什么是高功能抑郁症？

想象一个似乎过着完美生活的人。她工作出色，充满爱心和支持性的伴侣，工作以外也充满乐趣。准时到达办公室没问题，她是公司效率最高的员工之一。

不过，有一个问题：她很痛苦，无法从任何事物中获得幸福。因为她生活在抑郁症中，所以人们很难理解什么是错的。

定义高功能抑郁症

像许多疾病一样，抑郁症也存在，严重程度从轻度到使人衰弱。精神卫生专业人员通常通过评估功能水平来衡量疾病的影响。最底端的是许多治疗师和患者所说的“ 严重的抑郁 ”，指的是无法维持工作，保持基本卫生，无法起床或与任何关系保持联系的状态。

相反的参数是高功能抑郁症，这种疾病的强度不足以明显影响其履行日常职责（例如工作和家务）的能力。尽管如此，功能亢进的抑郁症也可以 症状 和其他任何形式的疾病一样，包括：

• 持续的悲伤，焦虑或“空虚”情绪
• 绝望或悲观的感觉
• 易怒
• 内，一文不值或无助的感觉
• 对兴趣爱好和活动失去兴趣或乐趣
• 精力减少或疲劳
• 感到不安或坐着有困难
• 食欲和/或体重变化
• 死亡或自杀的念头
• 没有明显的身体原因的疼痛或疼痛，头痛，抽筋或消化问题

患有抑郁症的人有时会善于隐藏这些症状， 谈话空间治疗师萨曼莎·怀特 。这些患者担心别人发现自己的病。

高功能抑郁与心境障碍

患有精神疾病的人经常发明非官方的术语来描述他们的经历。有时，这些新短语与确定的诊断重叠。

安妮·赖特（Annie Wright）在一篇文章中写道：“我以心理治疗师的观点，高功能抑郁症是一种流行的心理学术语，在临床上被称为心境障碍。 文章 在强大。精神病学协会也将心律不齐和高功能抑郁症称为 持续性抑郁症 或慢性抑郁症。

尽管有许多相似之处，但目前尚不清楚是否存在重度抑郁症和功能亢进的抑郁症是否完全相同。人们仍在充实后者的定义。

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高功能抑郁症与成功，志向和完美主义的关系

“高功能抑郁症”的标签并没有规定职业发展或其他精神健康问题。然而，患有这种抑郁症的人可能会成功，雄心勃勃，追求完美，孤独或焦虑。这些特征通常与抑郁的思想和行为有关。赖特（Wright）在她有关高功能抑郁症的文章中提供了一些例子：

• 不懈的自我批评和怀疑
• 对过去和未来感到内和担忧
• 在工作和生活中追求完美
• 无法休息和减速
• 小问题困扰

当人们有雄心壮志并且对自己抱有很大的期望时，他们会因未能实现不合理的目标而感到沮丧。这就是完美主义的本质。没有什么感觉够不够的。他们是否能够获得他们想要的一切，或者他们是否足以满足自己的愿望，这使他们感到焦虑。以职业为导向的生活方式会滋生孤独和沮丧。

治疗师埃里卡·马丁内斯（Erika Martinez） 将患有高功能抑郁症的客户合并为成功的专业人士，他们感到空虚而又没有成就感。

马丁内斯说：“他们很晚才回到一所空房子或已经睡觉的家庭。”压力和倦怠可能会导致这种抑郁。

患有高功能抑郁症的挑战

尽管他们有维持关系的能力，但患有高功能抑郁症的人可能难以获得支持。由于他们的症状并未显着影响他们的行为，因此朋友，同事和家人通常不了解甚至不相信自己患有严重的疾病。

“由于我可以全职工作，做得好，拥有自己的房屋并自己照顾好一切，人们低估了我的奋斗程度和某些日子的辛勤工作，”赫芬顿学会成员克里斯汀·多兰（Christine Dolan）说。发表生活方式社区的人 打开 关于她的病情。 “很难将它们放在一起，但是当您知道人们对您的判断是错误的，并且不仅仅因为起床而给您信用时，就更难了。”

有时，像多兰（Dolan）这样的人会面临耻辱，使他们感到自己的疾病似乎不合法。容易沉迷于行为，而忽略情感和思想中的微妙模式。

为什么高功能抑郁症比其他形式的抑郁症更难治疗

乍一看，似乎从定义上讲，功能亢进的抑郁症比严重形式的疾病更可治疗。但是，治疗师在与长期抑郁的患者打交道时常常面临独特的挑战。

心理健康专业人员更容易与功能低下的抑郁症患者取得进展， 治疗师Asta Klimaite ，因为目标往往是简单而具体的。如果患有严重的抑郁症的客户无法离开自己的公寓，则可以去杂货店取得重大进展。但是，对于一个渴望“幸福”的有成就的高管呢？考虑到如此模糊的结果，辅导员和客户可能难以设定具体的，可行的目标。

心境不佳的人寻求治疗的可能性较小。他们有时没有意识到自己的症状来自精神疾病。其他人了解情况，但不希望得到帮助，或认为自己的疾病不值得关注。

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流行的术语和起源

互联网用户最早在2004年就输入了“高功能抑郁症”一词。 数据 来自Google趋势。首次亲自使用该药物的日期尚不清楚，但是客户和心理健康专家都可能在2004年之前提到该标签。

这个词的知名度在2016年4月达到顶峰，此后开始普遍。

“我相信这可能是因为在博客，社交媒体帖子和视频中，媒体越来越多地使用'高功能'一词，”马丁内斯说。 “它确实引起了共鸣，并向许多20多岁和30多岁的年轻人在他们目前的生活阶段所经历的事情发出了共鸣。”

“高功能抑郁症”标签如何帮助人们应对耻辱感

由于仍然存在与精神疾病（包括抑郁症）相关的污名，因此受折磨的人有时对官方诊断（如“临床抑郁症”或“重度抑郁症”）不满意。最好使用“高功能抑郁症”之类的术语，因为这样的标签听起来并不那么沉重或严重。

“我认为进行非正式诊断实际上有助于消除对精神疾病的污名，”他说。 治疗师金伯利·赫森森（Kimberly Hershenson） 。 “例如，有些客户喜欢诸如“长期担忧”之类的术语，而不是具有“焦虑”之类的名词，因为他们觉得自己只是在为问题而苦恼而不是精神疾病。

不论标签或区分，重要的是患有任何形式的抑郁症的人都知道自己没有什么可耻的。不管功能是否正常，任何精神健康问题的人都应得到亲人的专业帮助和支持。

注意：签出 Engadget的短信治疗报告 包括对Talkspace的报道。