关于接受治疗的人们的真相：11个误解和神话

当您感到不适时，去医生那里几乎没有什么污名，但是看治疗师说出问题或找一个盟友来应对精神疾病呢？接受治疗的人们正在为他们的思想和情感找到一种治疗方法，就像医生对待您的身体一样，但是他们面对着不公正的误解和假设，这些误解和假设涉及他们为什么会去以及他们必须是什么样。

为了用现实代替这些神话，我们联系了网络内外的治疗师，并与接受治疗的人们进行了交谈。继续阅读 对抗精神疾病的耻辱 并了解人们为什么与治疗师合作的真相。

只有“疯狂”的人可以接受治疗

大多数看治疗师的人都不是危险的，暴力的甚至是古怪的。 Talkspace接受采访的所有治疗师均表示，对任何人构成威胁的客户都很少。一名精神病患者实际上更可能成为暴力行为的受害者。 研究 发表在《美国心理健康杂志》上。

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人们被迫去看治疗师

人们会产生上述误解，因为他们认为客户不会选择接受治疗。有人认为某人“疯狂”到了所爱的人不得不将他们拖到治疗的地步。

看到治疗师的绝大多数人都是按照自己的意愿这样做的。他们需要帮助，并愿意为精神健康问题寻求治疗的耻辱。患有精神疾病的人将其功能降低到危险的程度，通常在接受治疗之前需要进行精神科治疗。

该疗法仅适用于精神疾病患者

人们在不生病时可能会去看医生，就像他们可能需要检查，测试或建议一样，这种治疗方法不仅限于诊断出患有精神疾病的人。优秀的治疗师会毫不犹豫地听取我们的意见，并教我们如何以健康的方式解决问题并过上幸福的生活。无论我们是否寻求帮助，这都是我们所有人想要的。

治疗师只有在诊断出某人或已有诊断后才可以向保险公司开帐单，但并非所有治疗师都需要使用健康保险。好的治疗师要小心标签。

Talkspace治疗师Leah Mcmanis说：“客户不是他们的诊断，”他认为治疗师应该治疗患者和他们的处境，而不仅仅是症状。

去治疗的人坏了或他们错了

Felicia Barlow Clar已接受治疗数十年，并鼓励她的朋友和家人去看治疗师。但是，一开始，这种污名使其难以入门。

她告诉Talkspace：“我以为我很伤心，因为我找了治疗师，我出了点问题。”

从治疗中受益后，她的态度发生了变化。

她说：“我没有错。” “这只是关于自我意识。”

请记住，治疗是人们自我探索的工具，他们相信这将有助于他们过上更好的生活并克服悲伤。这不是一个“解决方案”。

你需要有很多钱去治疗

平均一小时的治疗时间 费用约$ 100 ，但您不必支付那么多钱。对于那些没有足够的精神健康保险但想要负担得起的治疗方法的人，您可以使用在线治疗网站来简化治疗，利用政府和学校提供的资源，或者寻找使用递减额度的治疗师。

接受治疗的人过于虚弱，无法自行处理事情

想象一下，告诉一个最近发生车祸的人，看医生意味着他们太虚弱了，无法自己从伤病中恢复过来。这听起来很刺耳，但告诉别人自己很虚弱就不远了，因为他们使用疗法来应对创伤，精神疾病和压力，而不是加以解决。寻求帮助并不是软弱的征兆，治疗也不例外。

治疗师说：“治疗是一项艰苦的工作，来治疗的人勇敢而有能力寻求帮助并改变生活。” 霍莉·拉芭芭拉（Holly LaBarbara） 。

其他治疗师，例如 托尼·科尔曼 听说有人用“弱”（包括“神经衰弱”和“抱怨”）类似的字眼形容那些看过治疗师的人。那些不懂治疗的人认为他们是懒惰或渴望同情而不是帮助。

实际上，成功而有野心的人经常寻求治疗， 根据心理治疗师艾米·莫林（Amy Morin）的说法 ，他有许多勤奋的客户。他们将改善自己的心理健康视为实现的另一目标。

发生任何悲剧或危机之后，正在接受治疗的每个人都开始努力

寻求专业帮助的愿望会悄悄溜走。家庭死亡之类的痛苦事件不一定是催化剂。客户寻求治疗方法，以指导人生的新阶段，应对全身不适，驳斥长期以来的负面信念等等。人们想要更幸福的生活没有什么可怕的。

该疗法还是预防未来危机（例如离婚）的有效方法。得克萨斯州的婚姻和家庭治疗师 凯瑟琳·盖茨 建议夫妻在关系健康时寻求咨询，而不是求助于他们。

盖茨说：“有些夫妻在“ D”字出现“离婚”之前，往往不会寻求夫妻的辅导。” “因此，对于许多人来说，至少有一个伴侣已经出门，但他们同意参加一次疗程，这样他们才能说‘我们尝试过。’”

医院不仅用于急诊室，治疗师的办公室也不必是您精神或情感的避难所。如果您觉得自己的生活很棒，并且头脑健康，则治疗可以维持或改善这种状况。

客户很懒惰–他们让治疗师完成所有工作

在这里，治疗与看医生相差甚远。如果您坐下来让治疗师做所有事情，您将不会取得太大进展。

治疗师说：“在治疗方面最成功的人可以自己思考。” 凯特·西纳（Kate Siner） 博士

对于参加认知行为疗法[CBT]的服务对象尤其如此，治疗师通常会分配家庭作业和练习。

无论哪种方式，治疗都是与治疗师团队合作。

看治疗师的人没有朋友，家人或愿意听的重要其他人

除非您的朋友，家人或伴侣中的任何一位是获得许可的治疗师，否则与他们交谈不会获得相同的心理健康益处。无论如何，您都不应该将这一责任完全放在您的亲人身上。朋友是交谈，而不是宣泄。在困难时期，它们将在那里为您服务，但您不应定期将它们用作治疗的替代品。

接受治疗的人正在服药

大多数心理健康专家建议人们以 心理治疗与药物治疗相结合 或单独治疗。许多客户在不需要药物或认为这会造成不必要的负担时选择后者。

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如果您去治疗，您可能是个女人

这确实是事实，这是我们正在尝试解决的问题。妇女接受治疗的频率更高，因为耻辱较少，阻止了她们这样做。如果女人哭泣或声称自己正在挣扎，那么没人会说“做个女人！”或“女人起来！”另一方面，男人经历着社会压力，使他们对治疗抱有矛盾。

“我拒绝参加一段时间，可能是因为我是一个顽固的人，他认为他可以自己解决问题，不需要任何人的帮助，” 戴夫·布莱克默 ，公司培训医学编码人员（更多成功人士接受治疗的证据）。 “但是我的婚姻很艰难，我终于承认我愿意寻求外部帮助。”

治疗已经成为戴夫一生的主食，他对此深表感谢。他的妻子和收养的孩子也从中受益。

“我们都有问题，”布莱克默说。 “我们可能都需要治疗。”

改变我们对治疗的看法

治疗不仅仅是治疗。治疗师西纳（Siner）说，这是一种生活方式的选择，比如去健身房或节食。这是我们应对和理解情感，变化，压力，信念和关系的众多方式之一。克拉尔表达了类似的观点。

她说：“有些人去教堂。” “我去治疗。”

为了减少这些有害的假设，使人们无法获得所需的帮助并过上更幸福的生活，我们需要推动社会接受治疗，因为这是反映积极特征的选择。现实是积极的，所以是时候人们知道了。