更快乐

减肥/健身是新年最受欢迎的解决方法，也是人数最多的人，在自豪地宣布这一点后不久就放弃了。您不是要选择一个容易坚持的新年决议吗？

您是否想让自己的分辨率在两秒钟或更短的时间内变得更快乐？您可以，现在。但是您需要做一些非常简单的事情：

微笑！

也许，即使您读了这个词，您也笑了！也许那时您注意到自己微笑了，感觉好多了。也许您甚至承认过自己会更快乐。

所以，微笑。经常。

如何处理宠物的丢失

微笑是您可以自觉和有目的地进行的事情，它会影响您的感觉。研究表明 微笑可以降低心率 。微笑也可以 有效的解毒药 。自己尝试一下。当您处于压力状态时，请微笑并感受到与众不同。 “笑着承受”这句话有一定的道理。

什么抗抑郁药会导致体重增加

根据您的性别和国籍，这可能甚至更容易。女人对男人的微笑要多于男人，而英国人的微笑要少得多，这是因为她们对“僵硬的上唇”的美德的想法，并没有显得情绪化。儿童每天大约微笑400次，成人每天仅微笑20次。是时候拥抱内心的孩子了。

也有很多方法可以做到这一点。看一下微笑的人，看看是否可以注意到 不同类型的微笑 。有“毛毡”的微笑，这是对幸福的真正，自发的表达。有一个“潮湿的”微笑，这是当一个人试图抑制大笑时。即使我们可能更愿意选择其他方法，但还是有一个“合规”的微笑，表明我们同意。然后是“听众回应”笑容，上面写着：“我听到了，继续。”

所有这些都会为您提供帮助，因为微笑的简单举动会产生很多积极的大脑化学反应。当一个人微笑时，无论微笑的类型如何，大脑都会释放内啡肽。人们将内啡肽称为大脑自然产生的“快乐化学物质”。这些快乐的化学物质会导致更多的微笑，从而产生更多的快乐化学物质并导致更多的微笑。您是否“假装”一个微笑都没有关系。微笑所涉及的肌肉运动是相同的，并且快乐的化学物质开始流动。就像您可以想象喝一杯柠檬水并开始流涎一样，您可以假装微笑并生成快乐的化学物质，从而进一步支持微笑。

快乐的人多微笑。而且，如果我们微笑多一点，我们将更快乐。因此，今年新年快乐。多笑！